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心と体が軽くなる！ 楽しいスローランニング
著者：ナイキランニングアドバイザー ＭＩＤＯＲＩ
出版社： 学研プラス
発売日： 2019年01月24日
今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでもウォーキングの延長としてできるランニング入門書。じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方……続きを見る
価格：1,188円
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