柴 - 美容・暮らし・健康・料理 1

10万人が大絶賛したストレッチを総まとめ！ （1）さすって （2）伸ばすだけ Twitterで12万人が「いいね！」した、すごい「伸び」のしかたがある！ 会社でも電車でも学校でも、いつでもどこでも絶好調になれる即効……続きを見る

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敏感肌、乾燥肌、大人ニキビ、シミ、たるみ…その肌の悩みは、化粧品やお手入れのせいだけではないかもしれません！□食事は野菜多めを意識している　□パスタやパン、サラダなどの食事が多い　□肌のお手入れは念入り……続きを見る

Twitterフォロワー11万人突破！　人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド。社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか？　それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が……続きを見る

【こりや痛みはなぜ起こる？】たとえば腕を動かすときに、「肩の筋肉」だけを使えば、肩ばかりに負担がかかります。結果、筋肉が硬く、縮こまって、こりや痛みを引き起こすのです。一方、脇や体幹など、他の筋肉も……続きを見る

一般的に、道具屋やホームセンターなどで売られている大工道具は、そのままでは使うことのできない「九分仕込み」という状態で売られていることをご存じでしょうか？　 元来、日本伝統の大工道具は、事前に使う人……続きを見る

パパが弁当をつくる！ その弁当がすごかった〜 妻がうらやましすぎる！の声続出！ インスタグラムのフォロワー11万人越え、 大人気「俺弁」の初著書！ 共働き、園児2人、毎日目の回るような忙しさ。 「家族の食は……続きを見る

大工道具のインターネット通販分野における草分け的存在である「大工道具の曼陀羅屋」。 その店主でありながら、木の工房「花みずき」を主宰し、手作り家具の作り手としても活躍する筆者は、前著「大工道具 仕立て……続きを見る