いずみ - 生き方・リラクゼーション 1

野菜を食べて、心も体も元気に！「やる気」が出る野菜と、朝・昼・夕食レシピを提案。著書は人気野菜料理家の庄司いずみさん。「野菜のチカラを借りて、ココロとカラダのメンテナンスをしよう！」というシリーズ第……続きを見る

体調不良なのにすぐに病院に行けないようなとき、「自分の症状はどうして起こっているのか」「その症状に対して病院ではどのように対応してくれるのか」「自分で気をつけるべき点はどのようなことなのか」といった……続きを見る

プチ不調はスムージーで解決！　症状別に、いま必要な栄養をとれるスムージー。話題のスーパーフードもとりいれた最新版です。「ちょっと具合がよくない」「やせたい」「キレイになりたい」。そんなときに必要な栄……続きを見る

キャップを土台に、身近にある様々な布等の素材をデコレーションして、上品にそして簡単につくるスイーツデコの作り方と作品を紹介します。 素材だけでなく道具も特殊なものは使いませんが、出来栄えはとてもかわ……続きを見る

ペットボトルキャップというとても小さな鉢に造花を飾る小物づくりです。 デスクやトイレなど小さなスペースのどこにでも置くことができます。またプレゼントのラッピンググッズとしても活用できます。 キャップの……続きを見る