長友佑都 - 美容・暮らし・健康・料理 (1) 通販 LOOK!! Kobo館

著者：長友佑都, 山田悟
出版社：幻冬舎
発売日： 2019年06月19日

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマン……続きを見る

価格：1,287円

レビュー件数：14 / 評価平均：★★★★ (3.78) → レビューをチェック

著者：長友佑都
出版社：マガジンハウス
発売日： 2018年02月22日

驚異的なパフォーマンスの陰に肉体改造があった！！ 30歳を目前に、サッカー人生の岐路に立ち、取り組んだのが食事法の根本的見直し。自分のカラダを実験台に、良いという食材はすべて取り入れた。朝はスムー……続きを見る

価格：1,222円

レビュー件数：7 / 評価平均：★★★★ (3.71) → レビューをチェック

長友佑都 - 美容・暮らし・健康・料理 1