ニコ - 美容・暮らし・健康・料理 1

「お金を盗られた」と言うのはなぜ？　突然怒りはじめるのはどうして？　認知症の人の心の中をマンガで解説。読めば心がラクになる、現代人の必読書！続きを見る

「がん食事本」の決定版 シリーズ第4弾！ がんの名医が考案した、科学的根拠のあるレシピ集 食材の栄養をギュッと濃縮して、食べやすく。少量でも栄養バランスが取れて、がんの予防、対策に役立つ「煮込み」レシピが満載。1000例以上のがん患者を治療した名医が、世界中の医学研究を調べてたどりついた食事術、生活習慣……続きを見る

［商品について］ 「子育てがつらい…」 そう感じたことはありませんか。 夜泣きが止まらない。 理由も分からず泣き続ける。 食べてくれない、眠ってくれない。 かわいいはずなのに、余裕がなくなってしまうーー。 本書は、そんな子育ての悩みに対して、まったく新しい視点から答えを提示する一冊です。 その鍵となるの……続きを見る

「うつかも？」と思ったら、まずこの1冊！ パートナー、家族、友人、部下…大事な人の様子がおかしい。メンタルダウンしてしまったかも？もしかしたらうつ病かも？ そう思っても、じゃあどうすればいいのかがわからない。 そもそもメンタルダウンとはどういう状態なのか？どんな症状が現れるのか？どうやって病院を選べ……続きを見る

YouTubeチャンネル登録者数77万人　NIKO LIFEさん “なんでもない日“を特別に変える “暮らしのときめきレシピ” が1冊なりました。 ・一輪の花があるだけで変わる暮らしと心 ・心も入れ替えてくれる小物たち ・フライパンひとつのワンパンパスタ ・かわいいで心を満たすレトロプリン ・5分で整う瞑想＆むくみケア ・パン……続きを見る

社会人に求められるマナーは日々変化している。冠婚葬祭でのふるまい方から夫婦間の礼儀、SNSでのやり取りまで、令和の今だからこそ知っておきたい最新のマナーを、わかりやすいイラストとともにお届け！続きを見る

★★相続のプロが教える！　家族と自分の「もしも」に備えておきたい、お金と手続きの教科書★★ ◆新ルールに対応！　豊富な図解とマンガでわかりやすい ◆マネして記入できる！　書類の書き込みサンプルを多数掲載 ◆書き込み式で役に立つ！　お葬式・相続・手続きで困らない便利ノートつき 家族や身近な人が亡くなると、遺族……続きを見る

股関節痛の悪化により、一時は歩くことさえできなくなった著者・高岡邦子氏。 “歩けなくなる”ことは、生活のすべてを奪いかねない致命的な出来事です。 「このまま寝たきりになるのだけは嫌だ。絶対にあきらめたくない」--そう決意した高岡氏は、人工股関節の手術を受ける道を選びました。 しかし、人工股関節にすればす……続きを見る

クリスタルの力を借りてあなたの自己認識を拡大しましょう クリスタルグリッドとは、特定の目的をもつ大きな統合エネルギーを生みだすために、さまざまなクリスタルを配列したものです。 このオラクルカードは、相乗効果のあるクリスタルを組み合わせることで、エネルギーをパワーアップし、あなたのスピリチュアルな成……続きを見る

5人に4人が妊娠に成功した「授かりメソッド」-- それが、本書で紹介する「ファータイル・ストレッチ」です。 ファータイルとは、「多産の」という意味。 著者の竹内邦子先生が、不妊治療の権威である森本義晴先生と共同で開発した 妊娠しやすい体をつくるための運動療法です。 このメソッドで、約10,000人の赤ちゃんが誕……続きを見る

体にいいおやつの本ならコレ！初心者でもつくりやすく、グルテンフリー＆砂糖フリー。 毎日パクパク食べられるご褒美おやつは、家にある材料をただ混ぜるだけでOK。 ◎米粉 ◎おからパウダー ◎豆乳 など体にいい食材を使っていて、お腹いっぱいになれるのにヘルシー。 この本では、電子レンジで作れる簡単おやつから、オ……続きを見る

忙しいときほどおいしいものをーー人気料理家の著者が日々を豊かにしてくれる料理を提案。和・洋・アジア料理など、家にあるもので、その日の気分で作れます。 作ってたのしく、食べて口福になるレシピたっぷり掲載！続きを見る

9割の日本人が知らないうちに、いつの間にか市場に出回っているゲノム編集食品。 政府は「遺伝子組み換えと違って、ゲノム編集は通常の品種改良と変わらない」としています。 そのため食品表示もなく、食品としての届け出も任意で知らないうちに売られているという状況が起きているのです。 しかし、市場化されているのは……続きを見る

心が疲れたときこそ、立ち止まって「今」を見てほしい。 人生に迷ったとき、立ち止まってもいい。大切なのは「今」をどう生きるか。 過去も未来も、すべてこの瞬間につながっている。読むたびに気づきが深まる一冊。 人生の苦しみや鬱を経験した著者が、再び前を向いて歩き出すまでの道のりを描いた実践的なエッセイ。……続きを見る

元フィギュアスケーターで料理家の著者が、育児と仕事を両立する中で生み出された「手間も栄養もオールインワン」の最新レシピ。副菜、主菜を用意しなくても、1皿ですべてが完結する一発入魂ごはん。何より、一日に必要なたんぱく質、野菜が計算された安心レシピ。調理道具は炊飯器・ワンパン・レンジのどれか1つ。洗い物……続きを見る

コネなし、やりたいことなし、ワンオペ育児、田舎出身の私が、市場規模爆下がり中のエステ業界でも“億女”になれた秘訣とは？続きを見る

日本の美しい四季を心豊かに暮らす。自然とともに、季節のうつろいを感じながら生活をしていた時代、１年を２４等分した二十四節気、二十四節気をさらに３つに分けた七十二候は、自然を見つめ、時節を感じる目安として重宝されていました。季節を慈しみ、草花や鳥、魚、空模様など自然の変化を繊細にとらえた旧暦の世界を……続きを見る

ほとんどの人は死を前にすると後悔するという。では、人生の最期にどのようなことに後悔するのかーー？　1000人を超える末期患者と正面から向き合い、その死を見届けた緩和医療専門医が、それぞれの患者が吐露した“やり残したこと”を25に集約。それらを参考にすれば、今から悔いの少ない人生を送ることができるのでは。「……続きを見る

累計数万人の園児を預かってきた、トップ保育士58人が長年の保育経験から保護者とお子さんのためになる現場の知識を一挙公開！ イヤイヤ期への対処法、食事の好き嫌い、お友達との付き合い方、親子のコミュニケーションの育み方などを、寄せられたお悩みに回答する形でアドバイスします。続きを見る

金沢医科大学、岐阜大学、富山大学、北里大学など、国内一流大学教授陣によって立証された「合併症までを治す」方法！合併症の恐怖から解放される！続きを見る

遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「新　らくらく脳体操」。読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで最新の脳体操を満載。都道府県名探し、共通漢字で三字熟語、イラスト迷路、鏡絵ペア探し、爆弾迷路、計算式を線つなぎ、二字熟語＆四字熟語、デジタル時計迷路など、オール新作の最新脳トレで脳が若……続きを見る

「将来の夢」や「やりたいこと」が なくても人生は動かせる。 たった1本でも自分だけのコンセプトがあれば、不要なノイズを消し、選択をシンプルにし、行動を加速させることができます。「ゆるスポーツ」に25万人をまきこんだコピーライターが伝える、道なき時代の歩き方。 人生にコンセプトがあれば… 〇無数の選択肢で……続きを見る

■空き家問題、うちは大丈夫？ 新築住宅が過剰に供給され、人口が減ってきている日本。今、全国には空き家が約900万戸あり、そのうち将来的に管理不全になる可能性がある、いわゆる放置された空き家は約385万戸にものぼります。そしてその数はここ数年で増え続けているのです。 空き家は維持するだけでも費用がかかり、さ……続きを見る

「レビー小体型認知症」と診断された父親の看病をした息子の実体験談。認知症の改善法はインターネットで検索をするといろいろ出てきますが、どの改善法も実際に続けてみて数ヶ月経たなければその効果はわかりません。著書では、それらを試してみた検証結果が記されています。また著者は専門家ではなく医学的根拠示や健康……続きを見る

がんばりすぎずに、ママがラクできて、子どもも楽しい。そんな毎日がいいな。６歳の双子ママ・大人気整理収納アドバイザーＥｍｉさんが実践する、あるもので工夫し、今日からできるあそびと暮らしのアイデアを大公開！部屋づくりとＤＩＹのアイデアも！続きを見る

柔軟性と体幹の強さを向上させるための包括的なピラーティスの入門書 ピラーティスの基本概念とは、体の中心を軸とし、左右対称に骨や筋肉を自然なアライメント（整列）にし、人間本来の健康でしなやかな体をつくることです。実践することによって、背中の痛みを解消させ、しつこい関節の悩みに作用し、職業による体への……続きを見る

棒針編みをもっときれいに、理想のかたちに仕上げるためのコツがわかる！ 編んでいるとぶつかる、素朴な編み物のギモンを徹底解説。 身近に編み物の先生がいたら聞きたい 「なんとなく編めてる気はするけれど、編み方はこれで本当に合ってるの？」 「レシピをアレンジするための選択肢(指定以外の糸で編む、別の編み方)が……続きを見る