暁 - Healthy Living 1

中醫強調補足身體正氣，抵禦外來病邪，但當病痛折磨身心，該如何扶助正氣？ 透過十八則患者與志工的生命故事，許中華醫師分享行醫三十餘年的感悟與智慧，傳遞身心靈的扶正之道。 兼容中西醫專業，診療超過六十萬人……続きを見る

「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法， 不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量， 輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！ 不需特別技巧大家都能學會， 就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！ 　　你是否為了……続きを見る

中醫強調補足身體正氣，抵禦外來病邪，但當病痛折磨身心，該如何扶助正氣？ 透過十八則患者與志工的生命故事，許中華醫師分享行醫三十餘年的感悟與智慧，傳遞身心靈的扶正之道。 兼容中西醫專業，診療超過六十萬人……続きを見る

Description： 本書從“保養為了健與美”、“全面的健美保養”、“外在美的保養”、“身材的保養”、“女性生理特殊時期的保養”五個方面闡述了女性保養的基本知識。 Author Biography： 王曉旭：深耕女性保健與美容養生領域……続きを見る

内容简介： 頭痛這種不講“武徳”、悄無聲息搞偷襲的疾病，是最常見的大眾健康難題。大部分人都習慣依靠強忍或自行服用止痛藥來熬過痛苦階段。但對於問題的輕視不僅可能導致藥物依頼，甚至還會延誤病情…… 好在大多數……続きを見る

**本書主題**：以「準備好」的心態為核心，本書探討如何克服自我懷疑與外部壓力，通過微小行動與心理學工具，幫助讀者啟動改變，走向更真實的自己。針對那些總覺得「還沒準備好」的人，本書提供了一條溫柔而實用的……続きを見る

扶正．祛邪，是治癒疾病的兩大原則 西醫理性精準，主攻，祛邪強而有力 中醫感性包容，主守，扶正全面厚實 放下知識上的執著，隨緣妙用中西醫療法 讓寰宇世界充滿啟動自癒力的神奇樂音 　　這是一本歐美醫師寫不出……続きを見る

詳解穴位按摩基本知識、找穴取穴最快速的方法、14條經脈穴位圖文解析。◎詳解穴位按摩基本知識：穴位名稱的由來、穴位的分類、穴位與臟腑經絡密切相關。找穴取穴的眾多方法：骨度分寸法、手指同身寸法、體表標誌法……続きを見る

經絡是人體養生保健的大藥庫，根據中國傳統醫學的經絡理論，人體佈滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。內經．海論》說：「十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節」，意即人體的經穴在內隸……続きを見る

刮痧、拔罐、艾灸是我國流傳已久的一種自然療法，其效果顯著，深受大眾的青睞。本章主要是對刮痧的淵源、常用工具和介質、操作方法和步驟、常用體位和部位、禁忌事項等做一個系統的概括和介紹，讓讀者掌握刮痧常識……続きを見る

所謂「小」偏方，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來很簡便，此外，這裡的「小」還有一層意思，即不起眼，是說這些方劑原料都不貴，甚至在菜市場、中藥行、超市、網購就能買到，真正實現「小偏方大健……続きを見る

偏方指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病症具有獨特療效的方劑。所謂「小」偏方，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來很簡便，此外，這裡的「小」還有一層意思，……続きを見る

偏方指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病症具有獨特療效的方劑。所謂「小」偏方，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來很簡便。本書共列出上百種民間的偏方，簡單……続きを見る

圖解特效養生36大穴、與京城國醫的健康理念接軌、與杏林國手的生活方式同步。◎特效養生大穴保健基礎知識：認識養生大穴、了解養生大穴的功效刺激養生大穴的方法、刺激養生大穴宜忌◎詳解人體36個養生大穴：穴位名稱……続きを見る

鬆筋手法為循行筋脈路徑，採用點、線、面整體結合的操作手法，直接作用於穴位或反射區深層筋膜處，鬆開筋結，使整條經絡氣血運行順暢，達到美容養生、防病治病的效果。即中醫所說的「臟腑方面的疾病可透過經絡傳導……続きを見る

如果您有腎臟方面的問題，您可能有以下的困惑ーー 　　＊ 罹患腎臟病，人生就由彩色轉黒白嗎？ 　　＊ 洗腎者就不能工作了嗎？ 　　＊ 只能吃淡而無味的食物嗎？ 　　＊ 因為洗腎，就無法與一般正常人一樣生活嗎？……続きを見る

　「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」ーー醫學之父．希波克拉底 　　依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我……続きを見る

原本90公斤的她，如何在短短３個月內，以健走成功痩身？！ 真人實例體驗分享，無感甩肉輕鬆做！ ■享痩．擁抱健康．找回青春活力，『健走』就對了！ ■本書網羅真人真事的第一手健康告白： 她；靠著健走，3個月內痩……続きを見る