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「１分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える
著者：内田輝和
出版社： 主婦の友社
発売日： 2014年12月12日
やせる秘訣には、食事制限やジョギングなどいろいろあるが、1番大切なことは「筋肉をつけること」。これにつきる。脂肪は筋肉があった初めて燃焼するからだ。また血流やリンパも筋肉がしっかりついていないと流れ……続きを見る
価格：1,210円

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