西脇　俊二 - 人文・思想・社会 1

医師である著者はこれまで、マクロビ、べジタリアン、断食など様々なダイエット法を専門家の下で自ら実践し、きちんと痩せられてしかも体力を上げられる糖質制限を患者さんにも勧め、結果を出してきた。体型がタル……続きを見る

自ら考案したオートミールダイエットレシピをほぼ毎日発信しているインスタグラマー・ホムロさん初書籍。掲載レシピは「火を使わない」から超簡単＆超時短！　「ホムロさんのレシピでオートミールが好きになった」……続きを見る

TVでも話題の、予約の取れない家政婦makoによる作り置きでやせるレシピ！ポリ袋やジップロック、直火／レンチン、冷凍保存／つくりおき…など予約の取れない人気家政婦makoさんの、調理を簡単にする技を盛り込んだ……続きを見る