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体を変えるのに遅すぎることなどありません。１日１分、日々に気楽に取り入れて、軽快な体を手に入れましょう。健康長寿へ導く１日１分×２８日間のプログラム。続きを見る

親のサポートで9割決まる！ スポーツクラブ・部活動などで起こるメンタルの悩みを解決！！ 子どもの自信や自己肯定感、やる気を育てるスポーツメンタルトレーニング本 プロ・五輪アスリートをサポートするメンタルコーチが 多くの実例とともにやさしくアドバイス！ ●ネガティブ思考でプレーが消極的 ●練習ではいいのに……続きを見る

あなたの筋トレは競技力向上に役立っていますか？ ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。もちろん特定の部位を強化したり、競技によっては筋肥大をさせることも重要です。 しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。 つまり、……続きを見る

★［巻頭カラー写真］練習 第1章 「天才」に近づく練習論 ・「人より優れていないこと」が、僕の優れているところ ・「才能のなさ」を受け入れた瞬間から凡人は成長する ・「練習はウソをつかない」は、少しだけ間違っている ・不器用さは、長所にできる ・「飛び抜けたセンス」を持った人の危うさ 第2章 「勝つ」ために考……続きを見る

★『最高のパフォーマンス』を 　　発揮するためのヒントとアドバイス ★　エビデンスに基づく『効果的なドリル』 ★『メンタルをコントロール』するための 　　考え方や取り組み ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ テニスは奥の深い、とても面白いスポーツです。 相手から飛んでくるボールのコース、 球種（速度・回転数・……続きを見る

▼MATLABであなたも試合結果が予測できる！ ▼本書には、手を動かして学べる実習が満載、章末課題も充実。 必要な数学の知識をひと通り復習する、手厚い付録も収録。 実際のデータを使ってデータサイエンスを学びたい方に、大変おすすめです。 ## はじめに 0.1　本書の位置づけ 0.2　本書の構成 0.3　バスケットボール・Na……続きを見る

鉄道にとどまらず飛行機や船など多様な乗り物にも目を向け、広く相撲との関係性に迫った一冊。続きを見る

2026年5月、価格改定をいたしました。 体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞ 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを……続きを見る

インターネットで大人気! 80、90年代のプロレスを題材にした愛しかない4コママンガが待望の書籍化。 オールカラー＆載録作品326の大ボリューム！ ※第1弾『味のプロレス 闘魂編』、第2弾『味のプロレス 王道編』も好評発売中。続きを見る

「リカバリーごはんとは?」 運動によって傷ついた筋肉に必要なのは、回復をサポートするための食事、それが「リカバリーごはん」です。その中でも、スポーツをする人が知っておきたい最強のアスリートフードは“おにぎり"です。運動後にまず1個。それだけでいいのです。運動後のリカバリー力をグンと高める献立のルールや……続きを見る

つねに考えてプレーすることが 卓球戦術の出発点 卓球は幅広い層の人たちが楽しめる素晴らしいスポーツです。 同時に、真剣に向き合えば向き合うほど、 奥が深いというところも卓球の醍醐味のひとつと言えます。 自分の実力を上げるためには、テクニック、戦術、体力など、 すべての要素のレベルを上げる必要があり……続きを見る

手に汗握るプロの試合を観戦したり，自身で競技に参加したりと，スポーツを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。一流のスポーツ選手がすぐれているものの一つが鍛えあげられた筋肉といえます。では，筋肉はスポーツをする人だけが鍛えるべきものなのでしょうか。実は一般の人でも老若男女にかかわらず，筋肉を鍛え……続きを見る

山岳地帯でのクライミングに必要な技術・知識を徹底解説。国内１５ルートの詳細ガイドも収録。続きを見る

◎「ケガを防ぐ」を分かりやすく種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！ 【第1章】野球／サッカー／バスケットボール 【第2章】頭頚部／肩・腕 ／体幹／骨盤帯／膝／下腿／足関節 【第3章】栄養／休養／睡眠／遺伝子 ----------------------------------------------------------------------- ◎最新……続きを見る

脳震盪、熱中症、心臓震盪の予防法や対応法、AEDの使い方や、CPRの実施方法など、令和の新たな医学知識を徹底解説！ 10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化＆増補・改訂！！スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売！ はじめに 第1章 知っておきたい基礎知識 1 身体の解剖と生理 2 創傷処置 3 BLS（一次救命処置） ……続きを見る

本書は、スポーツとはデフォルメ化された身体活動であるという理解を起点にして、社会科学の基本概念にたち、国際化や他産業との協業等のスポーツビジネスの現代的な展開について、豊富な事例を引用しながら考察する。 第 1 章 スポーツビジネスとは何か 第 2 章 スポーツビジネスにおける経営戦略 第 3 章 スポーツビジ……続きを見る

★　松下選手の実演動画＆実践アドバイス! ★　強みを成長させ、スタイルを極める! ★　キレのあるサービスで、相手を崩す! ★　テクニック＆戦術のレベルを高め 　　弱点を克服! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 「ペンホルダー」とは、ペンを持つようにして握る グリップ形状であることから名付けられた、 卓球ラケッ……続きを見る

一番読まれている定番テキスト、待望の新版。 アマチュアからプロまで、はじめての本格的な入門書！ 斯界の第一人者が、豊富な実例とともにエッセンスを体系的な知識として提示。 この本は、大きく5つの側面からスポーツビジネスを多面的に捉えています。 ●第1部　欧米のスポーツビジネス：世界のスポーツビジネスに興……続きを見る

江戸時代に村の力自慢が集った勧進相撲は、いまや世界の若者が競うプロスポーツにーーその歴史の必然を、経済学とデータで解説！「歴史× 文化× 経済」で見えてくる、新たな相撲像 クビになった元横綱がグローバル化を牽引？ 高度成長期のテレビ普及が小兵力士の人気に火をつけた！ 横綱の「品格」要件はリスク回避の手段……続きを見る

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数460万超！ YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」 自宅でできる1日10分×1週間メニュ……続きを見る

正しい知識は選べる！ 巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白いーー。 同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワー……続きを見る

子どもの身体の動きが劇的に変わる！楽しみながらゲームするだけで、敏捷性・瞬発力・判断力・バランス能力が向上。柔道の動きを取り入れた「対人」コーディネーションあそび この本の使い方 第0章…コーディネーショントレーニングの基礎 第1章…全身を使って準備コーディネーション 01ミラーゲーム 02ミラーゲーム（転が……続きを見る

相撲にまつわる日常でも使えることばがまるわかり！ いなす、うっちゃる、待ったなし、仕切り直し……。これってみんな相撲が語源だった！現在、私たちが日常で使っている言葉には相撲から生まれた言葉がたくさんあります。この本では、そんな相撲に由来する言葉を中心に、相撲界だけで使われる専門用語や俗語も含めて、楽……続きを見る

ジムに通ってコツコツ運動しても、ストイックに追い込んだトレーニングをしても、なかなか思うような効果が出ないと感じる人も多いなか、「高強度、短時間、間欠的」のシンプルなタバタトレーニングが世界じゅうで人気です。欧米のアスリートや俳優やモデルなども、タバタトレーニングを取り入れて効果を実感しているコメ……続きを見る

ユーモラスな太っちょのキャラクターKishiboy(キシボーイ)がスポーツのルールを楽しく紹介する「これさえ読めばだいたいわかる」シリーズの第3弾！ 今回は子どもたち、また近年は外国人の方にも大人気の相撲編。基本的なルールをはじめ、どうやってお相撲さんになるの、相撲部屋のひみつ、お相撲さんの1日など、知ってお……続きを見る

大好評『筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ』著者最新刊！ 【この本は、こんな人にオススメ!】 ★筋力へなちょこな人（「腹筋や腕立ては1、2回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など） ★運動ギライな人（「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたく……続きを見る

大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。 VBTは、最大挙上重量（1RM）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという 長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じた より的確な強度と量を、個人特性や……続きを見る

プロサッカー選手としてJリーグデビューをはたした2016年春、突如、急性白血病と診断された早川史哉選手。 移植手術を行い、闘病、リハビリ、トレーニングを続け、2019年10月、ついに3年7カ月ぶりに公式戦のピッチでフル出場を遂げた。 はたして、どのような想いで日常を過ごし、どのような壁にぶつかり、どのように受……続きを見る