樂 - 美容・暮らし・健康・料理 1

「プロパガンダのメカニズムに対するネイサン・クリックのアプローチは、この議論に新風を吹き込んだ。私たちが日々さらされている、途方に暮れるようなプロパガンダの訴えかけを批判的に分析する術を学ぶうえで、本書は間違いなく有用だろう。」 　　--ジェームズ・J・キンブル（シートン・ホール大学） 「〈プロパガン……続きを見る

天使の頭の上にはなぜ輪っかがある？ なぜ海賊はドクロの旗を掲げる？ 女性のほうが長生きな理由は？ 「ホットドッグ」の名前の由来は？ などなど、知ってるようで知らない雑学を紹介！手軽にサクッと読める201項目を収録！続きを見る

病院嫌いの養老先生が、26年ぶりに東大病院を受診!？　医療と距離を置いてきた養老先生だったが、今回の不調は今までとは様子が違った。教え子である中川先生に診察を頼むと、なんと心筋梗塞が見つかる。治療を通し、養老先生の医療観に変化は起きたのか？　そして退院後には、愛猫・まるとの別れが待っていて……。4年後に……続きを見る

メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。 何かと心身の不調を抱えがちな現代人。 そんなときはサプリがおすすめ！ 本書では、日本でトップのサプリ研究者が、 ・血糖値を抑える ・無理なくダイエットできる ・認知症に効く ・睡眠不足を解消する など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！ 「サ……続きを見る

「あなたは子どもに選ばれて親になったのです」 「子育てのトラブルひとつひとつに、あなたへのメッセージが込められています」 「いちばんの“胎教”は、「私のところにきてくれてありがとう」と伝えることです」 「胎内記憶」研究の第一人者が、生まれる前の記憶をもつ子どもたちに聞いた、幸せな妊娠・出産・子育てとは……続きを見る

同じ年齢なのに、老けて見える人と、若く見える人がいる。その違いはなんなのか？　体質や遺伝の違いだと思いがちだが、それ以上に大きいのが“習慣”の差だ。 多くの人は、健康や美容のためによかれと思って行動している。糖質を控える、清潔を保つ、たっぷり休むーー。どれも間違っていないように見えるが、体の仕組みや……続きを見る

疲れているのに、落ち込んでいるのに、頭の中は悩みでいっぱいーそんなとき、「色」に目を向けると気持ちがすっと切り替わります。色は、言葉よりも早く心に届く刺激。青を見て落ち着いたり、黄色やオレンジで元気になったり、ピンクに癒やされたり、私たちは無意識のうちに色から影響を受けています。花を一輪飾る、いつ……続きを見る

「天は人の上に人を造らず人の下に人を造らずと言えり」。著名なこの一文で始まる本書は、近代日本最大の啓蒙家である著者が、生来平等な人間に差異をもたらすのは学問の有無によると説く。彼のすすめる学問とは、西洋実学の批判的摂取である。明治の人心を啓発したその言は、一世紀を経た今日も清新である。 (解説 小泉……続きを見る

大人気の囲碁文庫が令和版として全面リニューアルで復活！初段を目指すための、手筋の基本が盛りだくさん。易しい問題を中心に収録された問題をマスターして、初段合格の戦闘力を身につけてみてください！ はじめに 序章　本筋と俗筋 第1章　序、中盤に生じる手筋 第2章　石取りと攻め合いの手筋 第3章　ヨセに関する手筋続きを見る

『人を動かす』と並ぶカーネギーの二大名著。人が生きていく上で誰もが直面する「悩み」の原因を客観的に自己分析し、心の持ちようや習慣を改め、心身の疲れを取り除く等の方法で具体的かつ実践的に解き明かす。苦悩するすべての人を心の闇から救いだし、行動と自己変革への勇気を与え、新しい人生を切り開くための座右の……続きを見る

私たちの体はいかにして恒常性を保っているか？がん細胞が増殖を許される臓器と拒まれる臓器との違いはどこにあるか？自己とそれ以外を細胞はいかに識別しているか？ノーベル賞級の研究成果が相次ぎ、「ニューヒューマン」誕生の日は近いー。世界的ベストセラー『がんー４０００年の歴史ー』『遺伝子ー親密なる人類史ー』……続きを見る

一般的な心理学が心の病理のメカニズムを解明するのに対し、人間性心理学／トランスパーソナル心理学は心の病理の克服を通じて「自己の成長」を目指すものである。「人生に何の意味があるのか」と悩む人々が抱えているむなしさ、孤独や絶望、死の恐怖ーー。それらを越えて心豊かに生きるための自己成長の方法を、カール・……続きを見る

謎に包まれたプライベートと暗黙のルールを大公開! カネと暴力、これが真実! これまで2000人以上のヤクザに会ってきたヤクザ専門ライター・鈴木智彦氏による現代ヤクザの生態大全。「なぜヤクザは指を詰めるのか?」「刺青の人気絵柄とは?」「フロント企業の見分け方は?」「ヤクザは生命保険に入れるのか?」……実話誌でも教……続きを見る

日本の美しい四季を心豊かに暮らす。自然とともに、季節のうつろいを感じながら生活をしていた時代、１年を２４等分した二十四節気、二十四節気をさらに３つに分けた七十二候は、自然を見つめ、時節を感じる目安として重宝されていました。季節を慈しみ、草花や鳥、魚、空模様など自然の変化を繊細にとらえた旧暦の世界を……続きを見る

AIが答えを教えてくれて、「頭がいい」の常識が変わった今の時代に必要なのは、人としての魅力や心の強さ＝人間力だ。“教育界のカリスマ”の超人気講演「母親だからできること」のポイントを1冊にまとめたシリーズ（単行本と文庫）累計12万部のベストセラー『伸び続ける子が育つお母さんの習慣』に、スマホとのつきあい方……続きを見る

最新の心理学と神経科学が名探偵の頭脳の働きを徹底解明。あなたもホームズになれる！続きを見る

★★著作累計「60万部」突破★★ 超話題の「蛙化現象」度も「サイコパス」度も診断！ 一問、答えるごとに、 秘密にしていた「あのこと」が暴かれてしまうかも……？ ミエ張り度、恋愛妄想、フェチ度、苦手なタイプ、精神年齢……。 一人でこっそりトライしても、家族、友人、同僚と一緒でも 盛り上がり必至の50問！ ☆自覚する……続きを見る

深い呼吸とは、 よく生きることそのもの。 太古から先人たちが 身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。 身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、 整体の現場から、 身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。 呼吸を自然と、長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。 真の脱力を体感できる本……続きを見る

「戦没者を追悼し平和を祈念する日」制定が閣議決定されたのは、敗戦から三十七年が過ぎた一九八二年四月十三日である。その編成プロセスを新聞の「玉音写真」、ラジオのお盆中継、学校教科書の終戦記述から徹底検証したメディア史研究の金字塔。世界のＶＪデイ（九月二日）と向き合い、戦争と平和を論じるため、新たに三……続きを見る

焼き肉店のメニューの一つ一つは、偶然に出来上がったものではない。長い歴史の中で、人々の生活の知恵が積み重なってつくられてきた「文化」なのである。だから、おいしいだけでなく、科学的に見てもすばらしい価値を持ったものが多い。焼き肉料理を単に楽しむのもいいけれど、この本を読んでから、また読みながら食べる……続きを見る

私は整体師とカイロプラクターという立場で47年近く臨床に携わり、延べ27万人以上の患者さんを診てきました。 本書は、これまでの経験を通して私が見つけた腰痛の本当の原因と、その解決方法を、多くの方に知ってもらいたいと思い執筆しました。 「腰痛」と一言で言ってもその症状は千差万別。腰が重い、違和感がある、……続きを見る

「個人の人生を、どう歴史として残せるのだろう」家族への親愛と歴史への洞察に満ちた、ある家の記録。岸政彦、星野智幸推薦。解説　斎藤真理子「自分の親戚がどうやら「面白い」らしいことは知っていた」社会学者である著者は、済州島から日本へ来た親族にインタビューする。「社会学は過去をどのように扱えるのか」「ひ……続きを見る

一生健康なカラダでいるためには、食生活に気を配ることが大切だ。 本書では、食事療法を中心とした体にやさしい治療法を実践する医師が、健康的に生きるための食生活をアドバイス。 例えば、「タマネギに含まれるチオスルフィネートやグルコキニンは、心筋梗塞、高血圧などの血管病の予防・改善に役立つ」「バナナは食物……続きを見る

「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない！」 「ウエストが寸胴！」「背中がもっさり…」 ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない！ ……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。 筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ〜たら筋」があること……続きを見る

Part1　心を見つめる Part2　五感を満たす Part3　ゼロになる Part4　自分軸を取り戻す Part5　今を喜ぶ Part6　心の栄養をとる Part7　人生を育てる続きを見る

「私が生きている意味はあるのだろうか」--私たちがふと抱える心のむなしさの正体はいったい何なのか。 代表作『夜と霧』に記された、苛酷なナチスの強制収容所生活を耐え抜いたフランクルの抱いた希望とは何だったのか。 彼が生涯をかけて積み上げた知見を、心理学者でカウンセラーでもある諸富祥彦が丁寧に紐解く。諸領……続きを見る

すしってこんなに、自由だった！ ベストセラー写真絵本『おすしやさんにいらっしゃい！』の著者が贈る、 すしダネを楽しく学べるハンドブック。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「予約必須の高級すし店」や「こだわりの頑固職人」、 食事マナーや食べる順番……。たしかにそんな世界もあ……続きを見る

「さとり」は、もはや求道者のためのものではなく、これから等しく５次元世界に暮らす人々のための、必須アイテム。続きを見る

境界を越え出ていくこと、それこそが自由の実践としての教育だ。ブラック・フェミニストが自らの経験をもとに語る、新たな教育への提言。解説 坂下史子===肌の色、ジェンダー、階級といった差異を前にして、すべての人に開かれた「学びの共同体」をつくることはできるか。まず自分自身を批判的にみつめ、変えるための教育……続きを見る