西多　昌規 - 電子書籍 2

史上最科學的【情緒管理】書 日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！ 管好自己的情緒，只要1****分鐘。 好修養，跟讀書沒關係。 増加大腦容量，脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控？壓力大、任性……続きを見る

「眠くて全然仕事が手に付かない……」 「寝不足で頭がボーッとしてしまう……」 「寝不足だとついネガティブに考えてしまう……」 そんな寝不足の一日をあきらめていた、すべての人へ。 十分に眠れなかった日でもパフォ……続きを見る

上司に怒られたよ。昨日。頑張ってもだれも認めてくれない。ここ数年。自分のミスでチームが負けた。部活はもう20年も前か。と、「終わったこと」で、いつまでも頭がいっぱいになってしまっていませんか？　人生は……続きを見る

「先生、どうすればいいんでしょうか？」大企業の97・5％に1ヶ月以上休職中の「病み社員」がいる今、メンタルヘルスの知識は上司の必須教養だ。療養中の働きかけは？　復帰した時の注意点は？　上司が発する切実な……続きを見る

人生で眠っている時間は、決して無駄な時間ではありません！ ちゃんと寝るだけで、なぜホルモンバランスが整い、 免疫力は上がり、脳が冴え、筋肉がつき、見た目も若返るのか。 本書は日本の睡眠研究の第一人者で……続きを見る

本書は、「できないと思われたくない」「いつもポジティブでいよう！」と、いつもがんばりすぎてしまっている人のための本です。がんばっても報われないのは、あなたの努力が足りないからではありません。自分でも……続きを見る