岡本裕 - 美容・暮らし・健康・料理 1

文庫で大好評を博したベストセラー『９割の病気は自分で治せる』３部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です！図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。……続きを見る

猛威をふるう「新型コロナウイルス」から、自分と大切な家族を守る最高の健康法を紹介！「防衛体力」とは、心身の健康を守るのに必要な総合的な体力のこと。筋力や持久力など運動に必要な体力とは違います。わかり……続きを見る

今回のテーマは「ストレスとのつき合い方」。体と心の悲鳴に耳を閉ざしていませんか？　健康の要は自律神経（交感神経と副交感神経）のバランス。慌しい現代の生活では、どうしても交感神経優位（＝常に緊張や興奮……続きを見る

４０歳以上のすべての人に贈る、 病気をよせつけない心と体のつくり方 「毎日血圧を測るのが習慣になってしまった」 「人間ドックに行ったらコレステロール値が高いと医者に言われた」 「糖尿病が気になりだした」……続きを見る

健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる！　新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか……続きを見る