優 - 癒し・ヒーリング 1

「なぜ、いつも体が重いのか？」「なぜ、やる気が続かないのか？」鬱、肥満、集中力の欠如、慢性疲労、不眠……現代人を悩ませるさまざまな不調。これらはバラバラの問題ではなく、すべて「一本の線」でつながっています。世の中に溢れる自己啓発書や健康法は、表面的な「対症療法」に過ぎません。その場しのぎの対策では、……続きを見る

付録:翡翠製かっさプレートつき。このかっさプレートは百木ゆう子オリジナルデザインで、職人が一枚一枚丁寧に削り出した天然翡翠(岫岩玉)製。本書でしか手に入らない逸品です。テレビや雑誌で「小顔と言えば百木」と呼ばれる有名エステティシャン・百木ゆう子が伝授する究極奥義「顔骨リセット」をご自身の手で！　お顔……続きを見る

「ついつい不安になる」「人とうまく話せない」「肩こり・頭痛がち」 全部、歩いて解決 夏秋冬、晴れでも雨でも楽しめる厳選お散歩スポット24景を掲載。東京都心の明治神宮、神奈川県の三浦海岸、鎌倉切通、群馬県の碓氷峠をはじめとする豊富なスポットを、各スポットの豆知識と、おすすめ度、景色・写真映え度、静けさ……続きを見る

世界中に生息するネコは6億から10億匹と言われるが、本書はこのネコたちと、我々人間とのより良い共生のし方を探った書である。 ネコとイヌは似ているようで異なる。イヌはその祖先であるオオカミと遺伝学的に大きく異なるが、ネコとその野生の祖先であるヤマネコは遺伝子がほんのわずかしか違わない。つまり、ネコは野生……続きを見る

弘法大師・空海によって伝えられた「秘密の教え」がオラクルカードになりました。 分厚い学術書を開かなくても、日常的に密教の世界に触れていただけるように作られたカードです。 金剛界曼荼羅や胎蔵界曼荼羅などから選ばれた44尊の仏さまが、私たちの歩く道を明るく照らしてくれるでしょう。 カード 全44種（日本語版……続きを見る

★切り絵に集中して、頭も心もリラックス！ 悩みやストレスを抱えているとき、人はどんどん悪い方へ考えてしまう傾向にあります。 そんな負のスパイラルに陥らないためにも、手元の作業に自然と集中できる切り絵はおすすめです。 本書は公認心理師の監修のもと、おうちで手軽に切り絵を楽しみながら、 日々のイライラ・モ……続きを見る

■一番わかりやすいマインドフルネスの本!!  多くの企業で取り入れられているマインドフルネス瞑想。 でも実践するのは難しいかも……。そんなイメージを払しょくする1冊が待望の文庫化！ 本書を読めば、誰でもマインドフルネスが理解できて、実践できます! ■1日、たった10秒で人生がもっと色鮮やかになる! 本書の特徴は1……続きを見る

ラベンダー・アロエベラ・エルダーフラワー・ キク・ヨモギ・エキナセア・シナモン・パセリ・ レモングラス・クランベリー・サフラン　etc. 生活に取り入れてみたいハーブを100種類集めました。 〜〜〜掲載したハーブの一部をご紹介〜〜〜 リラックスしたいなら・・・ラベンダー・ジャーマンカモミール・ユズ・リンデン……続きを見る

肉類、卵、乳製品不使用。素材の味をしっかり引き出した、感動を覚える味わいのスープ 予約のとれない自然派料理教室・白崎茶会が贈る、からだとこころを癒してくれるスープの本。スープの素はもちろん、肉を使ったスープストックなども一切使わず、植物性の極上だし、昆布水としいたけ水をベースにつくる、やさしさと力……続きを見る

美しい花々のぬり絵を楽しんで、 「最高の眠り」につきましょう。 3代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家であり、 スリープクリニック院長である遠藤拓郎先生が提案。 春夏秋冬の華やかな花々と、寝室を飾る唐紙のような伝統的な文様ーー。 本書のぬり絵は、心地よい眠りにつくための工夫に満ちていま……続きを見る

「スターコードアストロオラクル」は古代の科学の基本をなす占星術を通し、あなたに宇宙からのメッセージを届けてくれるツールです。 今置かれた状況や心のなかに潜む不安、叶えたい望みについて56枚のカードが核心に迫り、解決に必要な行動を知らせてくれるでしょう。占星術に興味はあるけれど難しそう…と感じる人も、こ……続きを見る

大人気精神科医ゆうきゆう先生、総監修！ マンダラ×切り絵×カラーセラピーで、最高の癒しを 「切り絵」がメンタルヘルスにもたらす効果を ゆうきゆう先生がわかりやすく解説。 不安、落ち込み、かなしみ、イライラ…… ことばにできない心のモヤモヤを、切り絵が癒してくれます。 さらに本書紹介のカラーセラピーを取り入……続きを見る

テレビ朝日系ドラマ「Doctor-X~外科医・大門未知子」医療監修 医師・ジャーナリスト 森田 豊先生推薦! 「音読に没頭する時間を持つことは、 心とカラダの健康につながるでしょう。」 「音読」というと、学生時代に国語や英語の授業で 教科書を読んだことを思い浮かべる人が多いかもしれません。 大人が文章を読む時には……続きを見る

このカードで直感を開き、いつでもそこにある無限の情報を受け取ってください。 たくさんの天使やガイドたちとつながることで、あなたに与えられている驚くべき豊かさと無条件の助けをもたらしてくれるエネルギーのバイブレーションに気付くでしょう。 エナジー＆スピリットオラクルは、自分自身にとって必要な癒しを得……続きを見る

ヒーリングを為すのは神である この気づきこそが、癒しを起こし、 「内なる神の存在に気づいて生きる」ことで、 私たちが「問題」と呼んでいるものが解消していくのだ。 イエス・キリストのヒーリングの本質が現代に甦る 今日、「スピリチュアル」や「スピリチュアル・ヒーリング」という言葉は、非常に幅広くゆるく世……続きを見る

先駆的な形成外科医として、医療の現場でも、つねに、“平安”を祈り続けた春日大社前宮司が、日本人の共生と感謝の心を語る。日本人の美しい暮らし方。続きを見る

ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。続きを見る

感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の4ステップをさまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説。 日本語版刊行によせて はじめに 第1部　心構え 　第1章　感情は感じたほうがいい？　感じないほうがいい？ 　　一種の恐怖症／サインに気づくこ……続きを見る

腰痛、肩こり、関節痛患者が最後に読む本。投薬・手術・物理療法によらない画期的治療プログラムを紹介。続きを見る

クリスタル・ヒーリングの本場イギリスで版を重ねる人気のガイドブック。クリスタルの使い方の概説とクリスタルの種類別の効能の小辞典。目的から石を選べる、本当に役に立つ一冊。続きを見る

マーメイドは海を守る精霊です。 心や感情を扱うことに長けていて、水の叡智を人類と分かち合いたいと願っています。 この美しい44枚のカードデッキは、あなたが直面しているどんな課題に対しても、優しいけれどはっきりした解決策を示し、より調和した生き方へと導きます。 リーディングをし始めたあなたに、マーメイド……続きを見る

２３人の専門家が語る心の病へのアドバイス。続きを見る

本書は、ボン教の智慧をベースに、シャーマニズム、タントラ、ゾクチェンの教えを通して、五大元素の完全な調和の道を解説した初めての本。日常生活のなかで実践できる簡単な方法から、深く霊性の道を究めたい人のための修行法まで網羅する。続きを見る

次元転換する地球…空の世界…人間としての幸せアストラルヒーリングで人生を開く。コスモヒーリング、レイキヒーリング、チャクラ覚醒の指導者として活躍中の著者が提案する、２１世紀に向けての全く新しい「癒しのプログラム」。続きを見る

古の時代より伝わる叡智・龍家漓功の真髄。まさに気功界のコロンブスの卵「見えないチカラ」との出会いが得られる究極の法則。著者自身の経験や体験者の感想などを通じて初心者にも分かりやすく解説。初歩から学べます。続きを見る