保坂 隆 - 電子書籍 2
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50歳から人生を楽しむ人がしていること [“心の名医”が教える とっておきの生活習慣]
著者:
保坂隆
出版社:
三笠書房
発売日:
2019年05月20日
◎50歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは 「心の老化対策」にあった!50歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、心の若さを保つ習慣を取り入れよう!例えば… ・地元に行きつけの店をつ……
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価格:
550円
50
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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頭がいい人、悪い人の老後習慣
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年06月24日
人間関係、お金、生きがい、死に方……。賢くなければ、楽しい老後は過ごせません。定年後に何の計画もなくダラダラ過ごす、銀行に言われたまま投資信託を買ってしまう、といった老後にやりがちな間違いを知り、賢い……
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価格:
1,400円
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「がん」からもう一度人生が始まる [絶望や不安を希望に変える心の持ち方]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年07月17日
著者は、がんになった患者さんの心の負担を軽くし、落ち込まずに有意義な毎日を過ごしていくためのサポートを行なう、サイコオンコロジーのエキスパートである。著者の勤務する聖路加国際病院では、盛んに行なわれ……
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価格:
1,200円
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50代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2014年05月28日
定年後は全てがガラリと変わるといって過言ではない。「日々の過ごし方」「第二の人生の目標」「人間関係」「金銭感覚」。定年間近に焦るのではなく、50代から老後を見据えて行動すれば老後を順調にスタートでき……
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価格:
660円
50
レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★
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50歳からの人生、幸せ上手になる方法 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2016年01月29日
老後は人生でいちばん輝くとき! 定年後の自由な時間を思う存分満喫する「センスのいい生き方」をしている人の共通点とは?*気持ちを老化させなければ、楽しく生きられる*ストレスづき合いのできる人、できない……
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価格:
594円
50
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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精神科医が教える 心が安らぐ「老後のシンプル生活術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2015年09月18日
老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷を下ろす勇気ーー。現役時代の自分から余分なものを手放していく過程は、第二の人生の暮らしを健やかで心地良くする“最短で最高の道”です。その視線の先にあるのは、シンプル……
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価格:
560円
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老後のイライラを捨てる技術
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年08月15日
六十歳を超えると、男女ともに仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時間がやって来ます。そんな「人生百年」と呼ばれる時代が目前なのに、退屈でイライラす……
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価格:
700円
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レビュー件数:
1
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図解 50歳からの人生が楽しくなる生き方
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2018年06月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「2回目の人生……
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価格:
715円
50
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
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結局、怒らない人が長生きする
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2017年12月07日
高齢化の進展で「キレる老人」がますます増えているが、怒りは周りに迷惑なだけでなく、自分自身の健康や幸せにもダメージを与える。老いていくにつれて増えていく不安やイライラにうまく対処する心の持ち方、生活……
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価格:
1,000円
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レビュー件数:
4
/ 評価平均:
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3.67
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50歳からの時間の使い方
著者:
保坂隆
出版社:
新星出版社
発売日:
2023年06月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 50代の時間の使……
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価格:
1,540円
50
医者が考える「見事」な老い方
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2013年03月28日
誰からの命令も与えられない高齢期を人生の黄金期にできるかどうかは、本人次第。どんな人にもその人でなければできない見事な生き方がある。経験という最高の人生知を活かして拍手喝采を送られるような生き方を。
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価格:
858円
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4
/ 評価平均:
★★★
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3.25
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精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2016年09月03日
「退屈だけど面倒?」ーー身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びや……
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価格:
580円
0
災害ストレス 直接被災と報道被害
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2013年05月31日
東日本大震災では被災地だけでなく、その報道によっても多くのストレス患者を生み出した。「またすぐに地震が起きるのではないか」という予期不安や睡眠障害。災害ストレスを私達はどうケアすべきか。保存版の1冊……
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価格:
792円
0
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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精神科医が教える 女性のための「老後の楽しみ方」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2015年07月24日
「なんて素敵に年を重ねているんだろう」。その佇まいに息を呑み、思わず見とれてしまう……。街を歩いていると、そんな人に出会うことがあります。そうした人の多くは実は女性なのです。もちろん、男性もカッコいい……
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価格:
570円
0
お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい77の習慣
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2024年04月12日
人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。しかし、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかり……
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価格:
1,540円
77
この眠り方で“疲れない脳”がつくれる!(大和出版) [トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2018年06月01日
◆仕事のパフォーマンスをあげる“睡眠と目覚め”の習慣 眠りの「量」を増やそうとしても、限界がある。増やせないどころか、逆に、私たちの睡眠時間は年々減っていて、一方で長時間労働は増えている。そんな睡眠不……
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価格:
1,300円
1
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/ 評価平均:
★★★
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2.67
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精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年10月27日
現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は誰にでもあることでしょう。 しかし、精神科医である著者によ……
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価格:
1,210円
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がんサバイバーの現役看護師がDr.保坂 に吠える!余命なんか聞きたくない!!
著者:
保坂隆
出版社:
食のスタジオ
発売日:
2021年03月18日
著者は日本で初めて腫瘍精神科を開設した聖路加国際病院で、精神科医として3000人以上のがん患者とその家族の心の治療をしてきました。現在は保坂サイコオンコロジークリニックを開院し個人カウンセリング、夫婦療……
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価格:
500円
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おだやかに80歳に向かうボケない食生活
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年04月21日
本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、 高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです。 日本には約600万人の認知症有病者がいるとされていま……
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価格:
1,430円
80
レビュー件数:
1
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50歳からのお金をかけない健康術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2017年07月07日
体が節目を迎える50代。長く健康で、人生を美しく輝かせるために、これだけは知っていただきたいこと。*「指の体操」で脳はまったくボケずにいられる*スクワットは体も心も変身する万能エクササイズ*現代病の9……
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価格:
638円
50
レビュー件数:
1
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楽しく賢くムダ知らず 「ひとり老後」のお金の知恵袋
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2024年03月22日
大人気シリーズ、待望の第二弾! お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。 ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになっ……
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価格:
1,485円
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レビュー件数:
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5.0
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精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕 [心を豊かにする生き方のヒント48]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2018年11月28日
節約というと、何だかわびしく、みすぼらしい……。そんなイメージがあるかもしれないが、それは大きな間違い。ダイエットに成功すると心身ともに晴れやかになるように、暮らしにおいても不必要なものを削ぎ落とすと……
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価格:
750円
48
精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年06月09日
「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわか……
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価格:
580円
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お金をかけずに老後を楽しむ 贅沢な節約生活
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
お金をかけなくても、老後の日々を楽しく過ごすことはできる。聖路加国際病院の精神科医の著者が、楽しくムダを省きながら、時に贅沢に、優雅に日常を楽しむヒントを伝授。お金を出して便利なサービスに頼るよりも……
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3
/ 評価平均:
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4.0
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精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年05月16日
年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなるーー。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられない高齢者が増えています。また物に限らず、人間関係やひとつの出来事に……
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価格:
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4
/ 評価平均:
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精神科医が教える 自分らしく生きる「老後の終活術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2016年02月19日
「終活」を実際に始めてみると、過去の人生を振り返って「本当はこう生きたかった!」という本音が見えてくるといいます。と同時に、自分にはまだ“残された日々”があり、ただ流されて終わりを迎えるのでは、「あま……
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価格:
570円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年07月17日
「老後」と聞いて、真っ先に気になるのがお金のこと。でも世の中の大抵の人は、限りあるお金で最後まで上手に生きていくものです。なぜなら年を取って収入が減っても、衣食住など最低限必要な生活費も小さくなって……
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4
/ 評価平均:
★★★
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2.5
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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年10月27日
ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾です。 今回のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」への関心が高まっている昨今、自己免疫力を最大限に高める楽らく……
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価格:
1,100円
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[図解] 「熟睡できる人」の習慣 [なぜ、「食事」を変えるとよく眠れるのか?]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年04月18日
巷にあふれる睡眠本。しかしそのほとんどは「90分周期」を紹介するものです。しかし、ノンレムやレム睡眠などの原理はわかっていても、なかなか「4時間半睡眠法」などは実践できないもの。そこで、本企画では「睡……
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価格:
750円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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毎日が笑顔になる「ひとり老後」の始め方
著者:
保坂隆
出版社:
経済界
発売日:
2014年08月01日
喜びは、あなたの「殻」の外にあるーー。 出不精はパワー減退の原因。ひとりだから積極的に外出する。心の中で「友だち」と呼べば、知り合いも友人に変わる。食わず嫌いはしないこと。縁を大事に相手の本質を理解……
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