Ａｙａ - 電子書籍 1

ぽっこりお腹、便秘、腰痛、冷え性、自律神経の乱れーー。そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった！「肛門括約筋」は肛門周辺の筋肉であり、骨盤の底にある筋肉「骨盤底筋群」の一部。尿や便の排出、内臓を……続きを見る

ヨガの教室は数多くあるけれど、「美しくなること」にとことんこだわり、オリジナルのメソッドを取り入れたayaヨガは「やれば必ずカラダが変わる！」と話題沸騰。口コミで評判が広がり、いまや予約は半年待ちとな……続きを見る

大減量に成功したカリスマヨガクリエイターが体改革に最も必要なトレーニングを伝授。1日3分でも、背中なら効果的にくびれる! 筋トレや有酸素運動をしている人! ーーそれだけでは、しなやかさが足りません。 スト……続きを見る

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナーAYAの初のレシピ本。フォロワー数30万人を超えるインスタ（2018年３月時点）では、食事の写真をアップすると１万を超える「いいね」……続きを見る

「結婚したら幸せになれると思ってたーー」 円満離婚をしたバツイチ高校教師の七代(32)は離婚から2年が経ったある日、元夫から再婚報告のメールが届く。 元夫と新妻のSNSを見ると、付き合っていた時に赴任していた……続きを見る

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……続きを見る

インスタグラムフォロワー総数27万人突破の著者が教える やりたいことも仕事も完璧にこなす時間術! 速さだけじゃなく、クオリティも高めるための仕事術を一挙公開。 メール術から持ち物、日々の過ごし方まで 今よ……続きを見る

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社会人5年目で、Instagramフォロワー累計30万人以上の著者が教える、身に着けると使えるマナー術・仕事術・印象アップ術を紹介。ビジネス書や雑誌に載っていない、オフィスや取引先で使える仕事術を紹介。 分かり……続きを見る

〈電子書籍版について〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。 【発酵なしで焼けるから、焼くまでたった５分！ 失敗知らず……続きを見る

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ズボラさんで……続きを見る

「結婚したら幸せになれると思ってたーー」 円満離婚をしたバツイチ高校教師の七代(32)は離婚から2年が経ったある日、元夫から再婚報告のメールが届く。 元夫と新妻のSNSを見ると、付き合っていた時に赴任していた……続きを見る

「結婚したら幸せになれると思ってたーー」 円満離婚をしたバツイチ高校教師の七代(32)は離婚から2年が経ったある日、元夫から再婚報告のメールが届く。 元夫と新妻のSNSを見ると、付き合っていた時に赴任していた……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【１日３分から……続きを見る

ヨーロッパのカフェを舞台に、珈琲と人生にまつわる物語を紹介するフォトエッセイ！ヨーロッパの人たちにとってのカフェは、文化や歴史に根付きくらしの一部です。本書は、ヨーロッパ10カ国14都市、31のカフェを舞……続きを見る

ロサルタ領内を舞台に各地で広がる戦火。エスターが攻め入った街で出会ったのはゾンビ兵となり果てた、父と祖父だった…。一方、クオール王国に留まるジンクチームには新たなメンバー、妖精族のマリナが加入。平穏……続きを見る

産後半年でー13Kgを達成！ SNSで大バズリの絶品やせレシピも多数掲載！ 腸活レシピ研究家のAYAさんから待望のレシピBOOKが登場です。 今回のテーマは“家族みんなが大満足” 食事づくりは毎日のこと。ダイエットして……続きを見る

「ごめん…お前のこと、もっと抱かせて」アラサーOL・一ノ瀬紗英。彼氏にフラれ仕事も絶不調。おまけに自宅マンションも急な工事で住めなくなり、仮住まいがまさかのダブルブッキング！同期でライバルの健斗と１週……続きを見る

『銀の翼竜』のリーダー・アンリエッタの活躍で、悪魔公を封印したアレク達。 ヴォルクス領主であるユリウス・ペンドラゴンから報酬の話を受けるが、そこで今まで伏せられていたアレクの出身とケトル村襲撃の理由……続きを見る

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認い……続きを見る

Following the Fukushima Daiichi Nuclear Power Plant disaster in 2011 many concerned citizensーparticularly mothersーwere unconvinced by the Japanese government’s assurances that the country’s food s……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【スッキリで紹……続きを見る

膣を意識するだけで、ペタ腹も美肌も叶う！ 女性の健康課題にアプローチする「フェムケア」、実際には何にいいの？何をすればいいの？と迷う女性たちに一発回答。フィットネスプロデューサーのAYAさんが膣にアプロ……続きを見る

10代の頃よりダイエットに苦しんできた著書。パンやお菓子など好きなものを食べながら、13kgやせに成功した秘訣が「腸活」。人気のオートミールやオールブラン、おからといった腸にうれしい食材を使った、ボリュー……続きを見る

フォロワー29万人の人気イラストレーターaya.mが街で見つけた実在の「おしゃれさん」を描いたスナップイラスト集。Instagram連載分に加え、描きおろし含む200点超のイラストを、シーズン・アイテム別に分類しおし……続きを見る

「モノノ怪」シリーズその原点『化猫』、新装版で登場!江戸時代の武家・坂井家。この家にはなぜか、猫がいない。孫娘の輿入れが行われようとしたその日、花嫁は無残にも惨殺される。次々と起こる怪死事件。屋敷に……続きを見る

【本電子書籍に掲載されている情報は原本刊行時点のものです。紹介されている動画などは予告なく終了する可能性がございます。予めご了承ください。】「車の運転が楽」「リュックが背負える」「観劇クラスタ向き！……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 月間250万アク……続きを見る

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