トレーニング・エクササイズ 5

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脳卒中と心臓病を合併した患者さんのリハどうしてますか？脳卒中・運動器疾患・内部障害・摂食嚥下障害・がん…重複障害者に対して安全かつ有効なリハとはなにか、豊富な症例を元に解説！続きを見る

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ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全６７種目の体幹＆ストレッチメニュー。続きを見る

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ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました！多数のユーザーから「これは効く！」と人気が高かったストレッチを厳選収録！！ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ！職場や教室でもできる！身体が固くても大丈夫！続きを見る

ポーランドが生んだ偉大な登山家、ヴォイテク・クルティカは、ヒマラヤの難峰を厳しいラインから、アルパインスタイルで攻略してきたクライマー。その大胆な発想、先進的なラインは、世界中のクライマーを魅了し続けてきた。本書は、その登攀と人生を丹念にたどる。チャンガバン南壁（１９７８）、ダウラギリ東壁（１９８……続きを見る

イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。１日２万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。続きを見る

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ビデオゲーム、ボードゲームから、スポーツ、おもちゃ、遊び場、ユーザーインターフェイス、インタラクションデザインまで。ゲームから考える、コンピュータ時代の「遊び」と「遊び心」とは？続きを見る

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