張玲玲 - Health & Well Being 1

如何妥善規畫，活出「第二人生」，已成為現今社會重要議題。 你以為，退休後無所事事，生命就此枯萎，只能淪為退休難民嗎？ 保坂隆說，絕對不可以，退休後，才要趕快來過快樂人生！ 隨著人生百歲的時代到臨，退休……続きを見る

《練習不生氣》最強姊妹作！ 心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。 心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。 透過96則練習，你也能漸漸釋放沉重的包袱，獲得幸福的……続きを見る

你最近是否開始有這樣的體驗 : 老是忘東忘西？無法馬上想起別人的名字？ 連昨天晚上吃過什麼，都想不起來？ 哪怕你活到100歲，倘若沒有健康的頭腦，仍是枉然。 假如你認為「年紀大了，沒辦法」的話，就必須注意囉……続きを見る

你的人生，是否總被情緒左右而不自知？ 憤怒與悲傷，會在無法遏抑地爆發後，傷人傷己**……** 其實，透過101****則「情緒整理」練習，你也可以從暴怒火山變為護家神山， 從此邁向閃亮亮的人生之路！ 強力推薦 黃惠萱……続きを見る