栗原毅 - 洋書 1

醫生教的最強減脂法！ 不用忍耐也可以變痩！ 為什麼脂肪會囤積，為什麼脂肪這麼恐怖？內臟脂肪放著不管，就會導致「高血壓」「糖尿病」及「血脂異常」３大慢性病！值得慶幸的是，內臟脂肪「容易囤積，也容易消除」……続きを見る

〜內臟脂肪領域名醫傳授的新常識〜 不需要激烈運動、不需要刻意節食 提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆痩身！ 【本書特色】 ◎以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！ ◎只需要改變生活習慣，就……続きを見る

〜遠離生活習慣病的自救寶典〜 不必依頼藥物，從飲食、運動到生活習慣， 全方面打造健康人生！ 【本書特色】 ◎豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂、提升降脂效率！ ◎「飲食」＆「運動」＆「生活」42招自我保健小訣竅……続きを見る

一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見！ 「輕控醣痩身」+****「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。 輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK**！** 在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有……続きを見る

飲酒傷肝是常識，但若沒有相關慢性病，適度飲酒反而能紓壓，讓酒內有益身體的成分協助你愈喝愈健康！ 自疫情爆發以來，許多人已經習慣買酒與下酒菜回家自己小酌，或與朋友視訊喝酒，但會不會常常喝過頭、喝太晚而……続きを見る