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Rucking負重行走：風靡全歐美！比走路多燃燒3倍熱量，強化肌力、改善心肺、増強骨骼的訓練法
著者：麥可．伊斯特, Michael Easter
出版社： 城邦出版集團
発売日： 2026年04月09日
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到！ 體脂率ー14%，壞膽固醇ー29%，受傷風險比跑步少6倍 最低門檻、最高成效，一次完成有氧與重訓！ 》Hyrox、跑步、重訓、登山的入門訓練 》TikTok等社群爆紅的新一代流行運……続きを見る
価格：1,013円

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