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重曹の粉でキッチンの油汚れや匂いをとる。酢と組み合わせてトイレや浴室をキレに。水に溶かして、お部屋の汚れ落とし＆におい消しを。続きを見る

【13万人が実践した「毒出しうがい」シリーズ第二弾！】 本書の著者は、歯学博士の照山裕子先生。 1日3回、食後に実践するだけできれいな歯と健康が手に入る「毒出しうがい」を提唱し、書籍『歯科医が考案 毒出しうがい』は13万部のベストセラーとなりました。 そんな照山先生が、新たな口内ケアとして提唱するのが「毒……続きを見る

原始の重低音！　あふれる倍音！ 聴くだけの瞑想法！ アボリジニの民族楽器“ディジュリドゥ”の音色は、生まれる前の赤ちゃんが胎内で聴く母親の鼓動音に似ていると言われ、「リラックス」「集中」「感覚の開放」の3つを同時に実現する不思議な力を持っています。人間を最上の状態にリセットする、“聴くだけ”瞑想法！ 心……続きを見る

季節の野菜と果物、海のめぐみに加え、日本の年中行事やワクワクするイベントにちなんだ食べものを楽しい折り紙作品にしました。自由な発想でアレンジしてお楽しみください。続きを見る

よく使われる食品添加物を網羅し、３６４項目にわたってわかりやすく解説。３段階の顔アイコン付きで、食品添加物の危険度が一目でわかる！続きを見る

練り切り、どら焼き、ようかん、きんつば……。 いま、ヘルシーなスイーツとして世界中から注目を浴びている「和菓子」。 おいしさだけでなく、見た目の美しさも人気の秘訣です。 そんな日本伝統のお菓子をさらにヘルシーにできないかと思いめぐらせた結果、「野菜」を掛け合わせることに至りました。 本書ではトマト……続きを見る

上から主菜、副菜1（サラダ、あえ物、いため物など）、副菜2（煮物、汁物）各30品、計90枚の料理カードをツインリングでとじた3段式構成。 組み合わせ方は27,000通りで、3枚どのカードを選んでも主食のごはんと牛乳をプラスして約650kcal、塩分2g未満のバランス献立がワンタッチででき上がります。 見開きでひと目でわか……続きを見る

舞台は、とある美術館。深夜になると絵の中の人物が動き出す！？世界の名画の鑑賞ポイントを徹底解説！！モチーフの意味とは？画家からのメッセージを読み解く！８０作品紹介！続きを見る

本を開けば、心と体がほぐれる あなたにぴったりの眠り方がきっと見つかる本 ぐっすり眠りたいあなたへ。 不安や考え事でうまく寝付けない、 夜中に目が覚めてしまう、 朝すっきりしない、夢をよく見る……。 そんな悩みをほぐす、120の眠るコツを紹介します。 Part1　日中 Part2　夕暮れ Part3　ベッドの中 Part4　真……続きを見る

普通の食材が、こんなに素敵に。 有元家の秘蔵のレシピが詰まった、1冊。 あれこれたくさん料理を用意しなくても、 「2皿さえあればいい」。 今晩、何を作ろう? メニュー選びという終わることのない悩みの中、 いろいろ品数を作らなければ、と私達は日々追われるように料理をしています。 有元さんは普通の食材やメニ……続きを見る

友だちの話をきちんと聞いてあげたり、自分の気持ちをうまく表現したりすることが苦手な子どもたちが増えている。友だち同士やクラスの中でなにか問題が起こったときに、コミュニケーションを通じて問題を解決する力が失われてきている。本書では、こころを通わせながらじょうずにコミュニケーションをとる方法をイラスト……続きを見る

本物はすごい！リノベーションのアイデアソースとして必携の1冊。 ニューヨークからメルボルン・ロンドン・香港まで世界各地の刺激あふれる工業用建築物（倉庫）を集合住宅や個人住宅へ見事にリノベーションした数々の実例を紹介。リノベーションを検討している人や、インテリアデザイナー＆コーディネーター、ショップ……続きを見る

介護・リハビリは“在宅”の時代！ 誤嚥（ごえん）は命に関わります！ 　快適な会話・快適な食事ができる事は“幸福な生活”そのもの。言語聴覚士の専門分野だった“言葉と飲み込み”に関するさまざまなトレーニングを、誰でもできるよう家庭向けにご紹介します。 　食べ物などが食道でなく誤って気道から肺に入ってしまい、そ……続きを見る

転職か独立か…地方か都市か…会社に残るか辞めるか…それぞれのライフステージにおいて、仕事と人生を調和させ、より充実した毎日を送るためのキャリアの築き方。自分が納得して選ぶから、どんな生き方も正解になる！１５年間、２０００人以上のキャリアと向き合いわかった幸せのヒント。続きを見る

私らしい『グリーンのある暮らし』 私たちの暮らしを形作る、様々なモノやコト。 自分で選んだものは、日々をより心地よくしてくれます。 「ほんとうに良いものだけを暮らしに取り入れたい」 「日々をより豊かなものにしたい」。 そんな思いを持つ大人の女性に向けた新シリーズ。 今回のテーマは「グリーン」。 暮……続きを見る

園での食育活動を単発のイベントで終わらせるのではなく、保育の柱として目標・テーマをもってすすめるにはどうしたらよいでしょうか。保育園・幼稚園で食育をすすめる上で必要な理論と多彩な実践を紹介します。これから園で食育を始める時、食育活動の見直しをする際に指針となる1冊です。 1章保育園・幼稚園ですすめる……続きを見る

この変化と混迷の時代、子どもの「生きる力」を育てるために、父親がしなければならない大切なこと。続きを見る

毎日の献立がラクになる糖質オフの決定版！冷凍・冷蔵の作りおきと、帰って速攻で完成する時短レシピをたっぷり350掲載しました。日持ち抜群でアレンジも自由自在な冷凍作りおき、温めて盛り付けるだけの冷蔵作りおき、あっという間に完成する速攻レシピで、糖質オフ生活がラクに続きます。 Part1　肉の作りおき＆速攻お……続きを見る

魔法のように子どもが変わったー全国小中学校のＰＴＡで引っぱりだこの人気講座が１冊の本になりました！新しい子育てのバイブル。続きを見る

病院に行く時間のないあなた。この一冊があればもう外来で４年半待つ必要はありません。テレビで話題の腸のカリスマドクターがすべて答えます。患者が本音で聞きたかった質問をＱ＆Ａでわかりやすく解説。子どもから大人まで便秘で悩むすべての人に。続きを見る

近代の都市環境・住宅環境で発生し，アレルゲンとして問題となる，アレルゲンとなりうる害虫を丁寧に解説。習性別に害虫を学ぶ入門書。〔内容〕室内で発生／室内へ侵入／建材・家具などから発生／紙・食品・衣類を加害する／対策法続きを見る

簡単に作れて、しかもおいしい、2人分くらいの小鍋が人気です。本書は「塩麹」「甘酒」「キムチ」などの発酵食品を使った鍋のレシピをおいしく紹介。からだによくて調理も簡単なのに、深い旨みの発酵食品。ちょっと飲みたいときでも、おかずを作る気がしない夕飯でも、小鍋レシピなら材料も洗い物も少ないのでほんとうに……続きを見る

９つの性格タイプでわかる子どもの伸ばし方、親の接し方。ベストセラー『子どもの心のコーチング』の著者が贈る、新しい子育て本。続きを見る

勉強、運動、貯金、ダイエット…身につけたい習慣を棚卸しし、計画し、実行し、振り返る。書き込むだけで望みの習慣が手に入る「習慣化」専用ワークブック！続きを見る

３０００軒の寿司を食べ尽くした早川光の江戸前寿司事典。続きを見る

子どもの行動の理由を知り、その心に添った対応ができれば、問題行動はなくなり、育児は劇的に楽になる。マンガで読めて今から使える！続きを見る