ケン・ハラクマ - 美容・暮らし・健康・料理 1

日本のヨガ界の第一人者として知られるケン・ハラクマ。ハラクマ流ヨガは、ポーズの練習にとどまりません。日常のすべての瞬間においてピースフルであること。感覚を磨いて自分の魅力を発見すること。つまり、より……続きを見る

ヨガは生き方。その実践はどこまでも奥深い。一筋縄ではいかないその世界を、インストラクターはどう伝えることができるのか？　その人らしいヨガとのつきあい方とは？　５０００人以上の指導者を育ててきた現代ヨ……続きを見る

長い歴史を持つヨガ。 その中でも、流れるような呼吸とともに行なうアシュタンガヨガは、心と頭と体のバランスを整えるのに最も適したものです。 アシュタンガヨガの第一人者である著者が、本当の「美しさ」を求め……続きを見る

呼吸をすることは生きること 太らない　疲れない　無理しない 心と体を整える・人生が上向く・筋力UP 日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！ 体の固い人も大丈夫！ あなたのペースでいまからはじめら……続きを見る