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新たな食品表示制度が始まり、科学的根拠に基づく商品が続々と市場に登場。 サプリメントの成分解説や、体の症状別に効く食品や成分、おすすめサプリメントを紹介。 家族の健康を守る必読書!続きを見る

コロナ禍で食事を作る機会が増え、前よりもたいへんになった！という人には、電子レンジがいちばん！！器に食材と調味料を入れてレンチンするだけでできるから、時短にもなり洗い物も減る。レンジ調理では、途中でいったん出して混ぜてラップをして…、という工程がよくありますが、この本ではその手間を省き、レンチンは1……続きを見る

一戸建てを買いたい！悩む前によむ戸建て購入の選び方・買い方。続きを見る

ある日突然突き付けられた妻からの三行半。その時、夫はどう対応するべきかを、日本最大級の法律相談サイト「弁護士ドットコム」監修の下、わかりやすく解説する！漫画で分かりやすく解説する。離婚の調停では男が不利といわれる固定概念を覆す一冊だ。続きを見る

よりディープに、よりマニアックにーー世界一の靴磨き職人の磨きのテクニックはもとより、靴の製法やスタイル、革の種類や加工方法、さらには世界各国の靴磨き職人インタビューまで、靴好きなら知っておきたい知識を体系的にまとめた、日本全国のシューシャイナー必携の書。 こんなご時世だからこそ、装う気持ちを大切に……続きを見る

LDKがみつけた「老けない食べ方」のヒントまとめました！続きを見る

■自由学園の生徒が受け継ぐ伝統■ 自由学園では、特色ある教育として、毎日の昼食「お食事」を生徒たちが自らの手で作っています。「温かい昼食を子どもたちに食べさせたい」という創立者の思いから始まったお食事。そのお食事の中で、週に1度作られる洋菓子や和菓子などの「お食後」は生徒たちが心待ちにする人気メニュー……続きを見る

腹が立っているときは胃が収縮して持ち上がっている。失恋したときは胸に詰まりが生じているし、重い借金を背負うと首の付け根が硬くなる。心の問題は体に表れるので体をみれば心がわかる。心と体の結びつきを解明しながら考案された、体を通して心をほぐすキー・タッチ法など様々な方法を紹介。人間関係のもつれ、イジメ……続きを見る

無印良品の本当に良いモノを紹介します。続きを見る

眠気が覚める、パフォーマンスが上がる、脂肪を燃焼するーー 数々のメリットが語られるコーヒーですが、実は飲み過ぎによる思わぬデメリットがあることをご存じでしょうか。 その原因物質はカフェイン。 近年、国内でもカフェイン中毒で救急搬送される人が増加しており、なんと死亡例まで報告されています。 筆者自身も……続きを見る

AIは若者のもの？　いいえ、シニアの味方です！ シニアの自立と安心と喜びを支える70のプロンプト例と生成AI活用術 AIは難しそう……。そう感じているシニアの方は少なくありません。 しかし実生活に目を向けると、高齢者こそAIの恩恵を一番受けられる世代です。 手紙の下書き、夕食の献立、スマホ操作の説明、町内会資料……続きを見る

金メダリストも治療した名医考案の神ストレッチ！続きを見る

最近なんだか疲れやすい、 風邪をひくことが増えたかも… 去年より花粉症がツラい！ こんな心当たりがありませんか？ それは 免疫力が 落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと 風邪をはじめ、さまざまな 病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！ 免疫力は 自分で 上げる……続きを見る

【一戸建て】【マンション】【中古住宅】両対応！選び方〜買い方まで全部わかる！続きを見る

世の中、物価高対策が叫ばれていますが 結局モノは値上がりを続けて 生活は苦しくなるばかり……。 だからこそ、お得なアマゾンを もっともっと活用しましょう！ をもっと活用しましょう！ とくに年に数回開催される ビッグセールは参加しないと損！ いろんなアイテムが「爆安」になります。 「でも、アマゾン……続きを見る

この1冊だけ家じゅうまるごと なんとかなります！ キッチンのギトギト油汚れや トイレの黄ばみ、カーペットのシミetc…… わかってはいるのに、つい忙しさに追われて 見て見ぬ振りのくり返し…… そんな日々を過ごしていませんか？ あきらめ汚れに疲れたアナタのために、 お家にあるものや身近なもので 家中をラク〜に……続きを見る

科学的に証明　慢性痛の8割は脳の勘違い！ 逆効果!!「安静」「湿布」「コルセット」「痛み止め」 脳をリセット！ 【腰痛】【肩痛】【膝痛】 【股関節痛】【首痛】【腱鞘炎】など しつこい慢性痛ほど 「呼吸×ストレッチ」でスッキリ解放 脳梗塞の寝たきり老人を仕事復帰させるなど、 奇跡を起こすリハビリとして有名……続きを見る

クレカの利用額がいつも予想以上でヒヤヒヤ…… 欲しいものは基本的に我慢せずにすぐ買う！ 貯蓄はほぼなしだけどなんとかなっている 老後や未来を乗り切れるか心配…… ↓↓↓ そんな、みなさんのお金の不安や問題を ゼロにする一冊ができました！ 本書では「お金を知る」「お金を貯める」「お金を備える」 「お金を整える……続きを見る

珈琲の味は道具や淹れ方、豆で変わります。 また、好みの違いで美味しさの基準さえ変わります。 正解のない珈琲の世界は奥深くゴールはありませんが 基本をマスターすれば 自分だけの最高の一杯に近づくことができます。続きを見る

人気料理家・有元葉子が「住まい」で大切にすることは。計17軒もの家に暮らしてきた経験から、「家」と「暮らし」について考える。続きを見る

醸造を営む家で育った有元さんならではの使い方とお料理。バターやにんにくなど相性の良い食材を味噌を組み合わせたり、食材を漬け込んで味噌漬けにしたり、多様なレシピを提案。酒粕も使い方が広がります。続きを見る

●毎日がイキイキする「ライフファイリング」の方法● 必要な情報をすぐに取り出し、次へのアプローチが簡単にできるファイリング術をライフプラン達成のために応用したアイディア満載。 長年、企業や官公庁向けにファイリングの指導・マネジメントをしてきた著者が、そのノウハウを個人向けに、人生設計あるいは終活等のお……続きを見る

■健診で異常なし。でも、その自覚症状が漢方では重要です■ 具体的な病気ではないけれど、不快な症状に悩んでいる…。 漢方では、その状態を「未病」と言い、病気になる前の重要なサインと捉えて、この段階から治療を始めます。 女性は生理周期や、自律神経系など小さな不調を来しやすく、こうした症状に漢方が向いています……続きを見る

第7回「料理レシピ本大賞 in Japan」【料理部門】【コミック賞】受賞! ! フライパンひとつで最短20分! 使うスパイスは3つだけ! マンガでわかるスパイスカレーの教科書 近年大人気のスパイスカレー。 「お店で食べるものでしょ」 「カレーマニアの人だけの世界でしょ」 「スパイスを何種類も調合するんでしょ」 と思っ……続きを見る

美味しいコーヒーは豊かな時間を作り出します。本書ではいつもの一杯をもっと美味しくするために、世界一のバリスタである監修者が、コーヒー豆の選び方から道具の選び方、コーヒーの淹れ方、そしてこだわりの抽出方法まで解説しました。初心者の方もコーヒー愛好家の方も楽しみ方が広がる一冊です。 第1章　好みの味を見……続きを見る

『ジュエル・ロブション』のエグゼクティブシェフを務め、 2016年、東京・浅草に『Nabeno-Ismナベノイズム』を開業した渡辺雄一郎シェフ。 伝説のシェフの魂を受け継ぎながら、自身の「主義・流儀・傾向」=イズムを表現した渡辺シェフのフランス料理は、 「ミシュランガイド東京2019」にて二つ星を獲得するなど、高い評価……続きを見る

腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、そんな「自分のおなかを変えたい！」と思う方におくる、ムリなく腸活を続けるための入門書。 腸活の基本となる「腸内環境が整っているとは状態なのか」を正しくイメージし、「どうなると腸内環境が整うのか」というメカニズムにつ……続きを見る

上から主菜、副菜1（サラダ、あえ物、いため物、焼き物、揚げ物など）、副菜2（煮物、汁物）各30品をツインリングでとじた3段式構成。 27,000通りの組み合わせが自由自在で、どの組み合わせでも1食分（ごはん100gをプラスして）のエネルギー約360kcal、塩分1.8g以下の献立がワンタッチででき上がります。 見開きでひと目……続きを見る

世界一のシューシャイナーが教える革靴磨きの超基本！ 休日はお気に入りの革靴をみがこう！ 堅牢さや高級感が魅力の革靴ですが、どんなに上質な品物でも手入れを怠ってしまうと早々に劣化してしまいます。でも、定期的にケアを行えば、新品以上に魅力的な革靴に「育てる」ことができます。 本書は靴磨きの技術とその手……続きを見る

●認知症専門医が教える　気になる「もの忘れ」対処法 「最近、何だかもの忘れが激しいなあ…… 」と感じることはありませんか？　ご近所の方の名前がスラスラと出てきますか？　「あれ」「それ」を頻発していませんか？　それはもしかすると、認知症のサインかもしれません。本書は認知症専門医によって、「もの忘れ」の症……続きを見る