家庭の医学 18

ナイチンゲールは、新型コロナウイルス感染症が猛威を振るったときに注目されました。患者さんを取り巻く環境が病状を良くしたり悪くしたりすることにはじめて気づいた人だったからです。およそ170年前に出版されたナイチンゲールの「看護覚え書き」は、今でも看護職を目指す人の必読書となっています。また、ナイチンゲ……続きを見る

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大好評につき6刷！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　 腸が変われば、心も変わる！ 『まごわやさしいこ』ごはんで、私をもっと好きになる。 ＊＊＊ 朝からなんだかだるい。 気分がすっきりしない。 ごはんを作るのが面倒。 ーーその不調、腸から来ているかもしれません。 本書は、健康……続きを見る

◆◆1000例以上のがん患者を治療した名医による大好評の「抗がん食材で作るスープレシピ集」が、さらに効き目アップ！◆◆ 『がんにも勝てる長生きスープ』『がんにも勝てる長生き常備菜』が話題の、がん専門医・佐藤典宏先生が手がける新作レシピ集が満を持して登場。 大人気の長生きスープ本の第2弾となる本書では、科学……続きを見る

いつものみそ汁を薬膳に！毎日飲むものだからこそ、食材のもつ効能を理解すればぐっと体をいたわる一杯に。特別な材料を使わずに、季節や体調に合わせていつもの具材から選ぶだけで簡単に薬膳みそ汁が作れる。続きを見る

左利きの人は、右利きの人とは「脳の仕組み」そのものが異なり、周囲とは違った感性や独自のものの見方を持ち、生き方にも独特の傾向があるーー著者はそう説いています。 右利きの人は、文字を書くときに左脳で手を動かしながら、同じ左脳で言語処理も行っています。 一方、左利きの人は右脳で手を動かしながら、反対側……続きを見る

我が国は現在、本格的な少子高齢化・人口減少時代という歴史的な転換期を迎えており、社会保障制度や労働施策を人口減少社会に対応した持続可能なものへと見直し、我が国の活力を維持・向上させていくことが求められています。 国民一人ひとりが安心して生活できる社会を実現し、次世代へしっかりと引き継ぐため、能力に……続きを見る

■衰えない！　健康長寿脳をつくる60日分特製脳活パズル　日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳を超え、どんどん「人生100年時代」が現実になってきています。とはいっても、「健康な100年」でないと今まで通りの生活を楽しむことは困難。元気な脳と体を維持できないとその楽しさも半減します。　これからの快適な生活を……続きを見る

カラダがラクに、元気になる！ 最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか？　 例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、 趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。 それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか？　 「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「む……続きを見る

血糖値や血圧が高い状態が続き、 「腎臓の機能が落ちています」 「このままだと透析になります」 と医者から言われる人がいま急増中！ 名医が厳選した“腎臓若返り食材”をスープでとって 腎機能をみるみる強めれば、透析を遠ざけることができます。 腎臓若返り10食材とは… ごぼう／きのこ／こんにゃく／海藻／鶏むね肉／……続きを見る

体幹、呼吸、横隔膜。 一見、単なる言葉の羅列のように思えるけれど、 この3つには密接な関係があるのです。 体幹とは、手足と頭部を除いた胴体のこと。 上半身と下半身をつなげる、カラダの「要」となる部分です。 ここをしっかりさせることによって、肩こり・腰痛が軽くなったり、 腹が引き締まったり、運動能力がアッ……続きを見る

その不調、漢方のチカラで整える 生薬＆漢方薬を詳細解説！ 「私の不調に合うのはどれかしら」 「漢方薬のパッケージを見ても、選び方がわからない」……。そんな悩みにこたえる入門書。 本書は、陰陽・五行、気血水など漢方の基礎から、ドラッグストアでよく見かける漢方薬62種と、主要な生薬37種を取り上げ、定められた……続きを見る

基礎からホットな話題まで情報をアップデート！手元に置きたい栄養のネタ帳。知識がどんどん広がる。基礎が詰まった実用書。通になれる雑学書。知っておくとためになる。続きを見る

漢方薬局を４５年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！続きを見る

現代の疲労は「疲れたら休む」では遅い！ ≪脳から「疲れないしくみ」をつくる最新疲労医学≫ 「休んでも疲れがとれない」「疲労感を誤魔化しながら働いている」--多くの人が、こうした状態で日々を過ごし、 疲れては休み、回復しきらないでまた疲れ…を繰り返しているのではないでしょうか。 これまでは、このようにたまっ……続きを見る

2人に1人はがんに罹り、その75％が65歳以上の高齢者である。今では6割の人々が治癒するが、それでも患者は時として「身体と心の弱者」になってしまう。本書は、がん発生のメカニズムから健康管理、正しい診断と最善の治療、退院後の注意点まで、最新の医学を解説。さらに、高齢がん患者と家族の心をケアするために何がで……続きを見る

安全性の厳密な検証がなされないまま、新型コロナパンデミックの混乱に乗じて、mRNAワクチン接種が進められ、日本人の大半が接種した。その結果、重篤な副作用や死亡例が出ているにもかかわらず、政府やマスコミは軽視あるいは無視している。 　そして今、従来のmRNAワクチンを改良した「レプリコンワクチン」の開発が進……続きを見る

「薬膳」＝「ふだんのごはん」！ 私の故郷・香港では「薬膳」という言葉を日常で聞くことはほとんどありません。 それだけ「空気のように当たり前」のことなんです。 外食でも、自炊でも、中食でも、何でもいいからその中で、 「食材の効果や、体の状態を考えてえらぶ」 ことを忘れないでほしいですね。  続きを見る

★★肩こりに効くのは「わきの下」、ほうれい線には「腹直筋」★★ 肩こり、腰痛、顔のたるみ、むくみ、ダイエットーー 不調の【原因筋】を刺激すれば体の不調を自分で改善できる！ プロアスリートや女優、美容家も信頼する ゴッドハンド理学療法士が“本当に効く筋肉セルフケア”を教えます。 ★タレント・小嶋陽菜さん絶賛！★……続きを見る

19世紀、インドの植民地化を機にハタ・ヨーガは実証のある解剖学を中心に据え、本来の姿とはかけ離れたものとなった。 つまり、現代に伝わる「YOGA」は、インド古来から伝わるヨーガの体系的な解釈と実践に基づくものではないと言える。 本書はサンスクリット原典から直訳した本邦初の書であり、『ヨーガ・スートラ』に並……続きを見る

【公式問題追加リニューアル、漢方はこれ一冊でまるっと解決】 「薬膳」という言葉からどんなイメージが浮かびますか? 「辛い火鍋」「珍しい食材が使われている中華料理?」 「お薬みたいな味かしら」 「高価でめったに食べられないもの」などさまざまな声を聞きます。 しかし、特別な食材を使うのが薬膳ではありません。 ……続きを見る

第1種と第2種の両方に対応したテキスト。合格に直結する最重要事項を集中的に解説。 1部は第1種・第2種試験共通分野を、2部には第1種のみに出題される分野を配置し、分野ごとに確認テストを収録。 第3部には、実力を確認するための模擬テストを掲載。 取り外して使える『図表で覚える要点整理』と、暗記に役立つ赤シート……続きを見る

医療用医薬品マーケティングに対する理解を深め、実務者がその複雑な業務を効率的かつ効果的に遂行できるよう、筆者の30年以上にわたる実務経験をもとに、体系的かつ包括的にまとめたものである。製薬企業のマーケティングに携わる実務者や、その周辺部門および関連企業の方々に加え、医薬品マーケティングを学びたいと考……続きを見る

スーパーで見つけたら思わず手に取ってしまう鶏肉。鶏むね肉をジューシーに仕上げるための魔法の下味、まるごと一枚で揚げるBIGから揚げ、スタミナがつく蒸し鶏、野菜もしっかりとれるチキンサラダボールまで。鶏肉を「もっと上手に使いこなせる」レシピをご紹介！ ・節約力が上がる♪ 魔法の下味で最強！ 鶏むね ・鶏もも……続きを見る

慢性的な体調不良を劇的改善 血液をサラサラにする治療・セルフケア 体調不良の原因はドロドロ血液＝「瘀血(おけつ)」にあったーー 漢方に西洋医学を取り入れ、長年にわたり瘀血の解消に努めてきた医師が語る、健康を維持するための血流改善法とは 肩こりや頭痛、手足の冷え、むくみ、しびれ、痛み……。 こういった慢性……続きを見る

“加齢により物忘れが増える”“人の名前を思い出せない”“声が出にくくなる”本誌はそうした認知機能の衰え、加齢の症状を、「音読」「声を出すこと」により防ぐ方法を提案するものです。のどの筋力を鍛えて脳を活性化し、いつまでも若々しい声をキープ! 若々しい声は健康の証し。60代以上の世代に向けて、音読がどう脳に効く……続きを見る

「糖尿病は治らない」。つまり「一度、糖尿病になると、あとは進行を食い止めるだけしかできない」と多くの人が考えています。 しかし、そうではありません。 最近の研究で糖尿病（2型）と診断された後に「糖尿病でない状態」に戻ることがわかってきたのです。「糖尿病でない状態」とは、薬なしでヘモグロビンA1cの値を6.……続きを見る

管理栄養士なのに気がつけば20kgも太ってしまった前田量子さん。心機一転、ダイエットを決意します。管理栄養士の知識をフル活用して、健康的に美しくやせることをミッションにマイナス20kgに成功。栄養をしっかりとって無理なくやせたため、シワシワになることもヨレヨレになることもなく、健康美を手に入れました。その……続きを見る

「100年免疫」のつくり方 人生100年時代、健康長寿の実現には、免疫力を高めて「病気にならない体」を作ることが何よりも重要になる。心臓や肺、胃腸、肝臓などの臓器から視力、聴力、足腰まで、病院いらずで長生きするための知恵を専門医が解説する。 ●100歳まで病院いらず！「100年免疫」のつくり方 ●心臓、肺、胃……続きを見る