家庭の医学 17

日本唯一の天気痛ドクターがマンガで解説！ 日本全国に推定1000万人超いるといわれている、天気痛に悩まされている人に向けた一冊。 日本唯一の天気痛ドクター・佐藤純先生が、 痛みをやわらげる方法や日々の対策についてマンガでわかりやすく解説。 天気痛のメカニズムの解説から始まり、頭痛などの痛みが出た時のと……続きを見る

首は日本人の弱点！ 頚椎症性脊髄症（頚髄症）・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式1分体操　一挙公開 手・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服！ 首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快！ ストレートネック・むち打ちのつらさも改善！ ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引……続きを見る

◆食べればじっくりからだの調子がととのう、 のっけごはん＋汁の究極のシンプル2品献立集◆ 卵かけごはんや納豆かけごはんの手軽さで作れる 「のっけごはん」、そして「汁」の2品だけでも、 からだの調子が整う食事は作ることができます！ 管理栄養士である藤井恵さんが提案する、 手軽でおいしい2品献立レシピ集、待望の……続きを見る

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づ……続きを見る

「入院になります」。そう医師から告げられたとき、あなたは何をすればいいかわかりますか？ 保険のことやお金のこと、自分の病気の理解から、どんな病院があって立地はどうか、家族の支援はどう受けるのかなど、決めるべきことは山積しています。 もちろん医師にお任せしますと流れるままに医療を受ける選択もありますが……続きを見る

2人に1人はがんに罹り、その75％が65歳以上の高齢者である。今では6割の人々が治癒するが、それでも患者は時として「身体と心の弱者」になってしまう。本書は、がん発生のメカニズムから健康管理、正しい診断と最善の治療、退院後の注意点まで、最新の医学を解説。さらに、高齢がん患者と家族の心をケアするために何がで……続きを見る

好評発売中！「女性の100に不調を整える薬膳と漢方」の著者による “はじめまして”の薬膳本。 薬膳をはじめてみたいけど「難しそう」「食材の使い方がわからない」 そんな風に思っていませんか？ 累計2万人以上に伝えてきた薬膳や漢方の知識、 そして美味しくて簡単だから続けられる家庭でできる薬膳料理を紹介します。 ……続きを見る

知っていれば看護にもっと自信がつき、毎日の看護がもっと快適になる 「看護ハック」を集めました。 個人のご自宅に訪問し、1人で対応することの多い訪問看護の現場の悩みを解消します。 目からウロコのテープ技術、在宅環境で使える道具や代替品紹介などの実用的な情報から 他職種との連携のコツ、訪問看護師の働き方……続きを見る

薬だけに頼らない！　鍼灸で血流と自律神経を整えれば、不調は改善しはじめる ・花粉症、耳鳴り、めまい、不眠から治りにくい病まで改善 ・今すぐ使えるツボ押し・セルフケアがギッシリ ・全国の信頼できる鍼灸院リスト136軒付き 自然治癒力を高め、未病を防ぐ、【鍼灸】の効くメカニズムが科学的に解明され、注目され……続きを見る

「なんでこんなにズレるんだろう　どうして私ばっかり…」そう思ってた日々に、答えがあった。 漫画で“夫の脳”を疑似体験。 心がちょっと楽になる、夫婦で生きる力が湧くコミックエッセイ 忘れっぽい、約束を守らない、金銭感覚もちょっと不思議な夫。 そんな”ナゾ行動”に悩む妻の前に、精神科医ブル先生とADHDグレー当事……続きを見る

電車通勤ができるようになった。１日気分よく過ごせるようになった。朝まで眠れるようになった。カウンセリング実績２０００件超。不安・パニック専門の栄養カウンセラーが教えるからだと心を整える食事。続きを見る

解説と写真が豊富な食品成分表の決定版！ 全食品の数値および解説を掲載 ・「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」の全2,478食品を掲載しています。 ・食品解説も充実させ、栄養・調理法・旬・産地などを詳しく解説しています。 ・関連する情報をコラムや欄外Q&Aとして掲載しています。 きれいな食品写真を豊富に掲載 ……続きを見る

◎散歩が健康にいいのはわかっているけど、歩くのが大変な人へ ◎高齢でも、体力がなくてもできる！脳が活性化する歩き方 ◎83歳の著者だからわかる、安全に歩けるアイディア満載 こんなデータがあります。 1日平均3800歩前後で、認知症のリスクが約25％下がる。 9800歩前後だと、約50％下がる。 歩くと脳の血流が増えて、……続きを見る

今まで腸活を行ってきたけれど何だか効果が出ていない気がする、 ストイックに食材を選び、腸活を意識した食事をしているけれど不調から抜け出せない…など、 腸活迷子になっていませんか？　 実は、腸活がうまくいっていない人は、情報過多になっていて、自分自身に合った腸活方法を選べていないことが多いです。 人の体……続きを見る

「薬に頼らず、植物で健康になりたい」と願う新羅慎二さん（湘南乃風・若旦那）と、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルヴェーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求されてきた、菅原あゆみ先生による植物、ハーブに関する健康系異色対談集。podcast「植物最高Radio」で大人気の植物健康漫談……続きを見る

近年、「食べる」「話す」「呼吸する」といった口の機能が十分に発達していない「口腔機能発達不全症」の子どもが増えています。放置すると歯並びやかみ合わせだけでなく、全身の健康、見た目、集中力、学力などに影響するため、早期の改善が重要ですが、そのリスクが正しく認知されていないことで見過ごされ、そのまま成……続きを見る

「新企画！　YouTube動画連動 関連動画にすぐにアクセスできるQRコードつき！」 グルマン世界料理本大賞 2026（料理本のオスカーとも呼ばれる国際的に権威ある賞）に3部門（ベストセラー、フード・ヘルス、シニアズ）ノミネートされました。 ハーバード大学に研究員として留学し、在職中に世界で最も権威のある科学……続きを見る

心臓が弱っていると指摘された人は、高血圧性のものを除いて305万人といわれています（2020年）。 『食事療法はじめの一歩シリーズ　弱った心臓を守る安心ごはん』は、病態解説から減塩料理までを網羅した一冊で、ロングセラーとなっています。新刊『弱った心臓を守る　おかずレパートリー』では病態解説を簡潔にまとめ、……続きを見る

「本当の私ってこんなに軽かったの？」 心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「朝、なんとなく身体がだるい」 「ベッドから起き上がるのがつらい」 「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」 そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？ ……続きを見る

癌治療から予防医療まで、日々進化する世界の医療最前線をレポート！ 第1章「最新医療」 ・難病眼科の子供を救う遺伝子治療 ・抗癌剤を2万倍強化するナノテク技術 ・最新歯科医療トピック（リサーチ中） ・遺伝子ベビー選択の倫理問題 ・AIセラピストでメンタル医療が変わる？　など。 第2章「最新研究と医療技術」 ・……続きを見る

副鼻腔炎（蓄膿症）・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎などが原因で鼻水や鼻づまりといった不調に悩む人が増えています。鼻トラブルが悪化するとなんと難聴や失明、心臓病、認知症まで招くこともあるため放置は禁物です。 実は日本人の8割以上は鼻が左右にゆがむ鼻中隔弯曲で、鼻の通気が悪く鼻トラブルを招きやすい……続きを見る

近頃ブームになっている 「四毒」抜き。「砂糖」「乳製品」「植物油」「小麦」-この四つを抜けば健康になるといい、これらを口にしない人が急増中。 「植物油は毒」？ 「どんどん肉を食べろ」？ 「日本人の九割は小麦不耐症」？ 冗談じゃない。こんなことを信じて実践した人は、早死にしますよ！ 医療ジャーナリスト・船……続きを見る

【ひと目でわかるイラスト図解】 【症状の悪化をどう防ぎ、社会復帰するか】 事件や事故、災害にあうと、精神的に大きなダメージを受けます。 PTSD（心的外傷後ストレス症）は、そのようなつらい体験がトラウマとなって、いつまでも恐怖や不安が続き、生活に支障が出てしまう心の病気です。近年は暴力や性被害、重度の……続きを見る

「わかっているけど、休めない」 この本は、そんな仕事熱心なあなたのための一冊です。 疲れを自覚しているけれど、目の前のことをこなしていたら一日が終わる。 適度に休みを作ったほうがいいことはわかっているのに、つい仕事を優先してしまう。 「休養が必要だ」とわかっているのに実行に移せないのは、 「自分に合……続きを見る

【2025年度からの教科書に対応した、『中間・期末の攻略本』の改訂版です】 テスト対策は”効率”が大事！ テスト対策がしづらい実技教科も、『定期テストの攻略本』で効率的に対策！ 実技の『定期テストの攻略本』は、すべての教科書に対応しています。 こんな人におすすめです。 ・何からやればいいかわからない ・要点……続きを見る

岩手県滝沢市の「ゆとりが丘クリニック」院長が書き綴った “町医者のつぶやき”。 クスッと笑わせられたり、ほろりとさせられたり、深く考えさせられたり… 地域と生きる町医者の、本音の医療エッセイ。 『まえがきそしてあとがき』 第一章　2015-2017 スタート　人生のスピード　景気づけ　タイマグラ　一人暮らし　ナン……続きを見る

金メダリストも治療した名医考案の神ストレッチ！続きを見る

ヨガをライフスタイルに取り入れる暮らし方続きを見る

動物園の熊舎に身を投げた主婦、「葬式代がない」とアパートの床下に妻の遺体を埋めた夫、4匹の愛犬をつれて鉄道自殺を図った男──世の中には不幸や悲惨さを自ら選びとっているとしか思えない人たちがいる。不都合な現実に対処するために認知をゆがめ、率先して不幸に身をゆだねる奇妙な隣人。自虐指向と破滅願望がもたら……続きを見る

腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。 Part1　更年期世代のあら……続きを見る