夢21編集部 - 電子書籍 2

読者が選んだベスト集第8弾! ど忘れ・モヤモヤもうしない! 認知症のリスクを減らす、100日ドリル「言葉・慣用句・ことわざ編」 1 テーマから言葉を想起「言葉あやとり」 2 豊かな言語力を育む 「ことわざパズル」 ……続きを見る

[腎臓病]を腸から治す新習慣など自力ケア 1、腎臓病の病状から原因や重症度生活改善法もすべてわかる、誌上腎臓ドック「進行度改善表つき」 ・腎機能の衰えがわかるチェックシート ・6段階のステージごとの注意点……続きを見る

激しい尿意・頻尿・尿もれ 尿トラブルが解消してぐっすり眠れる最新ケア 【過活動膀胱】 尿もれ自力ケア ◎あなたの過活動膀胱の重症度や 　頻尿尿もれを招く、病気の有無などがわかる、誌上「膀胱チェック」 ◎夜間……続きを見る

ぐっすり眠れる! やせる! 疲れがすぐ取れる! 医者が実践! 原因不明の不調が消える! ☆クスリ絵ぬりえ☆ はじめに 「クスリ絵ぬりえ」の考案者 丸山修寛先生からメッセージ 第1章 見るだけで自律神経が整い血圧・不眠……続きを見る

夢21の2016年7月号は、名医もリハビリのプロも認める便秘解消の秘策「寝るトレ」を大特集！ 「つらい便秘が１日で治った」など脅威の効果を是非ご覧ください。他にも、下腹がへこむ腸内フローラの「デブ菌を減らし……続きを見る

マンガでわかる！もめない相続かしこい贈与 [相続編] (１) マンガケーススタディ、相続発生時に多発するトラブル実例 ケース 1 親を介護してきた長男が「遺産を多くもらう！」と主張 ケース 2 相続人の1人と連絡が……続きを見る

肺気腫・COPD・慢性気管支炎 呼吸器の専門医がすすめる自力克服大全 1、急に息苦しくなる、肺気腫や気管支炎などの肺疾患COPDの息切れパニックを防ぐ日常生活のコツ 2、COPDの息切れパニックが消失!呼吸が驚くほど……続きを見る

マンガでわかる! ひとり老後のお金に困らなくなる本 人生100年時代を誰にも頼らず生き抜くノウハウを伝授! 老後資金がラクラク貯まる! 年金も数十万円増え医療費・介護費激滅! プロローグ 【マンガ】ある日突然、……続きを見る

二段腹…ベルトにのったお腹…わき腹のたるみ…毎日見ていてウンザリ！というあなたも、これまでメンドウなダイエット法を諦めたあなたも、各メディアで話題の「5秒腹筋」はじめてみませんか？たった5秒で効くしくみ……続きを見る

TVなどでも活躍するお茶の水整形外科院長銅冶英雄先生が開発した「痛みナビ体操」を1冊にまとめた腰部脊柱管狭窄症の対策ムックが登場。複雑な要因がある狭窄症も「痛みナビ体操」ならタイプ別に最適な運動が簡単……続きを見る

子宮筋腫・内膜症・子宮頚部異形成を遠ざける 女性のための骨盤とおなか「温活」術 1、おなかの冷え、低体温こそ子宮トラブルや万病のもと、42度C半身浴でポカポカに ・子宮筋腫・生理痛・PMSなどの最大の原因は「……続きを見る

夢21の2017年4月号は、慢性副鼻腔炎をはじめとした「鼻のトラブル」の自力ケアを大特集。ちくのう症やアレルギー性鼻炎なども解決する簡単ケア方法で、鼻のトラブルが一気に解決に導けます。 続きを見る

カラダネ☆ポケット読むサプリ [特集 1] ズバリ血液型でわかる、あなたの健康の怖〜い弱点 世界の最先端研究で衝撃的事実が次々と明らかに! その傾向と対策を一挙に公開 1、 血液型と病気の関係には科学的根拠がこ……続きを見る

緑内障の疑問・悩み 主治医に聞けない聞いてもわからない 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A マンガでわかる! 緑内障とセルフケアのポイント その1 知らないと危険! 緑内障対策の新・重要ポイント その2 ……続きを見る

銅冶先生の「痛みナビ体操」シリーズ第二弾！長年の研究からわかったひざ痛のタイプ別ひざ痛退治の秘密を銅冶先生が徹底解説。「もう手術するしかない」と諦めているあなた、まずはこの本をとって読んで下さい。あ……続きを見る

ヘバーデン結節　 変形性指関節症・バネ指・母指関節症・腱鞘炎・胸郭出口症候群・手根管症候群・頚椎症など　 最新最強 手指の痛みしびれ自力克服大全　　 巻頭マンガ ヘバーデン結節・バネ指・母指関節症・手根……続きを見る

慢性副鼻腔炎 後鼻漏・花粉症自力ケア 1、粘っこい鼻水サラサラ鼻水・口臭せきたん鼻汁がのどへ落ち貼りつく後鼻漏などの原因と対処法 2、鼻粘膜の機能が高まる!副鼻腔炎が改善する[鼻腔ヨガ ハミング呼吸] 3、副……続きを見る

カラダネ☆ポケット_頻尿・尿もれの疑問・悩み、専門家がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A 頻尿・尿もれの疑問・悩みを専門医がズバリ解決! 頻尿・尿もれの治りを早める原因セルフ診断つき! ☆本書Q&Aより抜粋☆ Q,……続きを見る

耳鳴りめまい難聴自力ケア ◎あなたの耳鳴り耳づまり感、聞こえにくさ、めまいのタイプや原因がすぐわかる「誌上耳ドック」 ・キーンという高音の耳鳴りなら加齢性難聴、低音でめまいを伴えばメニエール病の疑いあ……続きを見る

慢性副鼻腔炎 蓄膿症・アレルギー性鼻炎 気管支ぜんそくも3分でスッキリ 鼻の通りがよくなる即効ケア大全 鼻水・粘り鼻水・鼻づまり・鼻タケなど[鼻トラブルを一挙克服] ぜんそく最新治療(実施病院リスト付) 1、鼻……続きを見る

夢21の2017年10月号は、「お尻」のトラブルの大特集！イボ痔やきれ痔、あな痔など、人には言えない、病院に行くのもためらってしまう「お尻」のトラブルを自分で解決する自力ケアをこっそり教えます！さらに、便秘……続きを見る

年を重ねるごとに進行し、多くの女性を悩ませる「下肢静脈瘤」。このムックではそんな下肢静脈瘤の基本情報から最新対策までをまるごと解説！タイプや進行度などがわかる「３分チェック」や自宅でできる専門医の自……続きを見る

自覚症状がほとんどないことから「サイレントキラー」とも呼ばれる「腎臓」。そして近年、第二の国民病とも言われ「慢性腎臓病(CKD)」という腎臓病の考え方が広まり、みなさんも自分の腎臓が気になっているのでは……続きを見る

カラダネ☆ポケット手作り健康食、丸わかりシリーズ 「こうじ甘酒健康法最新大全」 症状別・体の弱点別・ズバリよく効くレシピ集 第1章 なぜ今ブームなのか? こうじ甘酒の「健康効果の秘密」丸わかり講座 ・【マン……続きを見る

みなさんも一度は聞いたことがある「緑内障」という目の病気、その実態をご存知ですか？この本では、患者数400万人以上にも上るこの「緑内障」についての基本情報から自力克服メソッドまで完全網羅！9割が自覚症状……続きを見る

不眠・ウツ・脳疲労・不安症が吹き飛ぶ！ ★脳の最高の休息法★　 東大で実証！心の不調を解消！「脳のマッサージ」 （１）「だるい」「眠れない」「動悸が続く」など、あなたの脳疲労の深刻度が測定できる。「1分ス……続きを見る

夢21の2016年9月号は、真夏のポッコリ下腹を解消する、特効体操「インアウトダイエット」を大特集！ １万人の患者さんが実践し、高血圧や高血糖、便秘なども続々改善した、お腹を押すだけの超簡単ダイエットをご覧……続きを見る

銅冶先生の「痛みナビ体操」シリーズ第三弾！今回は、首の痛みや手のしびれなどを引き起こす「頸椎症」。実は、頭痛や耳鳴り、めまいなども招く頸椎症は「痛みナビ体操」で改善できます！タイプ別の改善体操で、あ……続きを見る

動悸・息切れ・胸痛をはじめ、不整脈や狭心症など突然死の危険がある兆候は放っておいてはいけません。「わかさ」が教える最新の強心メンテ法を一挙にご紹介。心臓病の権威が教える心臓がビックリするほど若返る自……続きを見る

ひざ痛 ひざの水・こわばり　1冊丸ごと大特集！ 変形性膝関節症　自力ケア ・正座ができた ・軟骨が再生 ・ひざの水が減った ◎ひざの水が減り軟骨が再生！変形性膝関節症のひざ痛が改善する　 名医考案[ひざゆるめ……続きを見る