万寿 - 美容・暮らし・健康・料理 1

ガストロ・スモーブロの技術と感性を余すところなく収めた一冊です。スモーブロは、デンマークに1000年続くライ麦パン（ロブロ）を土台に、季節の食材を幾層にも重ねて構成される料理で、日常から祝祭まで幅広い場面で親しまれてきました。スモーブロは単なるオープンサンドイッチの一種ではなく、デンマークの食文化や歴……続きを見る

いまある体力を、いかに使うか。運動だけに頼らない、「体力の戦略書」! パフォーマンスを上げ、よいアウトプットを出すことは、ビジネスパーソンの課題です。そのための手法として、生産性を上げる、集中力を高める、時間管理をする…など、あらゆるハウツーが世の中にはあふれています。しかし、それらを鍛えた分を、瞬……続きを見る

重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ” 「NHKワールド JAPAN」で紹介され 米国のSNS上で“Japanese walking（日本式ウオーキング法）”として拡散された、 海外でも関心を集めている今話題の歩行法！ 人間の体力は20代をピークとし、30歳以降は10歳年をとるごとに5〜10％ずつ低下していきます。 そのため、30代以降は20代の……続きを見る

長く愛せる、価値あるものの教科書 ・ヴィンテージの入門をわかりやすく解説 ・長く使えるモノの特徴や楽しみ方を深掘り ・センスがいい人のヴィンテージ＆タイムレス実例も充実 時代の流れや流行に左右されず、ずっと愛せるもの、自分らしく楽しめるものを見つけるための参考書です。一期一会の出会いであり、かつSDGs……続きを見る

高品質なのに低価格。無印良品のセルフケア商品を徹底紹介！ ・SNSで話題沸騰の美容アイテムをLaLaBeginが徹底紹介。 ・スキンケア、ヘア＆メイク、ボディなど全身ケアをMUJIで解決。 ・シンプルで上質なケアを低価格で無理なく続けられます。 無印良品のスキンケアやメイクアップのコスメは、高品質なのに実用的なプラ……続きを見る

15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！ 現代の疲れの正体をマンガで解説！ ・朝、起きたときから疲れている ・休んでも、疲れがとれない ・疲れているのに、よく眠れない ・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている ・肩こりがひどい、頭痛もよくある ・ずっと体がだるい これらの……続きを見る

☆★発売たちまち重版、あっという間に6万部超！☆★ ☆★　売れてます！！　☆★ ☆★SNSや各メディア、著名人の配信等で話題沸騰！☆★ 人生は効率より幸福！ 【●ベストセラー『バナナの魅力を100文字で伝えてください』の著者による待望の最新作! 】 人生は 「幸福の時間」 「投資の時間」 「役割の時間」 「浪費の時間」 の4つ……続きを見る

スタイルが決まる、毎日がラクになる、相棒靴＆バッグを見つける徹底指南書。今買って長く愛せる選びのコツをお届けします。 ・今買って長く使えるスタンダード名品をおさらいできる ・仕事？レジャー？目的別の”買いのルール”がわかる ・いつもの服が見違える、靴＆バッグの合わせ技を指南 LaLa Begin HANDBOOK MOOKシ……続きを見る

超高級時計から1万円台のデイリーコスパ時計まで、2024年度に発売した話題の新作腕時計を網羅したイヤーブック。 ・2024?2025年の腕時計のニュースや傾向が分かるイヤーブック。 ・掲載ブランドは日本国内で流通する時計ブランドをほぼ網羅。 ・腕時計ファンに向けてはもちろん時計業界関係者は必携のイヤーブック。 ・A……続きを見る

自分に合った色のレンズで、人生が変わるなんて思いもしなかった --田村淳 目は飛び出した脳といわれます。その目を正しく使うことができれば、あらやるパフォーマンスに良い影響を与えることが分かりました。見えすぎやまぶしさが原因であればそれらを軽減させるだけで、体幹が整い姿勢がよくなったり、めまいや頭痛、……続きを見る

サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練者まで！　サウナを研究しつくしたサウナー医師が、日常のパフォーマンスをあげ、美と健康をレベルアップする最高のサウナの入り方を、世界各国のエビデンスを元に教えます！続きを見る

■2016年熊本地震の災害派遣を指揮した元陸将が教える 一生使える心のトレーニング法 ●緊張・不安・喜怒哀楽に振り回される日々はもう終わり ●人間関係、周囲の雑音などの環境に左右されない ●「自分基準」の“絶対的”な生き方へ ●「人生終ったかも……」防衛大入学直後に心が折れかけた「のちの陸将」はどうやって自分のメ……続きを見る

コレット・バロン＝リード作品のアートワークでもおなじみのアーティスト、ジーナ・デラグロッタグリアが初めて手掛けたオラクルカードです。 このデッキは、わたしたちが皆つながっていること、そして何よりもまず、わたしたちが人間である、ということを伝えることを目的として制作されました。44枚のカードは、わたし……続きを見る

スマートフォン（スマホ）は，現代社会に欠かせないアイテムです。魅力的なコンテンツが盛りだくさんで退屈しないうえに，わからないことをその場で調べたり，メモがわりに使ったりもできます。しかし，こうした便利な機能が「スマホ依存」を生みだし，問題になっています。また，記憶力の低下といった脳への悪影響も心配……続きを見る

本書は、30年以上にわたって6000人以上の高齢者を診てきた著者が、老化予防、アンチエイジングにまつわる考え方や具体策をまとめたものである。著者によれば、いまの多くの医者が推奨している、予防医学的、節制的健康法は老化を逆に進めてしまうという。メタボ対策もダイエットも、間違いだらけ。太めの人のほうがやせ型……続きを見る

イケてる男ほどお風呂に入る 最高のパフォーマンスを引き出す“フローライフ”とは 疲労回復、集中力アップ、ストレス軽減、免疫力強化 ビジネスパフォーマンスを向上させるお風呂のスゴい効果を 「お風呂のスペシャリスト」が紹介！ この本では日本の入浴文化をリードしてきた企業「バスクリン」のなかでも、 お風呂を……続きを見る

能力が全開になるとき、脳波はなぜ７．８Ｈｚになるのか？！４０年来の調査研究で分かったすごい！周波数。続きを見る

タフで特徴的なデザインと、実用性を兼ね備える、時計ジャンルNo.1人気のダイバーズウォッチ。本誌で紹介するモデルはすべて200m以上の防水性能を持つ高級ブランドの本格モデルながら、10万円代〜100万円オーバーまでと、様々なダイバーズウォッチを揃えた。最初の1本を考える人から、スペックにこだわるマニアまで、求め……続きを見る

何歳になっても、脳は変えることができる！　 脳の仕組みは非常に複雑だが、実のところ、脳を変えるのはとても簡単だ。 私は博士課程とポスドクとしての研修を終えると、脳研究で有名なエイメン・クリニックで研究部長として働き始めた。このクリニックでは、患者の病歴と脳画像から得た情報をもとに、体と精神と感情に……続きを見る

こんな世界があったなんて！　 普通ではあまり手に取ることもできないような、“超弩級”な複雑腕時計を、選りすぐってご紹介。 掲載モデルのほとんどが数千万円。その納得の理由を、拡大写真と丁寧な説明で紐解く。 直径数cmのケースの中に数百のパーツを組み上げた小宇宙をじっくりと堪能できる、 マニアも納得するこれま……続きを見る

材料を入れるだけで、鉄鍋が勝手に美味しくしてくれる！あっという間のお手軽料理。月刊誌『Begin』でも好評連載中のダッチオーブンレシピ集。続きを見る

「レントゲンで異常が見られなかったのに痛む」「病院に行ったのに痛みがとれない」「手術でヘルニアを治したはずなのに再発してしまった」１日１５０人が訪れ、予約のとれない大人気治療院の奇跡のメソッド。続きを見る

吉田カバン創業85周年を記念したムック本、PORTER COMPLETE BOOK。 時代を変えた傑作アーカイブ品から、後世に残る!?博物館級の記念コラボ品、 また定番シリーズの徹底解説等、”世界一わかりやすくてオモシロイ”一冊に仕上がっております。 世界的アーティスト、村上 隆さんのポートレートやリリー・フランキーさん等 各……続きを見る

朝4時に出社、夜の11時まで残業しても結果を出せないダメ社員だった著者が、P＆G管理職→日本人初マックスファクター社社長 →P＆Gバイスプレジデント→アストラゼネカ役員…へ. 「生産性が高い人」がやっているエネルギーマネジメントの手法を徹底解説。 「エネルギーマネジメント」とは、もともとアスリート向けに開発され……続きを見る

日本で一番ロマンチックな辞典ができました。「ロマンス」というまったく新しい切り口から５０５単語を選定。雰囲気たっぷりに描かれた１３１点のイラストも収録しています。読んでも、眺めても、ページをめくるだけでも楽しめる、プレゼントにも最適な一冊です。続きを見る

結果を出す人は、自分の「脳のクセ」を知っている。「自分の脳」のクセを知って、天才性を発揮する超実践的「脳力」活用術。続きを見る

LaLa Beginの過去の誌面より、評判の高い記事を再編集したまとめ本。 春から夏に心得ておきたい、おしゃれにまつわるルールを100個に絞ってご紹介します。 登場するアイテムやコーディネートは、シンプル＆ベーシックなものばかり。 流行に左右されないスタイルなので、手元に置いて何度も見返したくなる、 おしゃれの参……続きを見る

【この一冊で健康本は完全決着!】 ★名医・専門家のオールスター集結 × ★最強の信頼性ー トリプルチェック × ★国際的ベストセラー作家が贈る、面白過ぎる「ビジネス健康書」の決定版! ★本書の5大特徴★ 【1】一流の名医・専門家オールスター結集! 朝起きてから夜寝るまで、ベスト・パフォーマンスを手にする「健康の教……続きを見る

「究極のビューティ・バイブル」誕生！ いくつになっても美しいフランス人たちが やっていることのすべて。 祖母も母も『ヴォーグ』のエディターやモデルとして活躍し、「フランス式の美の英才教育」を受けて育ったビューティジャーナリストの著者が、三世代の知恵とトップ美容家のアドバイスをまとめた「究極のビューテ……続きを見る

長生きの秘訣って？うちのコ、ボケちゃった？どんな病気にかかりやすいの？寝たきりにならないためには？シニアのあらゆる疑問に応え、酸素ボックス、レーザー治療、筋トレ、棒灸など最新の情報を満載した老犬本の決定版。続きを見る