健康 86

薬膳本のロングセラーが、より見やすくなって新発刊！ トマト　→　酸が疲労回復に効く 梨　→　水分が肺を潤し、咳をしずめる 37の症状に効く、114食材の効能を掲載。 圧倒的な情報量で、自分の体に合った食べ方がよくわかる！ 「薬膳」と聞くと難しそうに感じますが、実はとても簡単です。 ご飯にみそ汁、煮物におひた……続きを見る

ラグビー日本代表を支える「神の手」トレーナーが教える、ケガや痛みを治し、最高のパフォーマンスを上げるためのトレーニング法を公開！続きを見る

「私」を取り戻し、人生の課題に向き合うセルフケアーー神経系を育み、トラウマを手放し、ふたたび身体とつながるためのガイド。 神経科学と古代の叡智がつむぐ、深い癒しの道 ・神経系を養う ・身体とのつながりを取り戻す ・自身を今、この瞬間に根づかせる ・未解消の闘争・逃走・凍りつき・へたり込みの反応パターン……続きを見る

◆1日大さじ3杯で健康に 「血糖値のコントロール」「疲労回復」「腸内環境の改善」など、 さまざまな健康効果が期待されている調味料ーー“酢”。 酢には血液をサラサラにし、血管をしなやかにする作用があるため、 血流が促進され、体の隅々にまで栄養が行き渡ります。 その結果、細胞が活性化し、体内から若々しさを取り……続きを見る

「漢字」と「計算」で難し過ぎない問題ばかりだから、サクサク進められ、毎日楽しく脳を鍛えられます！「漢字」の読み・書きには脳の使い方、鍛え方の基礎、「計算」には、脳の回転速度を上げることができ、脳全体の活性化に期待できます！イラスト問題も満載なので、遊び感覚で解くことができ、飽きさせません！これから……続きを見る

人間以外の生物は、老いずに死ぬ。 ヒトだけが獲得した「長い老後」には重要な意味があったーー。 生物学で捉えると、「老い」の常識が覆る！ 【ベストセラー『生物はなぜ死ぬのか』著者による待望の最新作！】 ・産卵直後に死ぬサケ、老いずに死ぬゾウ、死ぬまで子が産めるチンパンジー ・ヒトは人生の40％が「老後」……続きを見る

★★★酒井慎太郎先生の新シリーズ！　5分でできる坐骨神経痛の解消法を紹介★★★ ●施術実績100万人以上のゴッドハンド● ●圧倒的人気！　人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家● ●著書のシリーズは累計50万部を突破！ ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読● あなたに痛みに合った坐骨神経痛対策の治療法が見つ……続きを見る

能力開発の先駆け！！ 七田式 Produce 年齢問わず取り組める新感覚ドリル 脳の健康寿命を延ばす！大人の知力ドリルシリーズ 右脳は 「イメージ力」「直感力」「芸術性」「ひらめき力」などの能力を伸ばせるように構成しています。 最初は楽勝 サクサク!だけど… 進めば 進むほどだんだん脳が ジリジリ!熱くなる！ ……続きを見る

リウマチの合併症、貧血や骨粗しょう症・肝障害も改善、正常化する！リウマチの炎症のカギを握るインターロイキン６を副作用なく制御する画期的な天然成分を、様々な客観的データで検証！続きを見る

インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。 その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。 左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたい……続きを見る

5人に4人が妊娠に成功した「授かりメソッド」-- それが、本書で紹介する「ファータイル・ストレッチ」です。 ファータイルとは、「多産の」という意味。 著者の竹内邦子先生が、不妊治療の権威である森本義晴先生と共同で開発した 妊娠しやすい体をつくるための運動療法です。 このメソッドで、約10,000人の赤ちゃんが誕……続きを見る

理論と臨床から考える「援助」論 臨床の現場にたち、第一線で活躍しつづけている著者。時代の移り変わりや社会のできごとを経ていくなかで、「家族」や「こころ」が静かにしかし確かに変化していくさまを見つづけてきた。依存症、ヤングケアラー、アダルト・チルドレン、DV、母と娘、そして精神医療の現在……。変わりゆく……続きを見る

ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリーイラスト版》 【生きづらさはトラウマのせいかもしれない】 トラウマとは「心的外傷」のこと。なんらかの体験により、心が本来の役割を果たせなくなった状態を指します。 災害、犯罪被害、性暴力など、非日常的な恐怖体験がトラウマになることはよく知られていま……続きを見る

間違いやすい漢字や慣用句、類義語や反対語などをパズル形式で解く問題がたっぷり30種類。 語彙力をアップすることで、日々のコミュニケーションがスムーズになり、認知症予防にもつながります。 毎日飽きないように続けられる仕掛けが盛りだくさん！続きを見る

お肉はひと工夫でしっとり、ジューシー！あると便利なカンタン作りおき。低脂質・低残渣でおなかにやさしい。脂質控えめの魚料理も充実。ノンオイルでも大満足のコツがいっぱい！続きを見る

首が凝って睡眠中の脳脊髄液の循環が滞ると、認知症などの病気を招く！沖縄の“異色のカリスマ歯科医”がアドバイス！続きを見る

シリーズ累計1000万部突破のメガヒット漫画『はたらく細胞』から、まさかのレシピBOOKが発売！ 赤血球・白血球（好中球）をはじめ、作中に登場する「血液細胞」を元気にするための食材と、それらをより効果的に摂取するためのレシピを紹介。 普段は意識することのない細胞について、体内でのはたらき（役割）を知り、楽……続きを見る

妊娠準備期から産後までに必要な栄養が分かる！いい栄養がたっぷり取れる！産前産後＆離乳食レシピ付。続きを見る

シリーズ累計20万部超！　ベストセラー待望の文庫化。 お酒のモヤモヤ・悩みも仕組みが分かればスッキリ。 今読みたい科学の知見を一冊に ・最近、お酒に弱くなった ・減らしたいのに減らせない ・健康診断の結果が悪くなった ・がん、メタボ、膵炎… 病気が心配 なぜ人は酔い、二日酔いになり、飲み過ぎて病気になり、……続きを見る

よく使う「食品」と「栄養」が見つけやすい！栄養素の働き＆多く含む食品つき。栄養計算の仕方もわかる。「日本食品標準成分表２０２０年版（八訂）」対応。続きを見る

諦めないで！ あなたに合った方法で、「尿もれの悩み」を改善しましょう。 誰にでも起こる尿もれの悩み。仕方がないと諦めないで！ 尿もれのタイプによって対策や治療法が異なるので、自分の尿トラブルのタイプを知ることが大切です。 次に、自分でできる「骨盤底筋トレーニング」や生活習慣の改善を、3か月間行ってみ……続きを見る

80年以上前に自閉症を人間同士の相互関係の中で生起する事態としてとらえていたG・フランクルの未発表論文を完全翻訳。 さらに日本で自閉症の言語ー認知障害説を発表し、精神医療改革運動を牽引した小澤勲の論考をもとに、「人と人との関係の中で生じる事象としての自閉」という視点が有する意義を再確認する。 まえがき ……続きを見る

★ お灸の魅力をもっと知りたい! もっと役立てたい! ★ 1日10分のお灸習慣で カラダと向き合う時間を。 ★ がまんしがちな小さな不調から 薬に頼りたくないメンタルの不調、 美容や加齢、女性特有の悩みなど 72の症状別にお灸のツボを紹介。 ★ はじめてでも安心。 ツボの図とイラストでわかる「見つけ方」 ★ 3つの万能ツ……続きを見る

★★★大人が遊べるおもしろ算数パズルで脳を活性化！★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 脳トレを発明した川島隆太教授の楽しい「算数」脳トレ 多種多様な遊べる計算15種収録！ 本書問題は脳の活性化が実証済みの「算数パズル」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ●楽しくておもしろい！多彩な計算脳トレ しりとり計算、合計10分割、リレー計……続きを見る

ある日突然「食べられない」日がやってくるなんて…！人前で食べるのがこわい。残すのがこわい。食事をとり分けられるのがプレッシャー。会食恐怖症を描いた渾身のコミックエッセイ あんなに大好きだったとんかつが、ある日を境に喉を通らなくなった。 好物のシャインマスカットですら、一粒も喉に通らない…。 お腹がす……続きを見る

現代医学は根本から間違いというより、故意のウソ！医療教育・研究は「既得権益」に支配され、医者・学者も洗脳されている。メディアが大衆に欺瞞を流布している！続きを見る

四十肩・五十肩、腰痛、肩こり、変形性膝関節症、へバーデン結節…そのしつこい痛み、「栄養不足」のせいかもしれません！　痛みの根本に対するアプローチで慢性疼痛の治療にあたってきた著者によると、治療してもなかなか改善しない人には共通する食傾向があるといいます。痛みと栄養不足は無関係に思えるかもしれません……続きを見る