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办公室轻健身
著者：冯强
出版社： 人民邮电出版社
発売日： 2024年06月06日
办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，……続きを見る
価格：1,164円

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