吉田たかよし - 美容・暮らし・健康・料理 1

「ぐっすり寝た気がしない」「日中、なぜか頭がボーっとして眠い」……。効率的な仕事や勉強をするには、質の高い睡眠をとり、脳の働きを高めるのが第一。本書は、脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を詳しく紹介。……続きを見る

恋愛で勝利するために必要なのはサイエンスだった！　クイズ番組などでも活躍する心療内科医師の吉田たかよしが、脳科学をはじめとした最新の恋愛と性に関する研究を惜しげもなく披露。モテる男になるためには、デ……続きを見る

本書は、「発酵菌」とどうやってつきあっていくと体にいい効果を もたらすことができるのかを解説する、いわば「発酵菌取扱説明書」です。 菌たちが私たちのお腹のなかで仲良く暮らしていけるよう整えることで、 ……続きを見る