健康 100

昭和の子どもの風景をテーマに、高齢者の方がなつかしい気持ちでぬり絵に取り組めます。シンプルな絵柄でぬりやすいので、達成感が得やすい！同じテーマで、大きなぬり絵と、小さなサイズの「絵手紙」がそれぞれに。楽しく取り組める工夫が随所に！昭和の子どもにまつわる写真とエピソードも紹介しています！好きな色でぬ……続きを見る

「水を飲むと美容や健康にいい」「１日２リットル水を飲みましょう」「血液をサラサラにするために、水をたくさん摂ろう」はウソだった！？“正しい水分の取り方”をしなければ、水は体にとって“毒”になる！続きを見る

最先端の認知症治療を実践する脳のカリスマが３０年超の長寿研究から導いた幸せな生き方。続きを見る

一発合格できる工夫が満載！実践力を養うための過去問題も数多く収載！重要な箇所は太い文字、赤い文字で表示！語句や数値の記憶も高島式暗記術でラクラク！試験の出題頻度もわかりやすく表示！続きを見る

腱板断裂、インピンジメント症候群で手術するしかなくなる前に！診療実績１００万人超、完治率９９％！奇跡の“痛み解消メソッド”。ゴッドハンドの手技が「自宅」「自分」でできる！１日５分のかんたんストレッチ。続きを見る

苦手なテーマほど脳に効果あり！！トライすることが大切、間違えてもＯＫ。続きを見る

閉鎖されたジャングルに閉じ込められたジオ、ピピ、ケイ。ウイルスに感染しないよう努めるも、結局ケイの身体にもウイルス症状が出てしまう。一方で、最初の感染者が訪れたことのある村の守護神・ハイエナが登場し、徐々にウイルスの原因が明らかになっていくのだが…。ウイルスを退治できる唯一の糸口は、ウイルスと同じ……続きを見る

ベストセラー『「育ちがいい人」だけが知っていること』の著者が教える、なぜか若く見られる女性が実践しているコツとメソッド。続きを見る

誰もが持っている２つの思考パターン。アインシュタインやニュートン、ダ・ヴィンチ、エジソン、モーツァルトなど、天才たちはそのハンデを逆手にとって才能を開花させた。今こそ、生きづらさや家族の問題を解決し、才能を開花させるために、発達障害を新しい視点から見る時代がやって来た！続きを見る

すべてのビジネスパーソンはロジカルであるまえにフィジカルであれ！ベストパフォーマンスを発揮しチームのエンゲージメントを高める基本中の基本＝「心身の健康」思考。続きを見る

その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？２８年間７万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。続きを見る

「氷山の浮かぶ厳寒の湖で泳ぐ」「長時間、氷風呂に浸かる」「ショーツ一丁でキリマンジャロに登る」…すべてはヴィム・ホフ・メソッドを実践した、難病患者を含む一般人が成し遂げたことだ。それだけでなく、健康増進効果や活力を得て、能力の向上まで手に入れた。この事実は、すべての人に偉大なる可能性が秘められてい……続きを見る

白内障は誰もがなる「老化現象」。５０代からが手術のタイミング。年間９０００件執刀の名医が教える。続きを見る

子どもを牧場に連れていくべき？薬用石鹸を使うべき？抗生物質は腸に影響する？１００の質問に答えるＱ＆Ａ方式！妊娠・出産から子どもの離乳食、食事、薬、病気、環境、暮らし、予防接種、検査まで、最新科学をもとにアドバイス！続きを見る

酒ぐせの悪さ？どこまで飲むと依存症？連続飲酒、離脱症状、本人は否認する…特徴的な症状から治療法までを徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。続きを見る

死に至る病とは絶望のことである、と、かつて哲学者キルケゴールは書いた。絶望とは、神を信じられないことを意味した。だが今日、死に至る病の正体は、「親の愛さえも信じられない」こと、つまり「愛着障害」にほかならないー。豊かになったはずの社会で、生きづらさを抱える人が増え続けるのはなぜか。心も身体も苦しく……続きを見る

豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！さらに、血圧、血糖値、コレステロールなどの生活習慣病指標を下げ、うつ病、認知症、がんなど、さまざまな病気に影響を与える炎症反応を抑える可能性や、不眠や関節痛の改善につながること、骨年齢の若返りも確認されている……続きを見る

脳は意識を生み出すが、コンピュータは意識を生み出さない。では両者の違いはどこにあるのか。天才脳科学者が意識の秘密に迫るサイエンス・エンターテインメント。続きを見る

高濃度の水素ガス吸入を家庭でも実現！活性酸素を除去し、猛細血管を若返らせ、免疫力も高める、水素ガスの実力を実証試験で検証します。続きを見る

机上の空論ではなく、不妊体験者のリアルな話を伝えたい！もっと誰もが妊活だけではなく人生を通して役に立つ「食養生」を楽しみながら知って欲しい！そのような思いで綴った、西洋医学と東洋医学２つの視点からの夫婦で子宝体質を手に入れるコツ！続きを見る

誰でもカンタンにできる６９の脳番地エクササイズ。続きを見る

肩こり腰痛ダイエットに効く！「引っ張る」「回す」「振り上げる」「ひねる」普通のタオルが体をサポート！タオルストレッチとは…。どの家庭にもある普通のタオルを使い、体が硬い方や運動が苦手な方でもしっかりと体を伸ばすことができます。伸ばしたいところをしっかり伸ばせるので、効果も出やすい。効果が出るから、……続きを見る

食物繊維のチカラで腸の調子を整える！繰り返す下痢や便秘…タイプ別にアドバイス。続きを見る