奈々 - 健康 9

試験の概要と合格のしかたがよくわかる！切り離して使える、2色刷りの別冊解答！5枝すべての選択枝について詳細に解説！法令科目は解答の根拠となる条文を表示！赤シート対応だから、直前の総復習にも最適！最新の試験傾向、関連情報も掲載！ 令和6年4月 過去問題 令和5年10月 過去問題 令和5年4月 過去問題 令和4年10月 ……続きを見る

●誤嚥性肺炎を予防できれば寿命は10年延びる。 高齢になるほど脅威を増す誤嚥性肺炎。がん、脳梗塞、糖尿病、腎臓病などの持病のある方の多くは肺炎を合併して亡くなっています。9割の人は持病では死なないとする研究報告もあり、すでに医学的常識に近いものとなっています。本書は呼吸器専門医が、その原因・ケア・予防……続きを見る

★医療関連法制の決定版★ 　本書は、医療法をはじめとする医療提供体制に関する法令・通知に加え、医師法・保助看法等の医療従事者に関する法令・通知を体系的に収載した実務六法です。 　法律はもとより、政・省令、告示、主要通知から疑義照会通知に至るまでを網羅的に収載しています。　 　令和7年版では、2025年に向……続きを見る

薬膳で大切なことは「食材選び」。季節や食べる人の体調に合わせて材料を選ぶのがポイント。もうひとつ重要なのが「続ける」こと。「整いごはん」なら、ひと皿で献立が完成。調理の手間もかからず、無理なく毎日続けられます。続きを見る

元気な70代を迎えるために、明るく生きるシニアがやっている暮らしや生き方のアイデアを紹介。多くのシニアがやっていること、少数意見でもキラリと光るものなど、わかりやすく見せます。実際にやっているエピソードと、具体的な方法を一緒に紹介することで、すぐにでも始められるヒントに。手に取れば、明るくポジティブ……続きを見る

全国で1300万人いるとされる慢性腎臓病（CKD）の人のための、食事療法お役立ちの決定版。近年、糖尿病、高血圧、脂質異常症から腎臓病になる人がふえています。慢性腎臓病がこわいのは、腎機能がかなり低下しないと、自覚症状がほとんどないこと。そのため、年間に約4万人の人が透析導入になっています。透析にならないよ……続きを見る

病気にならない、痴呆症にならない、早死にしないそのためのキーワードは「酸化」「糖化」「腸管免疫」「酵素」「脂肪」。酵素栄養学の権威が人生１１０年時代の健康生活を伝授！続きを見る

７４５アイテムごとに、過去のセシウム測定値を提示。「５段階メーター」で、食材ごとの注意度が一目でわかる。「ここだけは気をつけたい」というポイントをわかりやすく解説。みんなが気にしているのにスルーされている食材を独自検査。取材や市民測定のウラ話など、面白くてタメになるコラム満載。「体がよろこぶ！ベク……続きを見る

元気な長寿を目指して！ 〈小浜藩医で蘭学者、杉田玄白〉 杉田玄白はオランダ語の解剖書「ターヘル・アナトミア」の翻訳事業に取り組み、『解体新書』として刊行した、 日本における近代医学のパイオニアです。『解体新書』の出版後40 年を生きた玄白は、その間に多くの著作を残しました。 その一書が『養生七不可』です……続きを見る

70歳という年齢は，多くの人が本格的に体の機能の衰えを実感しはじめる年齢です。歳を重ねるごとに身体機能は衰えていきますが，それに反して，高齢者自身が感じている「主観的な幸福度」はけっして低くないといいます。 　現在，老化現象のしくみや，110歳以上生きる人たち（スーパーセンチナリアン）の長寿の生活習慣な……続きを見る

60代、70代は、病気とともに生きている。 だから、通院、投薬が合って当たり前。 問題はそんな日々のなかで、不本意に死ぬのか、天寿をまっとうするのかーー。 上皇陛下の執刀医にして、世界屈指の心臓血管外科医が超わかりやすく記した、 「命を落とすリスクを減らす」暮らしの処方箋 ●第1章＝60代、70代の日常生活 健……続きを見る

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日本には医療機関のない無医村・無医地区が500以上。その一つの青森県下北半島の無医村にクリニックを開き、毎月2日間、スタッフとともに片道200キロを3時間半かけて通い診療を行った5年間の記録。 　「土の人」と「風の人」とのコラボで、「小さくてもきらりと光るむらづくり」へ。 【推薦】 　本州最果て下北半島佐井……続きを見る

薬なしで下げる血糖値を自分で下げる154のワザ続きを見る

魔女との関わりを知れる38の植物たち！ 魔女から身を守る薬草ーオレガノ　カノコソウ 魔法の杖ーアーモンド 女性のための薬草ーヨモギ 「魔女と植物」という組み合わせについてはそれほど違和感を持たれないと思う。というのは、魔女は強烈な有毒植物を使って人間に害を与える邪悪な女性だったというイメージがあり、ま……続きを見る

なぜ生きるのか。どう生きるのか。ベストセラー『人は死なない』に導かれる生老病死の実相、そして心と身体の構え方。いまを生きるための癒しと勇気の書。続きを見る

統合失調症の母をもった家族として、自身も精神科を受診した体験者として、その経験を公表した著者は、精神医でもある。公表後、全国から招かれ行った数百回にも及ぶ講演会で当事者（患者）や家族と触れあい、日常の診療だけでは分からなかった精神科医療の姿を知った。家族、患者、精神科医という3つの立場をもつ著者が……続きを見る

寝たきりや要介護、認知症にならないために、高齢者が特に気をつけたいのが「低栄養」による体の衰弱です。また、1日3食とっているのに特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」にも要注意。ただ、食事が大事とわかっていても年を重ねるごとに食は細くなり、料理も億劫に。そこで、超簡単に必要な栄養がとれる食材やレ……続きを見る

【いまこそ無理なく続けられるバナナ健康法！】　バナナ1本のカロリーや糖質量はごはん1杯分よりも少なめです。それでいて満腹感が高く、腸にもやさしい。代謝や脂肪燃焼を助ける成分、老化予防に有効な抗酸化成分も豊富です。そして何「皮をむくだけで簡単に食べられる」「安価で手に入れやすい」のもバナナの魅力です。……続きを見る

「高血圧予防」「免疫力向上」「アンチエイジング」…… YouTubeチャンネル登録者数54万人超! 話題の管理栄養士が教える世界一カンタンな長生きレシピ81品 YouTubeチャンネル「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」が大人気の管理栄養士・料理研究家の関口絢子さんのレシピ本です。 「長生きレシピ」とは? という……続きを見る

2026年度試験より食生活アドバイザー®試験制度変更！ ●食生活アドバイザー®の最高峰1級が新設 ●2級、3級の試験範囲も変更（2026年6月試験から適用） 食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 2026年度の試験より、食生活アドバイザー®試験は1級を新設するととも……続きを見る

あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。私はどうしたら健康で長生きできるだろうか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調律運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできる7つの運動。簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基……続きを見る

我慢しないこと、それがいちばん大事。 長寿・健康のために、これもあれもと制限されている人に朗報！ 『80歳の壁』ベストセラー作家が、75歳以降の人生を存分に楽しむために「やめていいこと」を具体的に伝える。続きを見る

大学病院は「二流の医者」の巣窟! 老人医療の専門家でもある和田秀樹氏が「日本の過剰医療」に焦点を当て、警鐘を鳴らす一冊。健康診断は受けてはいけない／医者のいう「正常値」はまったくアテにならない／薬漬け医療という「錬金術」ほか、寿命を縮めるニッポンの検診・医療の真相とは!? ＜受診者が増えるほどに儲かる……続きを見る

著者は脳科学者でTwitterのフォロワー数は143万人!「脳の老化を防ぐ」「ボケない」というテーマは今回が初めてです。 「人生100年時代」といわれる現代。 大切なのは「○歳まで生きた」というより「充実した人生だった」と思えることではないでしょうか。 本書では茂木健一郎先生が、70歳になってもボケないためのちょっ……続きを見る

生きるための適応的な方策となりうる一方、自己破壊につながることもある依存・嗜癖。健常さとの境界線を臨床の現場から考える。続きを見る

親が知らないあいだに１０代は悩んでいる！ダメな子と思い込む前に、親はどうすればいいか。続きを見る

私たちを死に至らしめるのは、運命ではなく毎日の食事だ！もっとも健康によい食べ物選びが一目瞭然でわかる“食の信号システム”。理想的な食事に必要な食べ物を取り入れるのに役立つ“毎日の１２項目チェックリスト”。二重盲検試験やランダム化比較試験など徹底した科学的エビデンスに裏打ちされた栄養学という「命を救う科……続きを見る