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長友佑都のファットアダプト食事法　カラダを劇的に変える、28日間プログラム
著者：長友佑都, 山田悟
出版社： 幻冬舎
発売日： 2019年06月19日
ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマン……続きを見る
価格：1,287円
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