YOYO'S - 美容・暮らし・健康・料理 2

◯　脳を使うトレーニングになるおりがみを解説 ◯　風車、蝶、カエデの葉など、基本28種類の折り方を収録 As we age, keeping our minds sharp becomes a priority, and studies have shown that cognitive function is enhanced by activities like the meditative art of origami. This book offers a fun way to engag……続きを見る

Manga artist and passionate home gardener Hideki Yoda illustrates the joy and simplicity of raising vegetables in your own small home garden. He covers everything from creating the rows and preparing the soils to building the trellises and keeping the pests and weeds away without the use of any ch……続きを見る

【表紙】Hina Yoshihara グローバルポップグループ「NOW UNITED」の日本代表として全世界デビューを果たした表現者・Hina Yoshiharaが、HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE12+の表紙に登場。 世界が注目する彗星Hinaがまとうのは、伝統と革新、緊張と弛緩、随一のイタリアの職人技を携えたFERRAGAMO。 Hinaの身体性と、フェティ……続きを見る

呼吸は一般に考えられているより複雑な身体運動です。単純動作に見えますけれども、筋肉、骨格、内臓、神経、さらには意識状態まで関係します。このためどこに着目するかによって、さまざまな考え方が生じます。 私は1990年代初頭からさまざまな呼吸を学び実践する中から、特殊性を取り除いたシンプルな方法を作れない……続きを見る

あなたが小学生に戻ったと想像してみてください。休憩時間は校庭で走り回ったり、友だちと話したことでしょう。そのときの意識状態を「開いている」と表現します。 休憩時間が終わって教室へ戻ります。そして授業が始まります。そのとき休憩時間と同じ「開いた」意識状態では、なんだかうまく集中できません。授業中は……続きを見る

シンプルな暮らしに憧れる。それはモノを減らして我慢に耐える生活ではない。自分の優先順位を明確にして、大切なものを存分に楽しむライフスタイルである。 日本には「わび」「さび」「幽玄」など簡素さの奥に深い美を感じる伝統があった。今また地球環境や経済システムに持続可能性を求める文脈から、外面をシンプルに……続きを見る

呼吸法の音声ガイド「ヤイチ」の使い方を解説する。ヤイチはYouTubeで公開されているシンプルな音声ガイド。メトロノームに合わせて、4ビートごとに1、2、3…と9まで数字が読み上げられ、また1に戻る。これを13サイクル繰り返し、全部で約10分のサウンドファイルになっている。4拍で1小節となり9小節分がワンサイクル。8小……続きを見る

ISSYOKU IKKU　一食一句　A HAIKU FOR EVERY MEAL続きを見る

呼吸物語は「ブレステイメント」という新しい試みです。 これまで私は呼吸法を講習会やワークショップ形式でお伝えしてきました。そこにはどうしても「学び」「トレーニング」「修行」のような堅苦しいイメージがありました。 もっと気軽に楽しみながら呼吸法を遊ぶために、ブレス（呼吸）とエンタテイメント（娯楽……続きを見る