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こりの要を効率的に攻める！　まいにち10秒ストレッチ
著者：柴　雅仁
出版社： KADOKAWA
発売日： 2019年12月26日
【こりや痛みはなぜ起こる？】たとえば腕を動かすときに、「肩の筋肉」だけを使えば、肩ばかりに負担がかかります。結果、筋肉が硬く、縮こまって、こりや痛みを引き起こすのです。一方、脇や体幹など、他の筋肉も……続きを見る
価格：1,375円

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