美容・暮らし・健康・料理 20

鶏むねのひき肉で作る「スープストック」をフル活用する脂肪燃焼スープを8種類紹介します。 どれも一食あたり必要なタンパク質20グラムが一皿でとれ、必須アミノ酸の「BCAA」もたっぷりで、筋肉を増強します。 さらに、代謝を高めるしょうがやレモン、カレー粉などの成分を生かして、スープの味を作り分けています。 血行……続きを見る

吠えない。とびつかない。ため息をつく…。犬が苦手な私と犬らしくない犬 姉夫婦が犬を飼い始めた。 しかも元野良犬の保護犬。 犬が苦手な妹子はもう気軽に家に遊びには行けないのかもと不安になるが、想像していた「犬」とは程遠いその姿にあの犬なら仲良くなれるかも…？と期待し始める。 「犬は俊敏で落ち着かず、吠え……続きを見る

無限にもちもちできる キュゥべえ誕生。 新作劇場版公開にさきがけ、『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』よりキュゥべえの抱きぬいぐるみクッションが登場! ＼おうちでも会社でも!?／ いつもそばでキュゥべえを! ◎抱っこして癒やされる!? ◎デスクワークのサポートに!? ◎腕を通せるので、お昼寝タ……続きを見る

★★★★★ 発売前大増刷 ＆ 発売即重版！ ★★★★★ 大重版の『おぼん献立』が話題！　Hideka、2冊目のレシピ集。 忙しい日々の中で、キッチンに立つ時間が嫌いになっていませんか？ せっかくなら、おいしくて気持ちもあがる晩ごはんが作りたい… そんな思いから生まれたのが、Hidekaの「おぼんごはん」です。 1◆春、夏、秋……続きを見る

ベストなツボ押し＋リンパ流し。同時にやれば、よくある不調スッキリ！続きを見る

多くの薬剤について、使用状況を踏まえ内容を大きく刷新。 見て読んですぐに役立つ向精神薬ハンドブックのスタンダード、2026年最新版。精神科の主要薬剤のすべてを1つずつ見開きページでわかりやすく解説。実際に使用したときのエピソード、服用や処方のポイントなど役立つ情報が満載。巻頭に主要薬剤のPTP包装写真、巻……続きを見る

100年のレシピに歴史×科学で迫る！ 居酒屋の肉じゃがはなぜうまいのか？　麻婆豆腐の辛さはどうしてやみつきになるのか？　人気料理家が歴史×科学の視点でレシピをひも解き、日本人が愛する「あの味」がなぜ定番になったのか、驚きのルーツに迫る。 ・生姜焼きの隠し味にタバスコ ・みそ汁に出汁は必要ない ・煮物は強火……続きを見る

こんな名言集見たことない！ まったく新しい「ことばの本」が完成しました！ この本では、1つのテーマに対して、あえて真逆とも言える2つの名言を並べています。 ・「夢を見よう 現実を見よう」 ・「今日やろう 明日やろう」 ・「過程が大事 結果がすべて」 ・「逃げるな逃げろ」 ・「質より量より質」 ・「愛したい 愛……続きを見る

初めてでも、一鉢からでも、ベランダでも。あなただけのバラ園づくりをスタート！ 「バラを育ててみたいけれど、難しそうだし、広い庭もないし……」と思っているあなたへ。意外にもバラはたくましい植物で、コツさえ覚えてしまえば初心者でも育てるのは難しくなく、小さなスペースでも美しい花を咲かせることができます。……続きを見る

「最低限の手間と材料なのに、すごく美味しくできるレシピ」「読むだけで楽しい、読んだら絶対作りたくなるレシピ本」として、日本でいちばん売れている料理ムックシリーズ。「いいね!」が殺到した4年分の大人気レシピと新作を、シリーズ最大ボリュームの128ページに詰め込みました。前作の「7」より25％増量した最大ボリ……続きを見る

20周年を迎え、10年ぶりの春夏版復活。巻頭は「クロッシェバッグ、帽子、ウエア」を特集。ほかに、「1日で編める小さな編み物」「大好き。イマドキ。モチーフつなぎ」「まっすぐ編んでできるもの」「着せ替えぼうぐるみ」「お花のアクセサリー」など、すぐに編める小物から編みごたえのあるウエアまで、今編みたい作品が……続きを見る

「夏休みの宿題、どれからやればいい？」とお子さんに聞かれたら、なんと答えますか？ 答え1　一番時間のかかりそうな宿題からやるといいんじゃない？ 答え2　自分の勉強だから、自分で考えてみたら？ 答え3　トマトを口にいっぱい入れることじゃん？ ……じつは、この答えは3です。 「え？　なんで？」と思われた人も多……続きを見る

リュウジ、ついに「鶏」で一冊。 安い、⾼たんぱく、飽き知らず。 偉大なる食材「鶏」を味わい尽くせる、 渾身の108レシピを用意しました。 ★総フォロワー1,000万人突破！ ★YouTube総再生数22億回突破！ ★著書150万部突破！ 鶏は、僕にとって“最強の食材”です。 これほど庶民的でありながら奥深い存在って、なかなかな……続きを見る

一点押しよりも経絡（ツボのつながり）ケアが効果的。スッキリ効く場所がひと目でわかる。 3000人以上に東洋医学を教えてきた鍼灸師による、本格的なツボのつながりケアを、かんたんに自分で実践できる本。 【こんな人におすすめ】 ・とにかく疲れやすく、1日を過ごすだけで精いっぱいの人 ・疲れきって服を着たままお風……続きを見る

紅茶を知る、楽しむ、味わう あなたの“紅茶の教科書” 紅茶好きのための入門書。おいしい紅茶のいれ方から、茶葉・製法・産地・成分、そして歴史や文化まで幅広く学べます。紅茶検定のベーシックからアドバンスで出題される内容までをカバーし、検定学習の道筋がひと目でわかります。巻末には実戦形式の模擬問題を収録。……続きを見る

「私があなたのアトピーを治します。」 国際皮膚科学会で研究・臨床両部門の 単独世界一を受賞した皮膚科専門医が 「100％完治」を追求し到達した、究極の治療法。 アトピー性皮膚炎は、薬だけでは絶対に治りません。 どうしたら患者さんをかゆみから救えるのか？ 著者が何十万人の患者さんを診た末にたどり着いたのが……続きを見る

こんな食べ方あったんだ！！ 旬の野菜を上手に使い切る＆まるごと味わう【おいしい野菜の見極め方付き】 人気の菜園教室の料理番が教える、ほんとうにおいしい野菜の食べ方がわかる！ なるべく野菜を切らずに豪快にまるごと使う料理や、皮も根も使うびっくり料理など、手を加えすぎずに野菜本来のおいしさを味わうレシピ……続きを見る

日本における慢性腎臓病患者数は1300万人以上。予備軍も含めると2000万人以上ともいわれています。 しかし、日本の腎臓病治療には世界的に見てデータ的にいくつか間違っている点があります。 当たり前のように指導されているのが 1血圧を下げるために薬で血圧を下げましょう 2塩分を制限しましょう 3カリウムを制限しまし……続きを見る

体によい食べものを摂取し吸収するためには胃腸のケアが不可欠。そこで大いに役立つのが「発酵食品」。発酵マイスターであり、国際中医薬膳師である榎本美沙さんが、季節の食材と発酵食品を組み合わせたレシピや、気軽に活用できる薬膳の取り入れ方を伝授。続きを見る

★★★発売たちまち即重版！！令和のダイエット知識に話題沸騰！！★★★ 『何をしても痩せない』には理由があった!? お酒を飲まない人や、若い女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる"新脂肪肝(MASLD)"を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる! お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“……続きを見る

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 世界的ベストセラー『サイエンス・オブ・ヨガ』 リニューアルして再登場！ ------------------------------------ 英国発、世界50万部のベストセラーが、 情報改訂と新規ページの追加を経て再登場。 ヨガを学ぶなら持っておきたい決定版……続きを見る

★★★10万人以上の腸を診た名医が自ら実践している腸活！ 日々の食事でできる、あなたの脳を腸から元気にする方法★★★ 人の体（細胞）は食べたものでつくられます。 脳も例外ではありません。 そして、脳と腸は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」と呼ばれるように、とても深く関わりあっています。 だから、脳の健康を守る……続きを見る

◎公式ハンドブック上・下巻の内容を、この1冊で完全網羅！◎ ◎全国有名書店 インテリアコーディネーター資格受験諸部門累計売上一位！◎ 「限られた時間で効率よく勉強したい」 「練習問題を解きながら、広範囲をまんべんなく復習したい」 「用語の意味を、図・イラストでも確認したい」 「二次試験や実務でも使える、昨今……続きを見る

100円ショップなどの雑貨にちょこっと描いてみよう／花と暮らす時間／ウッドバーニング＆ペイント／フォークアート／秋から冬の季節のデザインハロウィンとクリスマスなど。続きを見る

※※※本書の定価は1,650円（税込）です※※※ ＼シリーズ16万部 いちばん役立つペットシリーズ／ 文鳥LOVER必読！ 最新研究でわかった文鳥のホンネ＆秘密【50】 真っ白い○○の文鳥は健康 恋するとクチバシが○○になる ○○が白いオスはモテる クチバシを○○されるのが好き ○○の前はたくさん食べる クチバシの力は○○ニュートン パ……続きを見る

YouTube再生回数100億回超え！ 世界中で愛される「ベイビーシャーク」の人気曲9曲を 【ボタンを押すだけで】、【キャラクターの声による歌で】 何度も聴ける♪ 楽しく歌って、英語が好きになる♪ ファン待望の公式サウンドブックです。 ※各曲の英語歌詞に日本語訳はついていません。 ●「ベイビーシャーク、ドゥドゥドゥ、……続きを見る

2013年出版の『1色刺繍と小さな雑貨』から月日が経ち、再び原点に立ち返った図案集。1色の糸と真摯に向き合って表現した刺繍は、単色だからこそ想像力をかき立てられます。初心者から上級者まで幅広い刺繍ファンに向けて。続きを見る

合格率85％超！ 調理師試験対策講座の講師が監修！ はじめて試験を受ける人でも一発合格が目指せるテキスト＆問題集！ ●はじめて試験に挑戦する人におすすめ！ どのように勉強すればいいのかわからないという方のために、試験の傾向と対策をていねいに解説しました。 また、重要用語や難しい用語などは側注で解説してい……続きを見る

糖尿病ほかの疾患により、調味料の計量や使用できる食材などを毎食ごとに考えなければならないのは負担です。計算がめんどうなため、挫折してしまうことも多々あります。 本書では、おなじみの25献立をエネルギー・脂肪・塩分・形態調整の治療食にする方法を大づかみでわかるように提示します。 食事療法が必要な方も、本……続きを見る