家庭の医学 20

遅く帰宅しても、疲れているときでも、30以内で、簡単にワンパンで完結する野菜がたっぷり摂れるレシピ本。 忙しくてもサッと何を作るかが見やすいように主菜、主食、副菜に分けて紹介。 そのほか、罪悪感のないおやつレシピも紹介レシピ以外にも、腸活に込める想いや季節の不調をケアする食材についてのコラムも掲載。続きを見る

漢方、鍼灸、ツボ、整体…。 エビデンスが明かす、驚異の力。 東洋医学のイメージが変わります！ 漢方・鍼灸、整体。 これらはみんな東洋医学に基づいています。 そんな東洋医学は、ただの民間療法というような偏見があるのが現状です。 しかし世界に目を向ければ、アメリカ軍が採用するなど、現代医療の一部ととら……続きを見る

当社比1.5倍の大きな文字で書いてあるので見やすく解きやすい雑誌になっています！ 持ちやすいサイズの中に様々なジャンルのテーマの問題を収録しているので、飽きることなく脳活できますよ！続きを見る

汗がかけない、冷房が苦手、手足が冷えて眠れない…。冷え症・低体温は万病のもと。マグネシウム入浴と栄養療法で体温を上げれば、みるみる健康になる。厚着は不要。体の内側から温めて、代謝・免疫力アップ。 「不調を訴える患者さんの手は、みな冷たい」と、藤川医師は警鐘を鳴らします。発熱を除けば、35℃台といった「……続きを見る

美容と健康に注目！水溶性ケイ素の魅力　　　ケイ素（珪素）とは、地球の「大地（地殻）」に最も多く含まれる「ミネラル」です。ケイ素は人体を構成する重要な物質でもあり、臓器や骨、皮膚などあらゆる細胞の材料となります。ドイツでは必須栄養素の1つになっています。健康的な生活を目指す中で、さまざまな工夫が注目……続きを見る

解けば解くほど、脳がいきいき動き出す！ＩＱ１８５の秋谷式　最強の脳トレプログラム。続きを見る

重度の更年期障害や70代後半で両股関節の人工股関節置換術を乗り越え、82歳のいまもなお、現役医師＆シニアモデルとしてアクティブに活躍する著者が、「女性の人生後半」を「元気に過ごすために今日からできる53の知恵」をお伝えします！ 更年期の真っただ中で、「出口の見えないトンネル」に悩む50代の方。 親の介護や……続きを見る

オタクで3児の母の現役外科医、さーたりさんが目撃したお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ第6弾！ 今作は外科医に本格復帰したさーたりさんが、仕事に育児に奮闘する日々を全編描き下ろしで描きます。 医療現場のリアルなエピソードや最近のオタ活事情、お子さんたちの成長が感じられる行事エピソードも満載！ 仕……続きを見る

1日寝ても疲れが消えない…その理由、知りたくない？ ・科学的根拠に基づく全方位アプローチ ホルモン・食事・睡眠・エクササイズ・メンタルと、疲労回復のメカニズムを多角的に最新研究にもとづく具体的な対策を提示。 ・自分ごと化できる“疲れタイプ”診断チャート 「疲れ自己寝台チャート」で、自分の疲れの原因や……続きを見る

「興味はあるけど、何から始めたらいいの？」「最近の研究の情報まで入っているアロマ本、ないかな？」そんな入門者＆上級者、すべての方々におすすめしたいのが、このアロマテラピーの本です。 第1章は精密で美しい植物画とともに、ラベンダーやレモン、ベルガモットなど海外の精油（68種）を、そして2章は、ユズやヒノ……続きを見る

わたしたちの健康と密接に結びついている「食」。食事を通して人々の健康をサポートするのが栄養士・管理栄養士の仕事です。病院や介護施設からメーカー、スポーツの世界まで、幅広い場で働く管理栄養士たちの姿を紹介。適性や国家試験の概要、就職の実際までくわしく解説します。 はじめに 口絵　管理栄養士が考えた食事……続きを見る

近年，「大人の発達障害」が話題になっています。発達障害には大きく分けて，自閉スペクトラム症（ASD），注意欠如多動症（ADHD），学習障害（LD）の三つがあり，これらの発達障害の特性は複雑に重なり合い，症状が併発している場合もあります。発達障害は，個人によって症状のあらわれ方がことなり，発症にいたる直接的……続きを見る

YouTube登録者数30万人超！　SNSで大人気の糖尿病専門医「血糖おじさん」が、ズボラさんでもグングン血糖値を下げられる食事や生活習慣を教えます。 YouTube「血糖おじさんのセルフ治療」（登録者数30万人超／24年12月現在）で人気の糖尿専門医が、食事と生活習慣などの「コントロール」で血糖値を下げる方法を、具体的……続きを見る

すこやかな日々を作る食べ方のセオリー２３×実践レシピアイデア４４。蒸し大豆はストックを欠かさない。「気・血・水」のバランスを無理なくとる。水分代謝をよくするには瓜・豆・海藻。隙間食べには腸活ドリンク。続きを見る

忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれご……続きを見る

自ら摂食障害を経験し、見事に回復した元教師の心理カウンセラーが、摂食障害の子どもとの接し方を教えます！ 　摂食障害（拒食症、過食症を含む）は、実は日本の精神疾患の中でも患者数が多く、潜在的な患者数は22万〜40万人と推計されています。 　思春期に発症することが多いため、家庭でのケア、つまり母親のケアがも……続きを見る

■認知行動療法の第一人者による実践的なセルフトレーニングで「怖いもの」に振り回されない自分になれる！ 恐怖症（医学的には「限局性恐怖症」）は、雷や犬、閉所、嘔吐、飛行機など、特定のものや状況に強い恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす病気です。雷が怖い人であれば「雨の日に家を出られない」、吐くことが怖……続きを見る

■何から学べばよいか!? 頻度別に構成しました！ 本書は、過去10回分の試験問題を分析し、頻出度の高いものから順位を付けて紹介していますので、優先的に何を勉強すべきかが一目瞭然です。効率の良い学習が可能です。 ■解法をやさしく解説！ 学習のポイントと問題解答のコツがよくわかります。「どこが出るか、どんな出……続きを見る

おいしいサラダをたっぷり食べて、体がすっきりととのう。 そんな体がよろこぶサラダ習慣を始めませんか？ 本書は、人気料理家の金丸絵里加さんの知恵と工夫が詰まった「満足感」と「ヘルシー」をしっかり両立するサラダレシピ集です。野菜が主役なのにしっかり満足、しかも手軽に作れるレシピばかり。ちょっとしたコツ……続きを見る

テレビ朝日系「羽鳥慎一　モーニングショー」で特集！大反響(2025.9.23) 重版続々 売れています！名医が贈る長生きバイブル。 95歳まで介護いらず、自力で歩ける画期的実践法！ 50歳になったら必読の書！明日からの50年を変える1冊。 「攻めのリハビリ」を提唱する著者が、そもそもリハビリをする必要のない身体を作り……続きを見る

目は温めるとよくなる! 付録「トルマリン温熱アイマスク」つき。 マイナスイオン、温熱効果に優れた「トルマリン」を遠赤外線効果抜群の「セラッミク」に配合。目の奥からじんわり温めます。電子レンジで温めるだけで使用でき、繰り返し何度でも使えるのが嬉しい。 眼科医が推薦しています!続きを見る

本書は，きわめて巧妙な人体の構造や機能を，豊富なイラストを使って紹介したものです。体を支え，動かす「骨格系・筋系」，外部から取りこまれた食べ物や酸素の行方を追う「呼吸器系・消化器系」，体をめぐる血液が酸素や栄養素を体中に運び， 不要な成分を尿として捨てる「循環器系・泌尿器系」，外界からの絶え間ない……続きを見る

私たちは何よりもまず、患者が現在をしっかりと思う存分生きるのを助けなくてはならないーー世界的第一人者が、トラウマによる脳の改変のメカニズムを解き明かし、薬物療法や従来の心理療法の限界と、EMDR、ニューロフィードバック、内的家族システム療法、PBSP療法、ヨーガ、演劇など、身体志向のさまざまな治療法の効果……続きを見る

「かかる人」と「かからない人」は、何が違うのか？　免疫力が強い人は、風邪や感染症にかかりにくく、たとえかかったとしても、比較的早く回復する。これは、免疫細胞が体内に侵入したウイルスや細菌を素早く排除する働きが活発だからだ。また、免疫力が強い人は、傷が治りやすいという特徴もある。免疫力が強い人と低い……続きを見る

旬の食材が体を癒す最高の「薬」になります。続きを見る

心臓が弱っていると指摘された人は、高血圧性のものを除いて305万人といわれています（2020年）。 『食事療法はじめの一歩シリーズ　弱った心臓を守る安心ごはん』は、病態解説から減塩料理までを網羅した一冊で、ロングセラーとなっています。新刊『弱った心臓を守る　おかずレパートリー』では病態解説を簡潔にまとめ、……続きを見る

家庭の食卓がこどもの体をつくる！ いつもの食卓を“ちょっと”工夫するだけ。 こどものための薬膳をはじめませんか？ 実際に薬膳メニューでわが子の体調を整えた薬膳師が、 そのノウハウを解説。 ◆アレルギー、花粉症、アトピー、ぜんそく ◆学校に行きたがらない ◆お腹がすぐに痛くなる ◆おやつばかり食べる ◆好き嫌いが……続きを見る

「発達障害」は、2022年に「神経発達症群」と名称が変わりました。 同様に、「発達障害」に含まれていた、ASDの名称も「広汎性発達障害（自閉症スペクトラム障害）」から「自閉症スペクトラム症」と変わり、ADHDの名称も「多動性障害（注意欠陥多動性障害）」から「注意欠如多動症」と名称が変わっています。 これは……続きを見る