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うまくなれる練習メニューがもりだくさん。続きを見る

忍者、足ふみすもう、足じゃんけん、押しすもう、アニマルリレー、無限フープチャレンジ、ありがとうトントン、じゃんけんストレッチ、うぉ〜！！、食べ物ダッシュ…ゲーム感覚で遊びながら４つの能力をレベルアップ！かけっこ・ボール投げが上達するエクササイズも紹介！続きを見る

「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大……続きを見る

運動科学のカリスマが基本の基本運動にして、とてつもなく奥深い「歩き」の究極を発見！理想の「歩き方」が生きる根本を変える！優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」や疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、目的に応じた軸をつくることで、能力も健康も飛躍的に強化！続きを見る

メディアで話題の現役トップダンサーの実演動画が見れる！続きを見る

その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった！根本から体が変わる１分間背骨エクササイズを初公開！！特別レッスン動画２１本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。続きを見る

先生はエラそうだし、ボールは怖い！「きらい」の理由をひとつずつ哲学すると、体育の本質が見えてくる。走っているところや失敗した姿を見られると恥ずかしい。体育なんか嫌いだ！という児童生徒が増えています。なぜ、体育嫌いは生まれてしまうのでしょうか？授業、教員、部活動。問題は色々なところに潜んでいます。続きを見る

情報処理、反応時間、運動の学習と記憶ー。基礎心理学的知見と重要な理論から体系的に学ぶ科学的スポーツ心理学。続きを見る

栄養学・スポーツ栄養学の基本的な原理・原則を網羅。科学的な知識を現場で利用・応用できるようにていねいに解説。「用語説明」・「重要ポイント」・「まとめ」・「実践課題」…理解を促進する工夫が随所に。アメリカスポーツ医学会（ＡＣＳＭ）のガイドラインに基づいたスポーツ関係者必携のハンドブック。続きを見る

スポーツとは？「ズバリ余暇です！」（ドイツ）、「部活に習い事、忙しいです！」（日本）。スポーツクラブと部活はどう違う？ドイツのスポーツは非体育会系。日本の先生はいつからブラック職業に？コロナで明確に、スポーツは目的？手段？続きを見る

トレーニング効果をどのように測り、比較し、予想するか？トレーニングの現場で生まれるさまざまな疑問に「筋肉博士」が最先端の研究成果で答える！続きを見る

バレエの当たり前から生まれた、一番基本の身体メソッド。美しい動きとは、身体にとって理にかなった機能的な動き。あなたの可能性を目覚めさせる鍵は「足指」にあります。続きを見る

快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ！カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか？カラダはまだまだ進化できます！続きを見る

好きなことで起業した増田君の毎日が冒険。続きを見る

最新の戦術から成長期の体調管理までわかりやすく解説！サーブ、ブロック、ディグ、セット、アタックの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、練習法まで完全網羅！続きを見る

パーソナルトレーナーのための資格の教科書。プロフェッショナルなトレーナー・指導者が絶対に持つべき知識が体系的に詰まった１冊。続きを見る

スポーツの現場にフォーカスした機能解剖学の専門家が、パーツごとに「運動時の人体の状態」を詳しく解説。最新のスポーツ科学の知見にもとづくアスリート必読の一冊！続きを見る

体力測定の基礎から応用まで、アスリートへの科学的支援における活用方法のすべてが分かる。国立スポーツ科学センターの多くの研究者が２００１年のセンター開所以来、日本人トップアスリートを対象として実施してきた体力測定のノウハウ、およびその膨大な測定データを、整理して紹介する。測定の種類や実施方法だけでな……続きを見る

選手の特徴に合ったフォームづくり。試合を優位に進めるサービスを磨く。勝敗を決めるボレーとスマッシュをマスター。実戦に活きるフィジカルトレーニング。全国トップクラスの強豪校のノウハウがこの１冊でよくわかる！実演動画が見られる二次元コード付き。初心者の知りたいコツを動画でチェック！続きを見る

動きを変えて痛みを予防する！動きを整えてパフォーマンスを高める！「体の使い方が悪い！」と感じるあなたへ。その原因を見つけ出し、効率よく動ける体を手に入れる。全てのスポーツ対応！パフォーマンス向上！ケガの防止！続きを見る

“予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決！続きを見る

“ネガティブ思考でプレーが消極的”“練習ではいいのに本番が全然ダメ”“プレッシャーに打ち負けてしまう”“試合で気持ちが空回りしてしまう”スポーツシーンで起こるお子さんの悩みを解決！プロ・五輪アスリートをサポートするメンタルコーチがやさしく教えます！続きを見る

食事、サプリメント、水分補給、目的別の栄養管理、コンディショニングなどスポーツ栄養に関するマネジメントを完全網羅。続きを見る

一流のアスリートたちはどのような練習を積み重ねることで熟達の域に到達するのか。子どもの発達を理解したうえで生活満足感、健康、才能開発の視点をもち、発育のバランスを保ちながら実践力を開花させる指導モデル。続きを見る

スポーツ科学×栄養学×ボディビル、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法の最新メソッド！続きを見る