成瀬雅春 - 美容・暮らし・健康・料理 1

脱力とは？不老不死とは？ヨーガで身体に起こせる事とは？あらゆる疑問がついに解ける！鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！続きを見る

日本で唯一の「ヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）」が、増大する力の安全な発現を指南。著書『クンダリニー・ヨーガ』をさらにわかりやすく、実践しやすくした一冊。続きを見る

ヨーガ教典を超えた秘伝！ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む！呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。続きを見る

自分の体と動きを観察するだけで、いつも冷静に考え、行動できる！日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法。続きを見る

驚愕の真実が次々に語られる、知的ヨーガ・エンターテインメント対談！！！瞑想とはなにか？悟りとはなにか？その答えのすべてがここにある！続きを見る

ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。続きを見る

不満のない「物事のとらえ方」、不自由さのない「考え方」、自由な自分になる「生き方」。仕事、人間関係、生きるうえでの悩みなど、ヨーガ的にどう考え、どう対処すればいいか、より自由に生き、人生を愉しむための極意を、ヨーガ行者の王・成瀬雅春がわかりやすく語る！非常識でなく「超常識」、つまり常識の幅を広げて……続きを見る

ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。続きを見る

瞑想は自分自身をしっかりと見つめるテクニック。誰にでもできる簡単な練習から始めて、徐々に瞑想の深い世界を楽しもう。写真を見ながら読み進めるだけで瞑想の基本テクニックが身につく「瞑想写真集」。続きを見る

病気ではないけれど、「なんとなく調子が悪い」と感じる「未病」。中国伝統医学の考えである「未病」のさまざまな症状を症状別に解説しながら、ヨーガによる改善法を紹介。続きを見る

俳優、格闘家、科学者、ダンサー、武道家…さまざまなジャンルの傑物たちと、“ヨーガ行者の王”との対話。“限界を超える”ためのヒント！続きを見る

たった５分でからだリセット。どこでもできるカンタンポーズで、心もからだもスッキリしよう。続きを見る

ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になる部分のシェイプアップや美しくなるための呼吸法などを章ごとに分けて紹介。続きを見る

本書では、ヨーガを始める前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介しています。続きを見る