著者:千葉 絵美
出版社: 白夜書房
ISBN: 9784864944649
発売日: 2023年09月27日
著者:藤岡 里沙乃
出版社: メイツ出版
ISBN: 9784780426151
発売日: 2022年05月31日頃
トップレベルの表現技術から学ぶ、惹きつける演技の極意!思い通りの動きを可能にする体づくりから差をつける手具操作、減点を避ける工夫まで。求められる採点要素がきちんと理解でき、細やかなポイントまで意識が届く!
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著者:石井直方, 荒川 裕志
出版社: ナツメ社
ISBN: 9784816366215
発売日: 2019年04月09日頃
著者:庵野 拓将
出版社: KADOKAWA
ISBN: 9784046023124
発売日: 2019年03月28日頃
そのやり方、9割が間違い!ハーバード大、米スポーツ医学会、国際スポーツ栄養学会…最新医学論文×エビデンスにもとづく筋トレ本の超決定版!健康リスクを回避し、仕事と人生のパフォーマンスを最大化する。
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著者:村田 友美子
出版社: ワニブックス
ISBN: 9784847070235
発売日: 2021年02月02日頃
著者:谷 けいじ
出版社: 実業之日本社
ISBN: 9784408337722
発売日: 2018年04月16日頃
運動ぎらいでもOK。運動神経がぐんとのびるコールデンエイジの子どもたちにおくる。
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著者:NSCAジャパン ヒューマンパフォーマンスセンター, 福永 哲夫
出版社: 実業之日本社
ISBN: 9784408420981
発売日: 2021年01月15日頃
最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!
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著者:山口典孝, 川原田進
出版社: 秀和システム
ISBN: 9784798067957
発売日: 2023年03月10日頃
スポーツ・フィットネス・医療従事者必読!筋トレ・ストレッチの効果を最大化するために。筋の形状と働き、特徴、トレーニングフォームを徹底解説!!
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著者:原幸夫
出版社: 日東書院本社
ISBN: 9784528024311
発売日: 2023年07月19日
腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい…全部からだが硬いせいでした!今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類、全76種類のかんたんテクニック。体全体がみるみる変わる!
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著者:楠田香穂里
出版社: 実業之日本社
ISBN: 9784408421360
発売日: 2023年06月01日
最新の戦術からうまくなるコツまでわかりやすく解説!成長期のコンディショニング法も収録。スリーポイントシュート、ドリブル、パスの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、フォーメーションまで完全網羅!
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著者:中村 格子
出版社: 講談社
ISBN: 9784062997874
発売日: 2013年06月
著者:日本コアコンディショニング協会
出版社: ワニブックス
ISBN: 9784847097065
発売日: 2018年08月
1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。
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著者:藤田 浩子, 鈴木 隆一朗, 大石 千佳子
出版社: 一声社
ISBN: 9784870772861
発売日: 2023年07月20日
著者:長尾和宏
出版社: 山と渓谷社
ISBN: 9784635490375
発売日: 2018年12月
歩くだけで病気を治した人が続出!歩くことがどれほど体に良いか、前作の発売後、さまざまな学会で証明された。
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著者:森拓郎
出版社: ワン・パブリッシング
ISBN: 9784651203102
発売日: 2023年04月27日頃
体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。4つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます!自信になる理想の体が手に入る!
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著者:PILATES YOGA &a
出版社: ナツメ社
ISBN: 9784816374111
発売日: 2023年08月17日頃
猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善!学んで動くから、理解が深まる!
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著者:谷けいじ
出版社: 徳間書店
ISBN: 9784198650667
発売日: 2020年03月30日頃
「柔軟性」こそ体作りの基礎!体作りの指標に1つのピラミッドがあります。それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につける……
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著者:山岸 秀匡
出版社: KADOKAWA
ISBN: 9784046054623
発売日: 2021年12月20日頃
日本人で唯一、ボディビルの世界大会「アーノルド・クラシック212」で王者を獲得したボディビル歴30年のレジェンド、山岸秀匡初の著書。
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著者:片井 忠
出版社: 現代書林
ISBN: 9784774519609
発売日: 2023年01月17日頃
350点以上の写真による詳細な実技解説と30年の研究を重ねた最新理論を完全網羅!数多くのプロアスリートを指導するプロフェッショナルが本当に正しいトレーニングのあり方、やり方を徹底解説。競技トレーニングにおける方針決定のためのテキストとして最適。
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著者:梅野 めう, 柿澤 健太郎
出版社: 彩図社
ISBN: 9784801305359
発売日: 2021年07月27日頃
著者:大内 洋, 大澤 有美子, 宮本 瑠美
出版社: 株式会社法研
ISBN: 9784865138238
発売日: 2023年09月23日頃
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載!体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
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著者:内村 航平
出版社: KADOKAWA
ISBN: 9784046060204
発売日: 2023年02月02日
体操競技、五輪・世界選手権8連覇、国内外無敵の40連勝。スポーツ界のレジェンドが明かす突き抜けた結果への圧倒的努力論。周りに驚かれて初めて「本当に努力している」6種目500技習得、好きなことを極める技術内村式“超集中&自己管理”の秘訣とは?
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著者:石崎 朔子
出版社: メイツ出版
ISBN: 9784780422450
発売日: 2019年10月19日頃
力強い軌跡の描きから、「エシャッペ」「らせん」、点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる!日本を代表するチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント!
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著者:石崎 朔子
出版社: メイツ出版
ISBN: 9784780422467
発売日: 2019年10月19日頃
正確なころがしから、「軸回し」「投げ受け」、点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる!日本を代表するチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント!
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著者:村山 巧
出版社: 徳間書店
ISBN: 9784198653804
発売日: 2021年12月11日頃
話題のトレーナー“柔軟王子”が体の悩みを解決。3段階のストレッチで自分史上最柔の体が手に入る!
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出版社: 山と溪谷社
ISBN: 9784635044233
発売日: 2020年03月13日頃
悪天候、道迷い、転・滑落、ケガや病気など。山に潜む数々の危険の回避策と対処法を学ぶ。
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著者:なかやまきんに君
出版社: 学研プラス
ISBN: 9784058009673
発売日: 2018年10月23日頃
本当に効果のある40トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。
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著者:高岡 英夫
出版社: ベースボール・マガジン社
ISBN: 9784583115245
発売日: 2022年07月26日頃
メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。それがルースニングメソッド。本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲……
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著者:鈴木亮司
出版社: 青春出版社
ISBN: 9784413113571
発売日: 2021年05月21日頃
ツラくないのに効果絶大な“おうち筋トレ”。1回10分で驚きの効果。疲れた体が筋力を取り戻す!
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著者:谷 けいじ
出版社: 宝島社
ISBN: 9784299035738
発売日: 2022年10月13日