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あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケアする方法
著者：増田史
出版社： 主婦と生活社
発売日： 2023年10月27日
精神科医が実践してきた、あなたの考えや行動の選択肢を増やす「60のセルフケア」。 今日からできる「自分をケアする60のワーク」を公開！ 【目次】 〈Prologue〉「自分をケアする」と決意する 【1】不安を手放す ……続きを見る
価格：1,430円

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