E.T. - トレーニング・エクササイズ 1

新しい筋肉パラダイム：力、再生、そして長寿は分子レベルから始まる。 筋肉について知っていると思っていることが、実は半分にすぎないとしたら？ この本は30年間の臨床実践から生まれました。そして一つの揺るぎ……続きを見る

ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑……続きを見る