大越郷子 - 生き方・リラクゼーション 1

スープのように具沢山、サラダよりも食べやすい。 食欲がなくても、ちゅるんと食べられる野菜たっぷりのゼリー寄せは、夏の毎日の食卓にぴったりです。 手軽に栄養の底上げになるスープは便利ですが、夏の暑い日に……続きを見る

おいしくてヘルシー、見た目もきれいなスイーツのレシピ 冷やし固めるだけで、おいしくてきれいなデザートのできあがり。 手軽な日常のおやつとして、ちょっと手間をかければおもてなしのとっておきデザートにもな……続きを見る

脱糖質オフ宣言！１日１食、ごはんを豆腐にかえるだけ。高たんぱく・低カロリー、大豆由来のビューティー成分でキレイにやせる！朝・昼・夜の食事のうち、１食の主食をとうふにチェンジ！　たったこれだけの楽々ダ……続きを見る

脳梗塞、心筋梗塞、大動脈破裂で倒れる前に動脈硬化の進行を食い止める方法からコレステロールの新常識までをわかりやすく解説。脳梗塞、心筋梗塞、大動脈破裂で倒れる前にできることってなに？　コレステロールが……続きを見る

動脈硬化が進んで脳梗塞や心筋梗塞にならないために、今すぐできること。最新の治療、食事療法、運動療法がこれ一冊でわかる動脈硬化になると、血管が硬くなり、弾力が失われます。それはまるで、ひび割れしやすい……続きを見る