美容・暮らし・健康・料理 4

すぐ落ち込む。ストレスだらけ。人前が苦手だったり空回りしたり、自己肯定感が低めだったり…それは脳内化学物質のバランスが崩れているからかも。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンにコルチゾール、テストステロンとエンドルフィンの６つの組み合わせを自分で決められたらー動画再生回数１億超え、受講者数千人のコ……続きを見る

触れるモノや会う人、行く場所によって、気分が悪くなったり、違和感を感じてしまう敏感なあなたへ。シャーマンが伝えたい、いま一番大切なこと。続きを見る

「与える人」こそ恵まれるー歳を重ねるほど大切にしたい人生のヒント。続きを見る

８６歳、モノもお金も最小限。月２万円台の借家で一人暮らし。月５万円でお釣りがくるほど豊かな衣・食・住、人付き合いの秘訣。続きを見る

“しんどい”ときに助けてくれる東洋医学に基づくスープレシピ。続きを見る

フルーツを上手に選んで賢く食べれば、もっとおいしく味わえるのはもちろん健康効果もコスパもグンとＵＰ！フルーツの伝道師が、その魅力とほんとうに役に立つ知識をあますところなく授けます！続きを見る

発達障害の不登校児を育てながらＹｏｕＴｕｂｅでも大人気の精神科医さわ先生が集めた「親子の関係が変わる」子どもの心の声とは？お母さん、ただそばで笑っててくれるだけでいいんだよ。続きを見る

時間の使い方がうまくなれば人生は自然によくなる。後悔しない時間の使い方６１のコツ。続きを見る

１日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！続きを見る

世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。続きを見る

新入社員から管理職、経営者まで、仕事を愛するすべての人に贈る。７４人のプロフェッショナルがいま伝えるメッセージ「仕事を面白くするのは、自分だ」。続きを見る

すべての疲れている者たちに贈る神レシピ１０８。続きを見る

毎日ていねいになんてできませんよ〜。頑張りすぎのママ必読！がははと笑う石岡真実さんの「住」と「食」。東京から郊外へ、こだわりと根性で一軒家を建てた！家作り／モノ選び／器／おもてなし料理／収納術ー手を抜くとこと頑張るとこ、メリハリつけるとまじラクっすよ。続きを見る

高血圧に関するさまざまな誤解を検証！血圧が簡単に下がる科学的に効果のある方法を紹介。続きを見る

認知症を防ぐには日々の「ストレス」ダメージから、脳を守ることが重要。メンタルケア、運動、食事など「腸内環境」をキーワードに、消化器外科医が実践する新しい「脳の老化予防法」。続きを見る

すぐできる！親子ニコニコ！子育ては１００点じゃなくてイイんです！４０年超の英知結集。元小学校教師がいま伝えたい教育の本質。親も子もラクな子育てが、結局いちばん効率がいい！家庭学習、宿題、学校生活、習い事、読書、遊び、ゲーム、睡眠ー伸ばしたいことは、これ１冊で全部ＯＫ！続きを見る

あなたもトラウマを克服できる。同じような苛酷な体験をしたとき、心の傷に長く苦しむ人もいれば驚異的な回復を見せる人もいる。彼らは何が違ったのか？まったく新しい視点からトラウマ克服への具体的な道すじを示した、全米各紙誌絶賛の話題書。トラウマ研究の第一人者による記念碑的名著。続きを見る

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