しみけん - 美容・暮らし・健康・料理 1

※本書は笠倉出版社より刊行の『しみけん式「超」SEXメソッド 』にイラストを追加、加筆、修正したものです。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電……続きを見る

生涯“現役”でいるために、まずは1日1回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば【ボッキ力】・【持続力】が向上する！　自宅で超簡単にできる11の筋トレ＆ストレッチ　太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介 出……続きを見る

男も女も、笑いながら学べて、効果絶大。 男優歴19年、9000人との経験から導き出した超実践的ハウツーの集大成！ 「お医者様レベルの理論」と「たくさんの実践経験」＝最高のセックス！ トップAV男優しみけんの元……続きを見る

AV男優としてのし上がる方法、教えます！ カリスマAV男優しみけんが贈る、厳しくも愛にあふれたAV男優入門！ 「AV男優ってぶっちゃけ稼げるの？」「最初から女優さんと絡めるの？」「緊張で勃たなくなったらどうす……続きを見る