新 - Stress Management 1
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策略性間暇：數位疲勞時代，改變你人生的全新休息方式 ［戦略的暇ー人生を変える「新しい休み方」］
著者：
森下彰大
出版社：
時報出版
発売日：
2026年06月09日
數位社會如何改變了我們？ 我們現在缺少的是空間。稍事休息，人生就會改變。 數位排毒，為生活帶來積極的改變！ 「工作不順心」、「感情出問題」、「最近睡多久還是睏」、「總是焦慮或不耐煩」、「頭痛、腰痛」等……
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価格：
1,571円
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拖延症紅利 ［你最想戒掉的毛病，才是你的核心優勢］
著者：
雷蒙斯‧H
出版社：
留白文化
発売日：
2026年05月12日
你根本不是懶，你是強到大腦必須啟動『拖延』來保護你！ 2026年全球書市最強黒馬：横掃 Amazon 三大榜首！ 全世界都叫你戒掉拖延，只有這本書告訴你：那是你最強的生存紅利。 如果你看過《原子習慣》卻依然在死線……
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価格：
1,915円
0
失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫 ［The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness］
著者：
強納森‧海徳特
,
Jonathan Haidt
出版社：
網路與書
発売日：
2024年11月29日
NYU教授、掀起全球討論與關注之作 睡眠剝奪．社交障礙．注意力碎片化．上癮 席捲全球的話題與對策討論 【紐約時報、亞馬遜長期暢銷榜首】 ★ 為什麼社群媒體對女孩的傷害大於男孩？ 為什麼男孩持續從現實世界退縮到……
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価格：
1,636円
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想法如何变成现实 ［吸引力法则背后的心理学机制］
著者：
Fleming Chuang
出版社：
Fleming Chuang
発売日：
2026年03月26日
如果「吸引力法则」真的有效，为什么许多人反而感到愈发无力？ 你是否曾有过这样的经验：努力想象成功的画面，行动却依然停滞不前; 试着维持“正向思考”，却在遭遇挫折时陷入更深的自责？ 大众文化告诉我们，只要强……
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価格：
699円
0
慢活秘笈 ［以「五感」感受生活，放鬆身心］
著者：
香港基督教女青年會
,
秀群松柏社區服務中心
出版社：
紅出版
発売日：
2024年01月16日
過去幾年疫情，令大家的生活有巨大變化，疫情期間戴著口罩、戴著手套、減少外出、心情緊張，是否你的生活寫照？ 這本電子書結集了過去兩年，一班護老者善用五個感官放鬆身心的小秘笈，誠邀你一同嘗試。
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価格：
0円
0
顧好自己就夠了：勇於宣告底線、停止消耗情緒和時間的忍耐，暖男身心科醫生教你35個立下界線的課題 ［人間関係に「線を引く」レッスン］
著者：
藤野智哉
出版社：
讀書共和國出版集團
発売日：
2026年02月04日
★系列作在日銷售超過70,000本 ★日本亞馬遜平均4.5星好評、超過1,000則評價 ★「Ｘ」追隨者超過130,000、 超人氣身心科暖男醫生的「愛自己」系列續作 委屈和忍耐，是最需要馬上戒掉的習慣。 並不是「做得不好」或「……
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価格：
1,218円
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人生设计者： 深度转型的 70 条金律 ［正念实用指南。将取代多年的灵性探索］
著者：
伊琳娜 扎哈尔琴科
出版社：
PublishDrive
発売日：
2026年02月12日
这本书是一本独特的为现代人准备的正念实用指南。这 70 条规则以科学研究和个人经验为支撑，将帮助你成为自己生活的设计者。简单的技术将教会你管理焦虑、吸引丰盈并在当下时刻找到幸福。对于那些准备好迎接改变并……
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価格：
2,745円
70
風暴中的靜定 ［在混亂中尋找內心平靜，以雙語閱讀自然提升英文能力］
著者：
Elara Finch
出版社：
Kokoshungsan Inspire
発売日：
2026年01月21日
《風暴中的靜定》是一部溫柔而深刻的心靈觀察書，適合在壓力、焦慮或思緒紛亂時閱讀。本書以 中英雙語對照 方式呈現，讓讀者在獲得心理安定的同時，也能自然提升英文閱讀理解能力。 本書並不強調技巧或練習，而是……
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価格：
1,900円
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不是妳想太多：給所有身心俱疲的新世代中年女性 ［Why We Can't Sleep: Women's New Midlife Crisis］
著者：
艾達．卡爾霍恩 Ada Calhoun
出版社：
春山出版
発売日：
2026年02月11日
中年危機不是男性專利 我們只是比較安靜。 給所有輾轉難眠、精疲力盡的新世代中年女性。 一提起中年危機 許多人眼前浮現的典型畫面是：中年男子搞外遇、買跑車、瘋狂追憶青春。但女性的中年危機往往無聲而內斂──深……
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価格：
1,673円
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情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人該怎麼辦 ［Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You］
著者：
蘇珊．佛沃
,
唐娜．費瑟
出版社：
圓神出版事業機構
発売日：
2019年03月01日
★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★ 一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁，就是一種……
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価格：
1,367円
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彈性界限：結合腦科學x認知心理學x日常練習，建立心靈防護罩 ［바운더리］
著者：
金賢
出版社：
讀書共和國出版集團
発売日：
2025年11月26日
「彈性界限」是讓你不被他人左右，守護內心的良方！ \\\ 並非拒絕外界，而是為自己打造心靈屏障、保有豐盈能量 /// ⬩⬩⬩ 結合腦科學、心理學、認知行為治療、精神健康醫學 搭配「改變大腦迴路」的行動練習，設立身……
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価格：
1,533円
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不是沒有路，是你還未開始想 ［從「好麻煩」到「我試試」的思維進化術］
著者：
張曉澄
出版社：
龍文化出版
発売日：
2025年12月07日
本書主題 這是一本徹底拆解「以為沒路，其實沒想」的實戰工具書。市面上多數勵志書告訴你要正面思考，這本書卻直接動刀把你腦中那條自動播放「拒絕、拖延、逃避」的慣性軌道，連根拔起，再鋪一條看得見、走得通、……
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価格：
173円
0
練習，擁抱殘缺 ［謊言是止疼藥，真相是手術刀］
著者：
張曉澄
出版社：
龍文化出版
発売日：
2025年10月13日
本書主題 這本書以自我接納與擁抱不完美為核心，聚焦現代人因追求完美而產生的心理掙扎與逃避行為。相較於市面強調成功學或快速改變的自助書，本書從心理學視角出發，結合真實故事與可操作練習，承諾不教你「變完……
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価格：
1,184円
0
心的抽屜：從內心開始的整理收納 ［不是房間亂，是心還沒放好。］
著者：
微笑娜生活™
出版社：
宇宙出版社×願氣圖書館™
発売日：
2025年10月01日
我們以為房間亂，是因為收納技巧不夠。真正的源頭往往在心裡：焦慮讓我們囤積，缺乏安全感讓我們不敢丟，界線模糊讓生活堆滿混亂。 《心的抽屜》帶你回到整理的核心ーー內心。 全書分為五大章：第一章拆解混亂的根……
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価格：
503円
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走出恐懼牢籠：打造大腦新迴路，不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關 ［Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck］
著者：
南希‧史戴拉
出版社：
讀書共和國出版集團
発売日：
2025年05月28日
★心理健康類獨立出版商圖書獎銀獎 ★2022年心理健康類國際圖書獎入圍 ★2022年讀者最愛自助、非小說類圖書獎銅牌 長期恐懼，奪走了你的快樂和健康？ 獨創「塑造勇敢大腦」六步驟療程 改變大腦處理恐懼的方式 身為臨……
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価格：
1,367円
0
高績效人士默默進行的習慣 ［重設你的大腦迴路，讓努力變得精準］
著者：
C. C. Hsieh
出版社：
C. C. Hsieh
発売日：
2025年08月01日
每天從早忙到晚，待辦事項卻越積越多；下定決心要運動、閱讀、學習新技能，卻總是在三分鐘熱度後回到原點；你看著那些在各領域發光發熱的人，心中不禁會想：「他們是不是天賦異稟，或者只是運氣比較好？」 多年來……
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価格：
335円
0
初聽不知曲中意，再聽已是曲中人 ［中年旅人的心靈地圖］
著者：
林沐暖
出版社：
龍文化出版
発売日：
2025年07月19日
本書主題 以人生如酒的哲學為核心，探討從青春到中年的成長、幻滅與重生。這本書是一場穿越人生各階段的心靈旅程，以「人生如酒，越陳越香」為主軸，帶領讀者回顧青春的理想與迷惘，面對中年的現實挑戰，並為晚年……
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価格：
1,076円
0
现代贵族风格：风格优雅，而非出身
著者：
Bukhan Purvan Zayabat
出版社：
Bukhan Purvan Zayabat
発売日：
2025年06月09日
《现代贵族风格：一种优雅生活的实践》是一部关于风格、美学与人格力量的深度探索之作。它不谈高高在上的贵族血统，而是为当代人重新定义"贵族精神"ーー一种结合道徳修养、审美判断、自我主权与文化素养的生活方式……
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価格：
2,200円
0
週末改造計畫：讓身心關機2天，打造快樂的365天（週休快樂升級版） ［The Weekend Effect: The Life-Changing Benefits of Taking Two Days off］
著者：
卡特里娜．翁斯塔
,
Katrina Onstad
出版社：
時報出版
発売日：
2022年02月10日
你如何過週末，就如何過一生。 如果週末過得精彩，人生也會同樣精彩。 對於忙碌到無暇他顧的人而言，生活是最不重要的一件事；然而，沒有任何事比「生活」這門課更難令人學會。 我們總是想要獲得更多，又希望凡事……
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価格：
1,013円
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爸，聽我說一次好嗎？我的世界需要你懂 ［解鎖青春期衝突的心理學與對話密碼］
著者：
向初
出版社：
龍文化出版
発売日：
2025年05月02日
**本書主題**：以親子關係與青春期衝突為核心，探討如何透過理解與對話，化解家庭中的誤解與隔閡。本書不僅是父母的教養指南，也是青少年表達心聲的橋樑，旨在搭建雙向溝通的平台，讓家庭成為彼此的避風港。作者向……
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価格：
1,506円
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當下的釋放： 解身體的痛，療心裡的傷。釋放的盡頭就是愛
著者：
劉素珍
出版社：
讀書共和國出版集團
発売日：
2019年10月05日
看見靈魂深處的真實感受 擺脫頭腦控制，走出情緒慣性，修復身心傷害 回到你原來的樣子，接近真正的愛與自由 「現在開始，跟你的身體在一起，跟你的情緒在一起，跟你自己在一起。」 我們看過這……
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価格：
1,095円
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上班路上心理學：養成堅韌靈活心態的33種心理學工具 ［출근길 심리학］
著者：
潘有花
,
반유화반유화
出版社：
大塊文化
発売日：
2025年02月27日
*超實用：上班族自救心理處方箋 *新辦公室職場心理學：韓國自我成長聖經 \ 為明天也要去上班的你加油！ / *長踞Yes24不分類熱銷榜，韓國社畜們口耳相傳、一致淚推！ *終結上班族們想辭職的強力心藥 *辦公室職場新……
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価格：
1,367円
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人生下半場- 21天蛻變成最好的自己 ［退休不是終點，而是重新定義精彩人生的起點］
著者：
RING戒指
出版社：
不老傳說
発売日：
2024年09月07日
人生下半場- 21天蛻變成最好的自己 退休不是終點，而是重新定義精彩人生的起點 作者：RING戒指(不老傳說創始人) Youtube專屬課程頻道 這本書專為即將退休或已經退休的人士設計，特別適合那些希望在退休後找到新目……
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価格：
671円
21
學校沒教的最高休息法：讓身心煥然一新的自我照顧指南 ［学校では教えてくれない 自分を休ませる方法］
著者：
井上祐紀
出版社：
讀書共和國出版集團
発売日：
2025年01月02日
有一件事，最重要卻沒人教…… 給疲憊、失去動力、能量耗盡卻不懂如何充電的你 ☆一本青少年到成年人都該讀的勇敢休息指南☆ ★寫給現代因課業、生活、未來焦慮的人們，重新定義何為「休息」 ★權威兒少專門精神科醫師的……
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価格：
1,432円
0
21天打造職場女神的心靈密碼 ［重新定義妳的成功與幸福］
著者：
RING戒指
出版社：
不老傳說
発売日：
2024年07月25日
21天打造職場女神的心靈密碼 重新定義妳的成功與幸福 作者：RING戒指(不老傳說創始人) Youtube專屬課程頻道 https://www.youtube.com/playlist?list=PLw4eTr60OxihwwNTe6HBp4sgKkIQ0OO7d 或蒐尋「21天打造職場女神……
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価格：
503円
21
超強-21天冥想奇蹟：告別焦慮，擁抱全新自我
著者：
RING戒指
出版社：
不老傳說
発売日：
2024年07月18日
超強-21天冥想奇蹟：告別焦慮，擁抱全新自我 21天冥想奇蹟：告別焦慮，擁抱全新自我 作者：RING戒指 (不老傳說創始人) Youtube專屬課程頻道 https://www.youtube.com/playlist?list=PLw4eTr60OxigYgjicVGvkpfYL1Es……
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価格：
503円
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失眠OUT-21天讓你夜夜好眠 ［升級你的精神能量有效改善失眠］
著者：
RING戒指
出版社：
不老傳說
発売日：
2024年09月19日
失眠OUT-21天讓你夜夜好眠 升級你的精神能量有效改善失眠 作者：RING戒指(不老傳說創始人) Youtube專屬課程頻道 放鬆心靈，擁抱安眠 失眠不再是你的困擾！透過正念呼吸冥想，學會如何放鬆身心，讓每晚都能安然入睡……
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価格：
671円
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忍一時顏面何存，退一步跌落深淵 ［忍讓配額已用完，請學會說不］
著者：
蔡新世代
出版社：
龍文化出版
発売日：
2025年07月20日
本書主題 以「忍讓的危害與反擊的解放」為核心，探討現代社會中無止盡忍讓如何讓人陷入自我消耗，並提供實用策略，幫助讀者設立底線、勇敢反擊，活出有原則的善良。本書以幽默、犀利的語言，結合心理學研究、荒誕……
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価格：
1,184円
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以為時間久了，我就會沒事：大腦會記住小時候的委屈、孤單和傷心！說出憋在心裡的痛苦，突破無法解決的關卡 ［나는 내 편이라고 생각했는데］
著者：
催光鉉
,
최광현
出版社：
大樹林出版社
発売日：
2024年03月21日
為什麼平常認真、禮貌、和善的你， 在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小孩」？ 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式，或不想回顧學校生活的你 生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、逃避、想哭……
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価格：
1,169円
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21天打造職場超級新星-職場新人的必修課 ［職場成功與心靈成長之路］
著者：
RING戒指
出版社：
不老傳說
発売日：
2024年07月28日
21天打造職場超級新星-職場新人的必修課 職場成功與心靈成長之路 作者：RING戒指(不老傳說創始人) Youtube專屬課程頻道 https://www.youtube.com/playlist?list=PLw4eTr60Oxijv3-1uUTSv-GztOxOPwfqH 或蒐尋「21天……
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
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