西多昌規 - 自己啓発 1
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商品件数:6 1件~6件 (1ページ中 1ページめ)
休む技術
著者:
西多昌規
出版社:
大和書房
発売日:
2017年11月10日
とにかく毎日忙しい。たまの休日も仕事が気になってしまう。家に帰ってもリラックスできない、楽しめない……。そんなときは、実は、パフォーマンスも低下しているのですーー *休日を二分割して「ゆるめる時間」を……
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価格:
638円
0
レビュー件数:
19
/ 評価平均:
★★★
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休む技術2
著者:
西多昌規
出版社:
大和書房
発売日:
2023年04月12日
プライベートに自分から仕事を呼び込んでいませんか? 平日の夜も、休めるはずの休日も、ダラダラ仕事で毎日ヘトヘト……。 オンとオフを上手に切り換えて、休みをコントロールするためのコツを満載! ※『リモート疲……
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価格:
814円
2
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★
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医師が教える幸せな人がやめている36の習慣
著者:
西多昌規
出版社:
大和書房
発売日:
2017年02月17日
働き方、休み方、食べ方、姿勢、運動習慣、人づきあい、お金の使い方、ながらSNS・・・科学的根拠に基づく、今すぐ手放すべき不幸習慣! その考え方、その行動のクセがあなたの人生を台無しにしている! 気づ……
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価格:
1,144円
36
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7
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★★★
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精神科医が教える「集中力」のレッスン [「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント]
著者:
西多昌規
出版社:
大和書房
発売日:
2015年05月15日
ハーバード・メディカル・スクール研究員だった精神科医が教える集中力の高め方。「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために……
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価格:
748円
46
レビュー件数:
12
/ 評価平均:
★★★
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3.3
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「器が小さい人」にならないための50の行動 [脳科学が教えるベストな感情コントロール法]
著者:
西多昌規
出版社:
草思社
発売日:
2013年09月19日
きのうもイラッときた。今日もムカッとしてしまった…。こんな困った自分にさようなら。すべてに余裕のないあなたの脳を変える 医学的知見と科学的知見とを交えた50の具体的アドバイス。
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価格:
1,100円
50
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16
/ 評価平均:
★★★
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3.29
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ストレスが消える朝1分の習慣
著者:
西多昌規
出版社:
フォレスト出版
発売日:
2015年11月30日
■誰もが感じている“ストレス”が脳と体の機能を下げてしまう! ・ハイパフォーマンスで仕事をする ・限られた睡眠時間で、疲れを残さない ・スッキリ目覚める ・ハードワークでも心身を消耗させない ・1日中、高い……
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価格:
1,540円
1
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
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