家庭の医学 90

ごく身近な食材からも漢方の効能が得られる。毎日の食事で身体の不調を改善する「薬膳」について、食材がもつ効能に注目しながら紹介。食材の選び方、保存法、レシピ、効果アップの食べあわせまでよくわかる1冊。続きを見る

世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか？　 その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。続きを見る

高齢者が突然の骨折により、歩けなくなったり寝たきりになってしまうーーこのような危険な骨折は「骨卒中」と呼ばれています。たかが骨折と思うかもしれませんが、大腿骨近位部骨折の5年生存率は46％というデータもあります。高齢者の骨折は命取りになることもあるのです。その背景にあるのが骨粗鬆症。そこで本書では、……続きを見る

身近な食材197種類！ 野菜、果物、魚・肉など日常使う食材がもつ薬膳的効能を紹介。毎日の食事や健康管理に役立つ知識、効能を高める食べ合わせ、薬膳レシピも満載です。 ■第1章　やさしい薬膳のきほん ●体と向き合い自然に従う ●季節に合った食材を選ぶ ●体質にあった養生法を知る ●食材の働きを知り、バランスをとる ……続きを見る

★★★毎日10分！　ドリル×日記の習慣で 脳も生活もいきいき元気に！★★★ //////////　本シリーズのココがスゴイ！　///////// ●毎日「日記」を書くことで前頭前野が活性化され、 認知力とともに心もいきいき！ ●バラエティに富んだ問題で、飽きずに楽しく 続けられる！ ●使うことが楽しくなるシンプルでおしゃれな デザイン……続きを見る

複雑な医療費の仕組みをすっきり解説！ 2024年度の診療報酬改定に対応した最新版！ ●目次 第1章 2024年度診療報酬改定の要点 第2章 ポスト2025を見据えた改定 第3章 医療費の基本的な仕組み 第4章 診療報酬の仕組み（外来） 第5章 診療報酬の仕組み（入院） 第6章 診療報酬の仕組み（DPC/PDPS制度） 第7章 診療報酬の算……続きを見る

「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！続きを見る

「漢方」は、薬だけじゃない。 台湾で暮らす人たちにとって、漢方は「ライフスタイル」です。 あなたの毎日をもっと気持ちよく、 美と健康の支えとなる知恵を詰め込みました。 ◇台湾美人の毎日には“きれい”の秘密がいっぱい！ 台湾の食や生活習慣は、日本と異なることばかり。漢方が根付く暮らしの豆知識をたっぷりご紹……続きを見る

現代医学は根本から間違いというより、故意のウソ！医療教育・研究は「既得権益」に支配され、医者・学者も洗脳されている。メディアが大衆に欺瞞を流布している！続きを見る

大ヒット『麻薬と人間　100年の物語』著者の次回作。 エルトン・ジョン、ヒラリー・クリントン、ナオミ・クライン推薦！ 「絶望の病」に、抗うつ薬は本当に効くのか！？ 9つの本当の原因と、克服するための7つの方法。 病気の認識を改め、苦しむ人に道を拓く、アメリカで大反響を呼んだ話題書。 「うつ病の原因は、脳内……続きを見る

著者のくらんけ氏は自らの持つ重度の障害により、スイスでの「安楽死」を選択するが直前で思い留まる。日本でタブー視される「安楽死」とは何か？命の対談が始まる。続きを見る

みそ汁に注目が集まっている中、「やせる」というテーマと組み合わせて、糖質を極力カットしつつ、1食でボリューム満点なやせるみそ汁を紹介する1冊。 part1　魔法のみそ汁の秘密 【コラム】糖質オフでガンを予防する 　 Part2　食べるだけでやせるメカニズム 【コラム】糖質過剰と認知症のリスク Part3　魔法のみそ汁の……続きを見る

他の脳トレ本よりも倍近い40種類のパズルで構成します。脳トレは継続が第一です。様々なジャンルのパズルを徐々に難易度を上げることで、飽きずに毎日続けれられます。記憶力・語彙力・判断力・発想力・計算力が高まり総合的な「認知力」が大幅にアップします。名前が出てこない」「約束を忘れてしまう」「物を置いた場所……続きを見る

〜素朴でからだにいい、あとひく美味しさ〜 〜小麦粉、乳製品を使わないグルテンフリー、甘さも油も控えめ、混ぜて焼く、蒸すだけ〜 まるで機能性食品のような、からだにいいお菓子を提案するレシピ本です。機能性食品は高額で続かない、添加物も気になる、そんな健康を気にする人に簡単でシンプル、作り置きできる滋養……続きを見る

■コレステロール、中性脂肪の基本知識をしっかり解説 コレステロールとは何か、中性脂肪とは何か、また、それらが高くなると、どのような状態になり、どのような病気になりやすいのかといった基本知識をわかりやすく解説しています。また、コレステロール、中性脂肪が上がるしくみ、それらを下げるためにやるべきこともし……続きを見る

CONTENTS 江田式健康診断表　1 漫画　腸を元気にする食習慣と生活習慣　4 大腸・小腸の構造と役割　8 腸は消化・吸収の要となっている　10 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす　12 免疫力を高める酪酸菌のすごい力　14 腸はウイルスなど外敵とも戦っている　16 「幸せホルモン」も腸で生成されている　17 日本で急増して……続きを見る

誰もが知っている懐かしい童謡、唱歌で間違い探しを！ ・童謡、唱歌をテーマにした間違い探しが50曲分。 ・懐かしい歌を思い出したり口ずさんだりすることが脳を活性化。 ・「程よいやさしさ」の間違い探しが脳トレに効果抜群。 「春の小川」「荒城の月」「海」「茶摘み」「夏の思い出」 「赤とんぼ」「たきび」など、……続きを見る

「味覚」と「嗜好」は食行動を考えるための『基本』であるが内容は大きく異なる。「味覚」は口腔内での信号の受容と脳への伝達という単純な生理学的現象であるが、一方「嗜好」は食物に対する好悪の判断や長期的な学習・記憶による総合的な判断基準を指す。「おいしさ」は個人の嗜好から生まれる。嗜好の個人差には著しい……続きを見る

「新聞を読む人は認知症リスクが低い」 という傾向があるのをご存知ですか？ いつもの新聞の読み方に「ひと工夫」するだけで もっと認知症が遠ざかる！ 脳神経外科医が教える""新聞を活用した""脳活法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最近、「あれ」「それ」が増えてきた人のために、 1万人の脳を診て……続きを見る

「次こそ当たる！　一発逆転?」。いい加減な予想は、期待を通り越してやがて確信へと変わっていく。そんな時、ヒトの脳ではいったい何が起きているのか。脳内にあふれるドーパミン、二度ともとには戻らない思考回路、ついには薬物中毒よりも深刻な依存状態に……。ギャンブル依存症の患者とその家族の苦しみに、長年向き合……続きを見る

コロナ、ワクチン、がん、そして免疫の力まで、 亡くなる3日前まで書き続けた著者渾身のラストメッセージ！ 医者とクスリを信じてはいけない！ ⇒検診、手術、抗がん剤治療が盛んなのに、 なぜ、40年以上も日本人の死因第1位はがんなのか？ ⇒ワクチン接種回数（100人あたり）が世界一なのに、 なぜ、コロナの流行が繰り……続きを見る

老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキ……続きを見る

やるべきことが山積みで、頭の中は「いつもごちゃごちゃ」…… ToDo処理で精一杯。「本当に大切なこと」に時間を割けない…… イライラ、カリカリして、「当たり前」もままならなくなる…… 眠る前に「嫌なことばかり」思い出してしまう…… 「大丈夫まだやれる」と自分に言い聞かせて頑張ってきた…… そんな「ストレスを蓄えるだ……続きを見る

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！ 新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態……続きを見る

食事内容の見直しが病気の進行を抑えるカギ！ 腎臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、異常があってもなかなか症状が現れません。ほうっておくと、透析療法が必要になるだけでなく、心筋梗塞や脳卒中といった心血管病をまねくことも。腎機能の低下を防ぐためには、生活習慣の見直し、特に食生活の改善が重要です。 症状を進行……続きを見る

双極性障害とも言われ、「躁」と「うつ」をくり返すこの病気との付き合い方がよくわかる。医師に確認すべきこと、自分の症状の正しい捉え方から、自分に合う薬の見つけ方、生活管理まで主体的に関わりコントロールしていく方法続きを見る

・この1冊でメンタルヘルス不調者対応の「出口」が見えてくる！ ・社員がメンタルヘルス不調となったとき、休職させるための手続、休職中の賃金（諸手当、定額残業代、管理監督者）はどうするか、復職判断やリハビリ勤務などトラブルを未然に防ぎ、トラブル発生時の解決のための企業の対処法をわかりやすく解説！ ・令和5……続きを見る

★★★酒井慎太郎先生の新シリーズが登場　ひざ痛完治術を紹介★★★ ●施術実績100万人以上のゴッドハンド● ●圧倒的人気！　人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家● ●著書のシリーズは累計50万部を突破！ ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読● あなたに痛みに合ったひざ痛対策の治療法が見つかります！ 施術実……続きを見る

アルコールを飲まない生き方＝“ソバーキュリアス（Sober Curious）”を選択するとどうなるか。二日酔い、集中力散漫、情緒不安など、飲酒の弊害から解放され、睡眠、集中力、人づきあい、時間の使い方など、人生が大きく変わる。その効用を多方面から論じるとともに実践方法を紹介する。 　ソバーキュリアスを実践する人を……続きを見る

なぜ、スウェーデン人は砂糖の消費量が日本人の2倍なのに、むし歯は半分なのか？80歳代になっても20本以上の歯が残っているのか？日本人の9割が知らない間違いだらけの口腔ケアとは？口の中の健康が健康寿命をのばす！歯科医療世界一のスウェーデン式「世界標準のオーラルケア」を公開した一冊。続きを見る