工藤孝文 - 洋書 1

什麼？吃鍋喝湯也不怕胖？！ 專為忙到身心俱疲的現代人設計 日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案 蛋白質與蔬菜滿滿、5〜10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感，讓你再忙也能吃好吃滿！ 日本知名糖尿病、減重……続きを見る

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疫情之下，生活、工作、學習的模式大變， 因此感受到壓力，引起身心不適…… 難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安， 身體不適但找不出原因…… 這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！ **　　Q：你是否也有以下狀況？** ……続きを見る

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日本名醫傳授的營養行動學 裝死、聊天間扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！ 放鬆大腦，減輕自律神經負擔 從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆 你有這些困擾嗎？ 上下樓梯會喘 睡了很久還是無法消除疲勞 明明在減肥卻仍……続きを見る

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