アス - 美容・暮らし・健康・料理 9

内臓の働きを高め、ストレスを解消し、老化を防ぎ、芯から健康になるために健康な人・病人からお年寄りまで、寝たままできるあなたの健康法！疾病・症状別にイラストで解説。続きを見る

運動をまったくしない人でも体力に自信がない人でも大丈夫！たった６歩、歩くだけ！それだけで健康になれるんです。そしてこのスローウォーキングはいつでも、どこでも、寝る前でも、家の中でも気軽にできる、超簡単なエクササイズです。ポイントはたったひとつ。６秒間で１歩、歩くだけさあ、今すぐ一緒にスローウォーキ……続きを見る

一流は、困難なときこそ楽天的である。「忙しい」は、二流の口グセ。「努力」は、他人に見せたときに価値を失う。仕事ができる人は、孤独を恐れないー頭角を現す人の３９の条件。続きを見る

クィア・スタディーズの現在地を知るためのシリーズ　第3巻 エイズ問題を発端として登場したクィア・スタディーズと障害学が出会い、 新たにひらかれる議論とは？ わたしたちの身体が他者と出会える知の形成のために シリーズ：クィア・スタディーズをひらく（全3巻） クィア・スタディーズをひらく 1　アイデンテ……続きを見る

“かくれうつ”とはーー 何でもできてしまう 有能な人ほど陥りやすい 精神疾患 High-functioning Deppression（HFD） ＊朝、起きることができる ＊急に泣き出すことはない ＊家事をそつなくこなせる ＊精一杯、仕事をしている ＊友人と会う約束もできる …… でも、 心のどこかがそわそわしていませんか？ 「忙しくしていた……続きを見る

フジテレビ系『突然ですが占ってもいいですか？』出演！　大人気風水師の8万部超ベストセラーが待望の文庫化!!! STEP1　ケータイ・スマホ番号「下4ケタ」で自分の「運命」を調べる！ STEP2　導き出した「運命」にピッタリの「お守り」暗証番号に変えるだけで……！ 恋愛、お金、仕事、健康……今日からすぐに幸せな未来が叶……続きを見る

さかさになればぜんぶ解決！ヨガの王様から生まれた簡単ですごい！究極の重力解放メソッド！続きを見る

ソムリエ・ワインエキスパート資格受験者、自分好みのワインを選べるようになりたい方、ワインの勉強をはじめてみようかな、と思い立った方におすすめ。１週間でイタリアワインがわかる！ワイン・スクールを主宰し、東京とパリでレストランをプロデュースする著者だからこそできる“おいしい”授業。豊穣なイタリアワインの……続きを見る

椿油があれば、乾燥知らず。化粧水もメイク落としも日焼け止めも必要ない!?　日々の暮らしにこんなに使える椿油活用術を紹介します。続きを見る

前号に引き続き、OCDの支援の正しいあり方についてわかりやすく解説。臨床現場や社会生活の場面で、 強迫症状に困っている人や、対応に困難を感じている専門家に向けて「明日から役立つ」OCD支援の実践方法を紹介する。困った患者さんはどこに相談に行けばよいのか？　実際の診察の流れはどのようなものか？外来面接のあ……続きを見る

ダウン症の息子と母の、笑って泣けて元気になれる物語。続きを見る

★☆TVドラマで話題の薬膳！☆★ ★☆ステーキも、パスタも、お好み焼きもチャーハンも！？　他の薬膳本とはひと味違う「薬膳っぽくない薬膳」が大好評！☆★ ★☆ふりかけ、ソース、ドレッシング！　作り置きできる「かけるだけ薬膳」レシピも！☆★ ★☆生薬も漢方の知識も不要！　お気軽薬膳デビューにピッタリ☆★ 薬膳って難しそう………続きを見る

これまでの靴選びは間違っていた！？ハイヒールが足に悪いなんてウソ！「大きい靴」がトラブルの原因だった！誰も教えてくれなかった、正しい靴の選び方。続きを見る

人は「背中」から老いる── 見た目も、健康も、命さえも左右する 「背中の丸まり」に、 医学的アプローチで挑む一冊！ 「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」 「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい」 そんな“小さな変化”を見過ごしていませんか？ 本書では、年間3,000人以上の背中に問題を抱える患者と ……続きを見る

料理大好き芸人アマノッチ初の本格レシピ集。続きを見る

もしあなたがあと余命数か月と言われたら。あなたは何をしたいですか？　残された人に何を伝えたいですか？　どのような最期を迎えたいですか？　 相続やお墓のことは考える人は多いけれど、意外と考える人が少ないのが最期の日の過ごし方。残された日の過ごし方で、幸せな思い出を遺された家族に残すこともできれば、逆……続きを見る

「歌は万病に効く」いろいろな健康法がありますが、どれも大変なことばかり。ところが、歌うことなら、そんなことありません。むしろ上手になれば、楽しくて仕方がなくなるはず。無理なく毎日続けられるでしょう。歌うことは、あなたを薬から遠ざけてくれます。そして、あなたをどんどん健康にしてくれるのです。続きを見る

遺伝子組み換え作物を食べた牛・豚・鶏、植物ホルモン剤漬けのぶどう…長生きしたければこの食品に要注意！体を壊さないために知っておくべき新常識！続きを見る

糖尿病予備軍から脱出。肌しっとり、冷え性解消。毒っ気が抜け、性格まで穏やかに！その驚きの結果を公開します。続きを見る

こんな症状思いあたりませんか？ ●お腹が張る ●便秘気味 ●食後、眠気に襲われる ●気分がユウウツ ●疲れやすい ●膨満感がある ●油っこいものが苦手になってきた その不調、炭水化物の摂り方が原因かもしれません 世界最新栄養学が教える「病気の入り口」をふさぐ、 炭水化物の正しい食べ方をお伝えします！続きを見る

季刊『Be!』は依存症・アダルトチルドレン・共依存・トラウマ・発達障害などさまざまな課題を抱えて生きる人と、援助者のための雑誌です。 ◆特集　ヤングケアラー×依存症 　親の問題の渦中で生きる子どもたちの声 　ここ数年ですっかり定着した「ヤングケアラー」という言葉。 　家族の中で、本来なら大人が担うような……続きを見る

幸せな一日をスタートさせるためにはどうしたらよいのか？ それは「寝る前5分」にすべて隠されていたのです！ 【習慣の専門家】として国内75万部を突破する著者が、とっておきの魔法の習慣を紹介していきます。 ...................................................................................................……続きを見る

◆ 大リニューアル！ ◆ 参考書＆問題集 同時発売 ◆ ■ 《 9年連続 売上 No.1 シリーズ 》 ■ 類書中最多レベルの《 1500問 》を収録 ■ 演習篇の問題と解説が見開き完結になり、勉強しやすさが大幅アップ ■ 大幅改訂、強力増補。試験範囲＝2026年版「ソムリエ協会教本」に完全準拠した数少ない一冊 ◎最新の情報・数値で勉強……続きを見る

会社人生の最終コーナーは第二の人生の第一コーナーだ。５０代から人生の黄金期をつくろう。続きを見る

なかなか疲れが取れない。 いつも体がだるい。 腹痛や下痢、便秘を繰り返す。 アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。 集中できない、イライラするなど。 あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？ 実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、 「小麦抜き」をするだけ！ それだけで、原因不明と……続きを見る