オレンジ - 電子書籍 19

心も体も老けない、元気な暮らしを応援します　今の体に合わせて使える、おかずアドバイスつき 目次 ずっと健康でいるために、食事の見直し始めましょう ・あなたはやせ型ですか？肥満型ですか？ ・体に必要な栄養……続きを見る

今号の『オレンジページ』は、年末年始にお役立ちの「鍋料理」大特集！　具を山高に盛る驚愕の「マウンテン鍋」から、相撲部屋直伝の「湯豆腐ちゃんこ」まで、見逃せないラインナップ。また、「金運を呼ぶ！風水財……続きを見る

一品で1日の必要量の1/2量の野菜が取れる「おかずカタログ」のほか、常備野菜だけでパパッと作れる2品献立、野菜をムダにしない冷凍ベジストック、ランチに大活躍する「野菜たっぷり麺&どんぶり」etc. 毎日しっか……続きを見る

シルバーウィーク真っ只中、のんびり家飲み！というかたも多いのでは？　今号の『オレンジページ』は、そんなシーンで大活躍間違いなしの一冊。メインを張れるつまみを中心に、前菜、端休め、シメなどなど、どこを……続きを見る

特集「枝元さん、本当に好きな豚料理、作ってください。」「おうちでできる体力測定！」「達人のカルボナーラを習う。」等。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合が……続きを見る

★イベントごはんも旬素材も♪春気分をこの一冊で！★ 【特集内容】「バリエーションが止まらない!　無限! つくねの可能性」「新しい季節の到来!　旬を味わう春パスタ」「気取らず華やか　オトナのお花見べんとう」「……続きを見る

★まずは腸から元気に！／骨を強くするコツ／万全の乾燥対策★ 【特集内容】 ・体の中から元気に若々しく！　藤井恵さんの「腸にいい絶品おかず」 ・食材の組み合わせがコツ！　骨を強くするおかず ・プチ不調を感じ……続きを見る

累計519万部の大人気シリーズ「とりあえずこの料理さえ作れれば」が電子書籍で登場！ 失敗なく、おいしく作れる「中華の基本のレシピ」が揃っています。 麻婆豆腐、えびのチリソース煮、餃子、五目炒飯、と１つず……続きを見る

選びやすくて、つくりやすい！　鶏肉レシピ集 いつも買う鶏肉のメニューをもっと知りたい！　定番食材から献立を決めれば、買い足し不要で、うちにあるもので、おトクにラクに料理が完成♪　から揚げ、照り焼き、チ……続きを見る

特集 ラク家事3本立て「手が汚れない！ハンバーグ＆つくね」「台所仕事がはかどる新ルール」「編集部イチオシ 使える家事グッズ」「夫を「家事メン」に変える！」「荻野シェフの〈ワンベジ〉サラダ」等 ※定価、ペ……続きを見る

脳を刺激する「認トレ(R)」で認知症は防げる！ 認知症の原因物質は20年以上かけて脳に蓄積するため、40代以降は誰しも“潜伏期間”の可能性が！！ 「40代以上／外出が減った／物忘れが気になる／会話が減った」人は……続きを見る

そのまま食べてもおいしい「ちくわ」。だけどちくわの底力は、アレンジしてこそ発揮されるとここに宣言いたします。形、味、ボリューム感。どれをとってもオリジナルの魅力にあふれたちくわが主役のベストメニュー……続きを見る

特集「好きです、キャベツ！」「石窯風ピザを魚焼きグリルで！」「大人のやせ見えコーディネート」等。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。 続きを見る

特集「今年の大そうじは、効率革命！」「肉のごちそうをほったらかし技で。」「素朴でかわいいクリスマスケーキ」「捨てられないものがどんどん減らせる魔法の言葉」等。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部……続きを見る

特集「忙しい人の味しみしみ煮もの」「とろける濃厚チョコテリーヌ」「未来をつくるセルフ手相診断」「「ぎゅうぎゅう焼き」がいまブーム！」「真冬の正しいハンドケア」等 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一……続きを見る

トマト、なす、ピーマンにきゅうり……そろそろ旬を迎える夏野菜たちがいっそう店頭をにぎわしているこのごろ。今号の『オレンジページ』は、そんな夏野菜をもっと手軽に、もっとたくさん、もっとおいしく食べるアイ……続きを見る

★わが家は、おトク素材でうまくいく！★ 「家計応援鶏胸豚こまひき肉。お買い得肉絶対おいしく！」「安い早いうまい！とろたま丼とふわたま丼」 「暗記できる簡単さ。おトク野菜の速攻副菜」「おトクとは知りつつも……続きを見る

★平日に夕飯を作る人を応援します★ 【特集内容】「月曜から金曜はこれを作ればいい！」「使い方無限大　塩もみストックキャベツが超便利！」「第一印象もこれでアップ！　人見知りさんの会話術」「脱！「しなきゃ……続きを見る

【鍋、カレー、ラーメン、餅。年末年始に使える簡単レシピ満載！】 【特集内容】 ・濃厚つゆと肉使いワザで極上！ 野菜が無限にいける鍋 ・メーカーの「中の人」、大いに語る。 市販の鍋つゆ、これがイチ推し'21-2……続きを見る

累計519万部の大人気シリーズ「とりあえずこの料理さえ作れれば」が電子書籍で登場！ 失敗なく、おいしく作れる「洋食の基本のレシピ」が揃っています。 コロッケ、ハンバーグ、シチューに、オムライス、と１つず……続きを見る

【「すご〜い！」と言われる　年末年始のめでたいごちそう】 【特集内容】 ・一生もののレシピが必ず見つかる 絶品ばかり！　チャーシュウ決定版 ・如意巻き、ブーケ巻き、肉ライスロール 巻いて巻いて福を呼ぶ ・……続きを見る

※電子版には「《特別付録》PANDA CALRENDAR2024」の掲載はありません。 ★ 心もあったまる！かわいすぎるハーフケーキ＆うっとりリースサラダetc.★ 【特集内容】 ・フライパンで極上！　冬のごちそう煮込み ・いつ……続きを見る

おいしさと実用を兼ね備えた、冬の豪華版。 忙しいこの季節にうれしい「作り置き」の知恵を特集。料理家がプライベートでも実践する肉料理や大物野菜の使い切り術など、本当に価値あるレシピを厳選してお届けしま……続きを見る

夏、ビール、とくれば欠かせないのはおつまみ！　今号の『オレンジページ』は、メインからシメまで「魅せつまみ」と題して大特集。不動の人気「からあげ」は、変わりごろもやたれで楽しむ最新メニューが満載！　ま……続きを見る

★バランスのよい食事と、習慣化できる運動で今年も元気に！★ 【特集内容】2024年を健康に過ごすための７つの提案 ・体をバランスよく整える 　たんぱく質ばっちりおかず ・たりない栄養を野菜でチャージ！　サプリ……続きを見る

新入学や新学期の準備に、春休みのお昼ごはん作り……なにかと忙しい3月後半。　今号の『オレンジページ』は、そんなときに役立つ「簡単、ラクチン」なレシピをたっぷりとご用意！　味が決まる〈神だれ〉でほぼレシ……続きを見る

ほぼ一冊まるごとパン＆スイーツスペシャル。特集「いがらしろみさんのお菓子、桑原奈津子さんのパン」「小さなスフレチーズケーキ」「フルーツタルトを型いらずで。」「魅惑の3大スイーツお取り寄せ」等。 ※定価……続きを見る

「平日は包丁いらず 自家製ミールキット」「増税直前！ お金がたまる 服の捨て方・売り方・しまい方」「あとは炊くだけ 冷凍炊き込みご飯の素」「とにかく野菜をあえるだけ まいにちナムル」「これがあれば、おか……続きを見る

ほぼ一冊まるごと「時短ワザ」スペシャル！　特集「藤井恵さんのおいしい時短はレンジから。」「時短家電＆グッズ大集合」等 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合が……続きを見る

★無理なくやせる。もう太らないスペシャル★ 「血糖値の急上昇を防ぐ たくさん食べたつもりメシ」「料理研究家・藤井 恵さんも実感。 お酢習慣で内臓脂肪を減らす！ 」「食べるだけでスルスルやせる おからヨーグル……続きを見る